호출 예약
호출 내역
추천 내역
신고
  1주일 보지 않기 
카카오톡 공유
주소 복사
공지가 닫혀있어요 l 열기
모바일 (밤모드 이용시)
인기글
댓글
N카이로소프트 어제 취미 재테크 스포츠 고민 사랑 만화/애니 메인컬쳐 서브컬쳐
PC게임 모바일 콘솔 프로게이머 유튜버 나이/지역 직업별 신설 요청
키 161cm 몸무게 95kg인데 다이어트가 너무 막막해13 l 일상
  새 글 (W)       
l조회 46l
식욕이 너무 강해서 나도 모르게 어느새 먹구있고
그리고 고도비만이니까 운동은 너무 하기가 힘들어 
계단 오르기도 힘들고
참 막막하다 ..

이런 글은 어떠세요?

 
익인1
정해진 시간에 정량대로 삼시세끼 챙겨먹는 연습부터 해봐
15시간 전
글쓴이
해봤는데 나도 모르게 군것질하고 있어
넘쳐나는 식욕을 참기가 너무 힘들다 ㅠㅠ
15시간 전
익인2
요즘 유행하는 스위치온인가 그거 한 번 해봐. 막막할 때는 몸무게 훅 빠지는 거 보고 재미느껴야 다이어트 시작할 수 있음
15시간 전
글쓴이
스위치온하다가 삼일 동안 단쉐 먹다가 오히려 폭식했어 흑 ㅜㅜ
15시간 전
익인2
다시 해봐 일단 1차 목표는 앞자리 8로 바꾸는 걸로 잡고
15시간 전
글쓴이
웅 ㅜㅜ
15시간 전
익인3
천천히 조금씩 시작
15시간 전
글쓴이
웅 ㅜㅜ
15시간 전
익인4
오히려 1일 1식으로 가봐
15시간 전
익인4
메뉴 참기 힘들 거라서 한끼는 진짜 과식 아닌 선에서 먹고 싶은 걸로 먹어
15시간 전
글쓴이
웅 ㅠㅠ
15시간 전
익인4
대강 그 한 끼에 1200 선만 안 넘는다는 마인드로 고르면 됨
15시간 전
익인4
좀 보상받는 느낌이라 오히려 만족할 수도 있음
15시간 전
   
로그인 후 댓글을 달아보세요
 

혹시 지금 한국이 아니신가요!?
여행 l 외국어 l 해외거주 l 해외드라마
카테고리
  1 / 3　　 키보드
날짜조회
일상근데 태하네 279 12.14 21:3334993 3
일상 윤 입장 본 사람 ? 40 108 12.14 18:1415364 0
일상1찍도 이제 박사모처럼 되는구나140 8:484254 1
이성 사랑방/연애중 지금 애인 장점인데, 이런 사람 만나기 쉬울까?????? 헤어지면 후.. 118 2:3419111 0
한화 🍀2025 시즌 골든글러브 유격수 부문 심우준&15승 투수 엄상백 기원 .. 34 0:032085 0
알바 처음인데 질문 있어 🥺🌼2 10:03 39 0
아이보리 패딩이 떼 따도 이쁜데ㅜㅜ 10:03 23 0
카카오 직장인중신용대출 부모님께서 확인 가능해 ?? 1 10:03 16 0
주술회전 옷코츠유타 궁금한 거 있는데1 10:03 16 0
기초뷰터 수분크림까지 다 바르고 자도 아침에 일어나면 너무 건조한데 어떻게해야해ㅠㅠ..14 10:02 29 0
아침부터 옆집..? 윗집..? 싸우시네3 10:02 35 0
남편이 결혼 생활도중 조현병 발병하면 이혼함?4 10:02 58 0
아진짜 요즘 유행하는 챌린지 웨잇~ 거리는거 나만 킹받니? 10:02 13 0
입냄새 개심한 친구 남친 있는거 신기함1 10:01 50 0
난 첫 해외여행이 생각보다 별거 없었음19 10:00 898 0
가족 계획 왜 쿠플이야ㅠㅠ 10:00 15 0
주택청약 해지하려고 하는데 실물통장 없는데 오카지 2 10:00 42 0
이성 사랑방 커뮤형 남혐여혐 사상에 절여진 애들은10 10:00 109 0
곰인 척 하는 여우 vs 여우인 척 하는 곰 누가 더 꼴불견이야?24 9:59 638 0
엄마랑 싸웠는데 내가 예민한거야...?2 9:59 58 0
수서역에 잘 데 있나? 9:59 14 0
나 요즘 치질 증상 있어서 지식인에 검색 자주 하는데 9:59 19 0
파파존스 피자 뭐가 맛있음?2 9:59 28 0
바람소리 개 커서 잠깸 9:58 15 0
혹시 오늘도 집회할까?4 9:58 57 0
처음이전131415161718192021222324다음
검색  새 글 (W) 
인기 검색어 🔎
1
태하
2
탄핵
3
지뻔뻔
4
시위
5
이재명
6
가결
7
헌재
일상
이슈
연예
드영배
1 🖤🩶우리 까미 갑자기 인기 몬데..? (근황 구경 오세요, 데이터주의) 86
2사귀자는 말 없이 사귀는거 흔해?? 6
3잘몰라서 궁금한데 김치 왜 직접 담가? 24
4 얘들아 입양했어 근데 얘 성별봐줘 189
5나 30살, 모르는 할머니가 40댄줄알았대 1
6왕초보 기준 일본어 독학 팁 20
7성형외과 실장 예약금 취소한다니까 연락 뒤지게 안보네 6
8아이라인 안하고 메이크업 하는익들 있어? 15
9내 인생 겁나 탄탄대로였는데 요즘 싹 다 무너짐ㅋㅋㅋㅋㅋ 142
10 최근 미야자키 히야오가 일본에서 욕 먹고 있는 이유
11다들 월급을 세전으로 말해? 아님 세후로 말해?
12아니 고양이는 발소리로 주인 알아본대서 2
13 익들아 이거 블러셔로 써도 돼....? 1
14 이거 뭐야 웃긴데 안 웃김 2
15리뷰이벤트로 하는거면서 왜 300원을 받지..? 4
16 고도비만 4개월동안 20kg 뺐다 81
17 이 배경 너무 찾고싶다..... 3
18영화 혼자 보러가는데 내가 예매한 자리 바로 옆에 누가 예매함 7
19병원에서 일하는 익있어? 2
20배민 배달시켜먹고 나중에 매장가서 결제 카드변경 되나?? 7
1 이 청년이 '집에 누워있기 연합' 깃발 만든 이유 12
2 현재 1000플 넘어간 쇼핑 중 "비싸다” 논란.JPG 16
3 여의도에 모인 분들 따봉하세요 사진찍습니다 👍 3
4 종무식이 뭔지 모른다는 24살 직장인 논란 14
5 와중에 뭔가 귀여운 자막 오타낸 JTBC 5
6 폭주하는 정청래옹ㅋㅋㅋㅋ 6
7 우원식 페이스북 1
8 명태균 예언 1
9 식당 가서 종업원 앞에서 음식 맛 없다고 하는 거 무례한 거야?.jpg 2
10 이로써 완성된 2016 - 2024 평행이론 4
11 김재섭이 표결날 선배들에게 비겁하다고 대들면서 표결 총대를 매고 찬반투표를 걸엇는데, 처참하게 발림, 그때문..2
12 내가 추장군이면 윤147 눈알 뽑아서 발로 밟음..
13 박근혜 탄핵소추안 찬성 234표
 
