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아침: 호박즙(쌍수해서 하루에 한팩씩 먹음)
점심: 삶은달걀2개랑 단백질쉐이크
저녁: 닭가슴살1개랑 밥 반공기

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공복에 즙 먹는거 조심해 그리고 개절식임 요요 옴
2시간 전
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쓰러져.. 점심에 그냥 일반식먹어
2시간 전
익인3
살 빠지는 기분만 내고 요요 오는 식단 공복에 즙 먹으면서 간 망치는 것까지..
2시간 전
익인4
초절식
1시간 전
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