호출 예약
호출 내역
추천 내역
신고
  1주일 보지 않기 
카카오톡 공유
주소 복사
모바일 (밤모드 이용시)
인기글
댓글
N카이로소프트 5일 전 취미 재테크 스포츠 고민 사랑 만화/애니 메인컬쳐 서브컬쳐
PC게임 모바일 콘솔 프로게이머 유튜버 나이/지역 직업별 신설 요청
힙어브덕션 원래 무게 많이치는거야❓12 l 일상
  새 글 (W)       
l조회 39l
인바디상 근육 16키로인디
힙어브덕션 35키로도 가볍더라
원래이런거야??
다들 몇키로로 힙어브덕션쳐??

이런 글은 어떠세요?

 
익인1
ㅇㅇ 힙 어브덕션은 중량 많이 쳐야지
8일 전
글쓴이
익인이는 몇키로로 중량쳐?
8일 전
익인1
35부터 시작해서 점진적으로 60
15x5set
8일 전
익인1
근데 남들이 치는 무게가 중요한게 아니라 본인한테 자극가고 가동범위 나오는 선에서 쳐야죵
8일 전
글쓴이
웅웅 근데 나 근육량 거지고 내몸무게랑 거의 차이안나는 무게를 쉽게 쳐서? 다들 원래 이러는지 궁금했어 아님 내가 혹시 근수저?!?🤩이랬는데 그건 아닌거같네...ㅋㅋㅋ
8일 전
익인1
글쓴이에게
앜ㅋㅋㅋㅋ
8일 전
익인2
사람마다달라
난30도 겨우해... 부럽네..
8일 전
글쓴이
한세트당 몇번해? 그리고 몇세트 반복이야?? 나는 12번이 1시트고 3세트하고있엉
8일 전
익인3
나둥 60-65
8일 전
글쓴이
몇회 몇세트해??
8일 전
익인3
16 4
8일 전
글쓴이
야 너 엉짱이다 완전 힙업짱일듯
8일 전
   
로그인 후 댓글을 달아보세요
 

혹시 지금 한국이 아니신가요!?
여행 l 외국어 l 해외거주 l 해외드라마
카테고리
  1 / 3　　 키보드
날짜조회
혜택달글토스 서로 해주자 진짜 눌러주기2425 11:4414809 0
일상브라를 집에서 안한다고......? 난 24시간 하는디;402 12.18 21:5240109 1
일상 이거 직장인들 사이에서 50 대 50으로 갈린대311 12.18 21:5633589 2
일상개신교 결혼방식309 12.18 21:4540528 0
이성 사랑방/연애중 이거 바람일까134 12.18 22:3938849 0
논문 사이트에서 부모님이 젊을적 쓰신 논문 찾음4 12.11 16:08 154 0
부모님이 정신적으로 건강하신게 큰 복이다 7 12.11 16:07 34 0
존슨앤존슨 <- 유명한 기업이야?27 12.11 16:07 669 0
블로그 하고 싶은데 1 12.11 16:07 29 0
오늘 생일인 사람 12.11 16:07 27 0
임기제 공무원 생각보다 좋은 직종인듯23 12.11 16:07 272 0
나 말 잘 못 해서 상담사랑 통화할때마다2 12.11 16:06 79 0
이성 사랑방 내가 이때까지 사랑방에 썼던 글 다시 보니까 12.11 16:06 47 0
드라마 파스타에 피클 없애자는 내용19 12.11 16:06 366 0
은반지 끼고 손씻어?!3 12.11 16:06 30 0
주말에 뭐할까 12.11 16:06 14 0
헤르페스 1형에서 2형으로 옮을 수 있어???2 12.11 16:05 83 0
원래 기대하면 안됨…? 내가 백퍼 해낼거라 생각하던 일은 12.11 16:05 18 0
와 미국은 배심원을 선정하네1 12.11 16:05 20 0
스타벅스 생일쿠폰 연장안돼?3 12.11 16:05 33 0
국회 본회의 보다가 궁금해서 왔는데8 12.11 16:05 51 0
주변에 남친 업소 가도 눈감아주는 사람 믾아?6 12.11 16:05 110 0
인천공항 1터미널 5시간 노숙 어때...?12 12.11 16:05 51 0
중견기업 면접보고 일주일 지났는데 불합이겠지?2 12.11 16:05 58 0
본인표출 반응 조아서 더 자랑할게..☺️33 12.11 16:05 735 0
처음이전7737747757767777787792780781782783784다음
검색  새 글 (W) 
중고 장터 🛒
내 물건 팔기
thumbnail image
29000원
샤넬 업사이클링 빈티지단추 목걸이
2년 전 인스타에서 10만원에 구매했습니다비슷한 하트목걸이 새로 사서 얜 처분해요!마지막이 실사예요 상태..
thumbnail image
5000원
넷플 한달 두명구해요
1대1디엠보내주세요
thumbnail image
29000원
맥 새틴 립스틱 대용량 마라시노머치 새상품
새상품이에요기존 맥립스틱보다 큰 용량인 3.5g입니다새틴이라서 부드럽게 발색 잘돼요!쿨톤분들에게 추천드려요..
thumbnail image
33000원
아이오페 레티놀 슈퍼 바운스 세럼 30ml
한 번도 사용 안 한 새 제품 2027년 8월 19일까지반값택배시 +2000원 일반택배시 +..
thumbnail image
6000원
🎂신년운세 타로 할인🎂
세상의 모든 타로는 결과가 아닌 가능성을 제시하기 때문에, 저는 원하시는 결과를 얻기 위한 조언점을 덧붙..
thumbnail image
4000원
cu 모바일상품권 5000원권 팝니다
4000원에 팝니다.
thumbnail image
2000원
Skt 데이터 팔아요
1기가 2000원 2기가 3500원
thumbnail image
45000원
올리브영 5만원 기프티콘 팔아용
올리브영 5만원권 4.5에 팔아요 ! 기간은 2025년 12월까지임미당
일상
이슈
연예
드영배
1 배민 리뷰 아무 말도 안남겼는데 명예훼손이래 10
2회사 분위기가 한명 바보만드는게 취미인데 8
3부모님 뇌영양제 사달라고 하시는데 12
4남사친한테 우울증 커밍아웃하는거 별로야? 20
5아이 한명 낳으면 양육비 4억 든다는데 이해감??? 13
6친구가 소개남한테 내 키 줄여서 얘기했대ㅋㅋ 3
7두끼로 나눠먹을 수 있는 배달 메뉴 추천좀 ~ 5
8아는형님은 고려대 연세대 왜케 까? 2
9중소기업 면접 안오는 경우 흔해? 3
10 겨울 아우터 하나만 골라줘🫠🫠🫠🫠🫠🫠 4
11별론가 왜 댓글이 안달리지 5
12 흠흠 시킬까말까 2
13 후쿠오카 와서 눈사람 만들었다 3
14히히 쌍수 망해서 슬푸다 4
15소주 2병은 진짜 애매한 양인듯 1
16내가 사무직이 아니라 모르는데 사무직은 직무가 중요해? 8
17혹시 우렁손톱인 익들 있어? 2
18몇키로까지 뺄까❓️❓️ 1
19독감걸려서 열나는데 3
20힙 운동 했는데 앞벅지 아파 ㅠ 8
1 BTS(방탄소년단) 음원 사재기 진실 과 공갈협박 [증거] 6
2 최강록이 흑백요리사 촬영후 잠적한 이유.jpg 15
3 요즘 피싱문자 수위........ jpg 13
4 영케이가 듣고 설렜다는 노래 1
5 고속버스 발 민폐녀.jpg 24
6 AV를 100배 재밌게 보는 방법 6
7 스마트폰 없던 시절의 기차풍경.twt 9
8 어제자 시청자 반응 터진 박진영 묘사하는 김형묵
9 브루노 마스에게 APT. 보내는걸 주변에서 말렸었다는 로제.JPG 9
10 esfp가 인싸 중에 핵인싸라는데 왜 enfp를 제일 핵인싸로 알고 있는지 궁금한 달글 3
11 트레저 키오프가 참여한 한글교제
12 배달원 VS 주문 고객 논란2
13 러바오🐼: 내가 작아져볼게10
14 오버워치 하다가 결혼식 사회 본 썰.jpg3
15 오버워치 프로게이머 에임 수준3
16 무림 고수 많을 것 같은 중국 장가계..............jpg2
17 "있는 그대로, 꾸미지 말자"…주원, '소방관'의 진심
 