 
 
 
 
 
 
1 ??? : 아무한테나 세금 퍼주는 정권이 싫다니까요 5
2 정리글 인스타 열기만을 기다린듯한 런던 샤넬촬영 민지사진 17
3 왜 팬들이 민지가 안경을 써도 마스크를 써도 모자를 써도 알아보는지 알겠다 7
4 차기대통령 집무실 옮기겠지? 17
5 사라져 주세요가 너무 웃겨 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 4
6 지금 0분위인데 나중에 돈 많이벌거라 윤뽑았대 7
7 가결됐을때 어르신 눈물 흘리시는거봐 ㅠㅠ 2
8 정보/소식 저도 선결제 릴레이에 참여했습니다 3
9 엔드림팬들 개웃기닼ㅋㅋ 멤버들 돌아왔더니 진짜로 대통령 없어짐 1
10 진중권은 요새 왤케 조용해? 9
11 문재인 때 집 값 젤 마니 오른거봐 ㅋㅋㅋ 1
12 아기 앤톤이야 진짜 아기임…
13 원빈이 이 폭닥이 뭐야 11
14 이재명: 이제 여당야당 안했으면 좋겠습니다
15 부자들이 이재명 왜 안좋아하는지 이해했음 16
16 이재명 본인 당이라고 봐주지도 않음 2
17 라이즈 성찬 애교는 이게 올타임 레전드야,, 3
18 방시혁 피부 진짜 좋네 거의 남돌급… 37
19 라이즈 원빈 이 모자 브랜드 뭔지 뜬거 있어?
20 얘들아 헌재도 헌재인데 >>검찰<< 4
1 김고은 왜 중국어 잘하고 이지아는 왜 영어를잘해? 11
2 뮤배 정선아언니 ㄹㅇ 참각막이시다..... 15
3 짱구 다음 극장판 맹구 관련인가봐 10
4 와 담주 놀토 출연진 뭐야 9
5 지거전 진짜 클리셰에 미친드라마네 1
6 김예원보면서 퍼컬의 중요성을 느낌ㅋㅋㅋㅋ 1
7 정보/소식 핑계고 시상식
8 수지는 확신의 온미녀 같음 14
9 나 일타스캔들 이제서야 보고 있는데 ㅅㅍㅈㅇ
10 연하(남)-연상(여) 설레는 드라마 23
소개    이용 문의    권리 침해    광고/제휴    채용    개인정보취급방침
(주)인스티즈   사업자등록번호 : 655-86-00876   통신판매업신고 : 2017-서울강남-03991   대표 : 김준혁

© instiz Corporation