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4개월 동안 30키로 뺄 수 있다VS없다8 l 일상
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한 달 동안 10키로 빼본 적은 있음

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빼도 제대로 유지 못할듯 난 2
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없음 26키로 빼봐서 알아
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뺄수있긴해 3개월동안 30키로 뺐었거든 근데 내가 그때 90키로였음
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걷기2시간 스피닝1시간 점심1끼 먹는데 그 1끼도 삶은계란 1개랑 사과반쪽이 전부였음..
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내가 1년동안 30키로넘게 뺐는데 초반 5개월에 거의빠지고 나머지는 유지를 위한 운동이긴했어 몇년지나도 유지중이야
근데 나는 살찐기간도 1년이었음
어제
익인8
100키로면 가능
어제
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