 
 
1 방탄 사재기 폭로글 증거 떴네 4
2 정보/소식 어제 새벽에 시끌했던 방탄 사재기 증거사진 올라옴 5
3 정보/소식 하이브 활짝 웃겠네…정국, 휴가 중 라이브 키더니 아일릿 샤라웃 18
4 정보/소식 우원식 의장, 대권 출마 생각 질문에 "아직 생각해 본 적 없어" 11
5 정보/소식 우리 노후연금 불타고 있다는데? 5
6 cu 반값 이 정도면 오다가 분실된거 아니니ㅠ 10
7 영케이 양이 많이 줄은 사건 진짜 웃기다 6
8 동그란 아이도 앉을 자리를 달라....
9 미국 사람들이 왜 음모론에 빠지는지 알겠다
10 김대중이 살아있었다면 덕수한테 연락 했을까 6
11 정보/소식 HID 요원 38명 선발할 때 호남 출신은 배제 1
12 거부권 써서 헌재 임명 거부할 명분이 없음 1
13 정보/소식 [속보] 검찰, 경찰청 수사기획조정관실 압수수색 1
14 성찬이 이런 셀카가 ㄹㅇ 조음 2
15 이거 지석진 앞에 누구야? 1
16 근데 요즘 보면 자녀들 키에 모계 쪽 키가 진짜 중요한거 같은걸 느낌 ㅋㅋㅋㅋ 9
17 토스 해본사람들 300원이면 몇번 더 눌러야돼? 8
18 차은우 외모 미쳐따리 6
19 배우상이랑 인스타 인플루언서 상이랑
20 솔직히 탄핵 가결되고 잘 해결될줄ㅜㅜ
1 정보/소식 신은수 "김희원과 14살에 처음 만나 '아저씨'라 불렀는데 감독님으로”(조명가게)..
2 이정재가 MZ로 태어났다면 해외에서 진짜 잘 됐을 듯 8
3 내가 본 현빈손예진 목격담중에 8
4 와 티모시 샬라메 상상이상으로 말랐구나 2
5 유연석 과사라는데 33
6 초록글 보고 기분 더러웠던 영화 있어? 586
7 와 인스타 지나가다 봤는데 정해인 이주빈 증명사진 개미쳣닼 4
8 배우들 고통 참는 연기 더 찾아봄 ㄷㄷ 16
9 이사진 보니까 서현진 ㄹㅇ 스엠상이다 3
10 아 조명가게 설현...ㅅㅍ
11 열혈2 이번주 금토 다 해? 2
12 지거전 백사언도 백사언인데 희주도 1
13 사랑은 외나무다리
14 아 조명가게 감독이 김희원 이였어? 7
 
 
 
 
 
 
소개    이용 문의    권리 침해    광고/제휴    채용    개인정보취급방침
(주)인스티즈   사업자등록번호 : 655-86-00876   통신판매업신고 : 2017-서울강남-03991   대표 : 김준혁

© instiz Corporation