호출 예약
호출 내역
추천 내역
신고
  1주일 보지 않기 
카카오톡 공유
주소 복사
모바일 (밤모드 이용시)
인기글
댓글
N카이로소프트 2일 전 취미 재테크 스포츠 고민 사랑 만화/애니 메인컬쳐 서브컬쳐
PC게임 모바일 콘솔 프로게이머 유튜버 나이/지역 직업별 신설 요청
근육질 되고 싶은데 혼자 운동만으로 가능할까2 l 일상
  새 글 (W)       
l조회 29l

헬스장다닐건데 온리 나혼자만 운동해서 가능?

피티받아야하나

근육있는몸이 너무 멋있어

튼튼해보이는 몸 그리고 운동 열심히하면 눈빛도 총기넘치던데

그렇게되고싶다

이런 글은 어떠세요?

 
익인1
피티받아
운동법 아는게중요해
유튜브만으론 다쳐
4일 전
익인2
피티 20회 받고 개인적으로 헬스장 등록해서 두달 운동중 근육이 점점 생기고 있어 힙도 생기고 삼각근도 생기고 있고 팔 근육도 갈라지고 있음!
피티는 최소 20회는 받으래 한 번 서치해서 괜찮은 곳 등록해봐 ~!
4일 전
로그인 후 댓글을 달아보세요
 

혹시 지금 한국이 아니신가요!?
여행 l 외국어 l 해외거주 l 해외드라마
카테고리
  1 / 3　　 키보드
날짜조회
일상 나 머리 너무 과하게 긴 거야?ㅠ 상사한테 지적받았어470 12.15 16:2685871 1
일상친구가 "어제 라면먹고 자서 나 지금 유관순얼굴됨”158 12.15 19:1119148 0
일상98년생인데 이제 인생 뭐먹고사니..156 12.15 22:3114306 2
이성 사랑방애인이 나랑 싸우고 사친이랑 등산다녀온건 어때59 12.15 13:4425001 0
야구도영학생 큰누나 결혼선물로 차 줬다고?31 0:1810242 0
이성 사랑방/연애중 장기연애하다가 헤어지거나/결혼까지 간 익들중에 고민 들어줄 사람.. 10 12.11 12:53 134 0
루미큐브 레벨1 달려있지만 고수들 개많네... 12.11 12:53 17 0
염색 무슨 색 하지 12.11 12:53 12 0
이성 사랑방/짝 밥먹자고 해볼까 생각중인데 조언좀해줘 7 12.11 12:53 143 0
엑셀 실기 5일동안 연습해야하는데 유동근강의 vs 유튜브1 12.11 12:52 21 0
겨울되니까 가드름 등드름 다 사라졌다….🥹3 12.11 12:52 93 0
와 김재섭....1 12.11 12:52 118 0
이번주에 70만원 들어오는데 7만원짜리 코트사는거 사치인가ㅜ10 12.11 12:51 318 0
대통령실 압수수색 입구컷ㅋㅋㅋㅋ13 12.11 12:51 1317 0
메가커피에서 황당한 일 겪음...3 12.11 12:51 154 0
45kg에 체지방 37%래 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 31 12.11 12:51 901 0
이성 사랑방 Esfj 남자 어때10 12.11 12:51 125 0
나여자들이 이쁘면 더 좋아한다 이 소리들을 때마다 이해 못하겠음5 12.11 12:51 55 0
아이폰 클린업 기능 15는 안 되는 거야?1 12.11 12:51 37 0
자영업중에 잘되는 직종이 머임?12 12.11 12:51 168 0
집회참여 수요조사1 12.11 12:51 24 0
진짜 생각하기 나름인가봐 나 건강염려증있었거든 12.11 12:50 21 0
이성 사랑방 식고 정까지 떨어져서 헤어져본 사람들아6 12.11 12:50 107 0
면접보는데 수험표 에 사0011번이면 설마 11번째인거야??4 12.11 12:50 65 0
감기 증상에 몸에서 힘이 빠져나가고 식은땀 나는것도 있어?8 12.11 12:50 89 0
처음이전6936946951696697698699700701702703704다음
검색  새 글 (W) 
추천 픽션 ✍️
더보기
by 한도윤
[정해진 길]대기업에 다니던 삼촌이 있었다. 우리나라에서 손에 꼽히는 대기업을 다니던 삼촌. 항상 맵시 좋은 옷을 입었고 자동차는 우리 아빠 것 보다 컸다. 삼촌을 아주 가끔 보았지만 삼촌은 나에게 매번 이런 말을 했다.“정해진 길을..
thumbnail image
by ts
"나 갑니다"재희는 책상위에 놓인 박스를 들어 올리며 말했다. 사무실은 고요했다. 아무도 대답하지 않았다. 어쩌면 이곳에서 떠나야 한다는걸 오래전부터 알고 있었는지도 모르겠다.그가 첫 출근을 했을때 마음속에는 반짝이는꿈이 가득했다. 그러..
thumbnail image
by 도비
   기다림 - 남혜승 및 박상희본 글은 일제강점기 시대의 조선을 배경으로 나아갑니다.경성블루스 四“ 야마구치 타카히로. ”식탁 위 테이블에 앉아 밥을 먹던 세 남자 중, 나이가 많아 보이는 남자의 부름에 앳된 얼굴의 청년이 고개를 들..
by 한도윤
1그 사람을 처음 만난 건 7년 전이었다. 그 당시 나는 혼자 사는 즐거움은 잃어버리고 옆구리가 시리기를 넘어서 얼어붙을 정도로 외로웠다. 아무래도 대학교 2학년 때 CC였던 전 애인과 헤어진 후 제대로 된 연애를 쉰 지 4년 정도 되..
thumbnail image
by 도비
  검은 새- 남혜승 및 박상희본 글은 일제강점기 시대의 조선을 배경으로 나아갑니다.경성블루스 七“ 준비한다고 했는데, 장관께서 성에 차실지 모르겠습니다. ”“ 자네와 나 사이에 그런 말이 어디있나. ”야마다 장관이 느릿한 걸음으로..
thumbnail image
by 유쏘
아저씨! 나 좀 봐요!정말 나더러 뭐 어쩌라는건지 나보고 진짜 자길 책임지라는 건지 문을 밀고 나를 따라들어와 뭐가 그리 급했던건지 다시 한 번 키스를 하려고 한다. 이 아인"뭐가 그리 급해. 내가 도망가기라도 해?""그건.. 아닌데..
일상
이슈
연예
드영배
1난 백댄서들이 현타 쩔거 같아 16
2 금융권 취준익 초록글 긴머리 지적받는 거 보고 내 머리도 너무 긴가 싶은데 16
3간호사가 꿈인데 간조사 먼저 해보는건 어때? 24
4 나만큼 통화 오래하는 익 있음? 7
5 와 마켓컬리 새벽 3시 배송이 말이 돼..? 6
6 얘는 푸들이야 비숑이야???? 15
7익들아 나 생산직 첫 출근이거등? 6
8마라탕 먹고 나면 항상 배 난리가 나는데 20
928살에 알바 경력 없는데도 알바 구할 수 있을까 4
10신령님을 모시게 됐다는거...무당 됐다는 말이지..? 3
11 네일 이렇게하면 별로야??ㅜ 40 7
12나 6시에 서울에서 상행선 지하철 탔는데
13회사가기 싫은사람 .. 4
14계엄령 내려졌을때 실시간으로 본 사람이랑 잔 사람이랑 인식차이가 너무 다른것 같아 2
15예쁘면 억까당하는 말 진짜인가 4
 
 
 
 
 
1 자진회수한다는 매일우유 멸균팩 우유 상태.gif 19
2 초록글 현재 전세계 분장상을 휩쓸고있는 영화.JPG (충격주의) 68
3 한국에 장기 체류한 외국인들에게 생긴다는 현상 3
4 우리나라 외교 ㅈ됨 22
5 초록글 김상욱 카톡 왔다 37
6 초록글 무섭게 퍼지는 중인 아이유, 소녀시대 불매운동.JPG 206
7 초록글 3년짜리 대통령때문에 못 쓰게 된곳 42
8 나 강호동 이거 보고 첨으로 인프피 맞다고 생각 햇음ㅋㅋㅋ 2
9 초록글 현시각 여의도 길거리 쓰레기 상태 68
10 초록글 🚨우리편이라서 정말 다행이라는 사람🚨 67
11 1호선이 그냥 우습기만 한 이유.jpg2
12 초록글 재력이 부럽다 vs 소화력이 부럽다30
13 미국 10대의 요염한 춤1
14 초록글 윤서인 발작중99
15 뉴진스 혜인 인스타업뎃2
16 연어가 돌아올 시기 알래스카 모습
 
 
 
 
1 중소걸그룹 누적초동이 2만3천장 정도인데 팬싸컷 어느 정도야? 4
2 초동이랑 총합 수로 어떻게 팬싸컷 얼마인지 아는거야?
3 너무 기분 좋은 나머지 여기에도 자랑 좀 하겠습니다!!!!!!!!!!!! 4
4 뭐야 초록글 카테고리 터치 개이상해
5 팬싸하는 주가 초동기간에 모집을 안하는데 그럼 팬싸하는 주에 앨범 판매량은 볼 수 없는거야?
 
 
 
 
 
1 와,,,변우석 모델 시절 지림 9
2 오겜2 탑 1화에서 죽음? 3
3 옥씨부인전에서 옥태영 오라버니 나오려나?? 1
4 초록글막 엄청 대박난건 아닌데 인생드인거 있어? 57
5 갠적으로 서브여주 캐릭 진짜 좋았던 드라마 8
 
 
 
 
 
소개    이용 문의    권리 침해    광고/제휴    채용    개인정보취급방침
(주)인스티즈   사업자등록번호 : 655-86-00876   통신판매업신고 : 2017-서울강남-03991   대표 : 김준혁

© instiz Corporation