호출 예약
호출 내역
추천 내역
신고
  1주일 보지 않기 
카카오톡 공유
주소 복사
모바일 (밤모드 이용시)
인기글
댓글
N카이로소프트 3일 전 취미 재테크 스포츠 고민 사랑 만화/애니 메인컬쳐 서브컬쳐
PC게임 모바일 콘솔 프로게이머 유튜버 나이/지역 직업별 신설 요청
얘드라 운동하기 너~무 싫어 어떡해5 l 일상
  새 글 (W)       
l조회 22l
근데 이키로~삼키로만 빼고싶어

차라리 좀 덜먹고 어지럽기 기운 없는게 나을지경
운동 너무 하기싷다

으뜨카지 ... 핵진지  🥹 욕하지말아주세요,,,,

이런 글은 어떠세요?

 
익인1
굶진말고 규칙적으로 살고 물많이 마시고 식단해
15시간 전
글쓴이
근데 식단이라는게 ㅠㅠㅠ 닭고야 같이 정석 식단을 말하는거야 아님 일반식 적게도 괜차나...? 아니면 일반식 1끼 + 다이어트식 1 이런식..?
15시간 전
익인1
적게 먹으려고 하지말고 하루3끼 최대한 가공 덜된 음식으로 깨끗하게 먹어
15시간 전
글쓴이
근데 내가 160에 57-58키로거든 ..! 대략 3주 뒤에 중요한 약속이 있어서 55키로를 찍고 유지하고싶어서 ,, 너무 웃긴게 56.9만 되어도 주변에서 왜 이뻐졌냐고 한다 ...?
그래서 더도말고 55키로만 유지하고싶은데 55키로 찍는게 너어무 힘들어 ㅠㅠㅠㅠ 조언 해줄 게 있을까 ...? ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ 넘 지침....
15시간 전
익인1
일단 해봐
규칙적으로 사는거 생각보다 힘들어 그것만 해도 신진대사 잘되고 살 잘빠짐
10~6시 사이or 12~8시 사는 무조검 취침하고 하루에 물 2L(커피 안됌)마시고 하루에 채워야할 영양소 채워서 먹으면 무조건 빠짐
나 트레이너인디 회원들 바프 찍고 싶다 그러면 일단 3끼 잘 챙겨 먹으라함
그거 성공하는 사람이 바프도 성공해
15시간 전
로그인 후 댓글을 달아보세요
 

혹시 지금 한국이 아니신가요!?
여행 l 외국어 l 해외거주 l 해외드라마
카테고리
  1 / 3　　 키보드
날짜조회
일상근데 직장있는게 진짜 중요하더라고...317 12.16 23:5852516 5
일상나 너무 온실 속 화초처럼 귀하게 자란건가..?274 12.16 22:1122600 3
일상익들아 내 남동생 콧대 높은거 맞아보여 객관적으로?사진있어!!40 329 12.16 23:1441310 0
이성 사랑방/연애중애인 진짜 쎄.해서 헤어지고싶어 발언 진짜 ㅁ.ㅊ듯164 7:3724989 0
야구본인 팀이 유독 경기를 이상하게 하는 구장 있어? 47 12.16 21:3611869 0
너네 쌍수하고 몇일뒤에 출근하니... 13:20 9 0
편의점음식 뭐먹지 13:20 10 0
부재중왔는데 문자로만 문의 가능한 사람한테 뭐라고 보내지?..4 13:19 38 0
친구 생일선물 목도리 어때 13:19 15 0
이성 사랑방 인티제 애인 연락........ㅎㅎ.... 23 13:19 66 0
운동 관련해서 돈 잘버는 직업 뭐있어?2 13:19 21 0
아니 공기밥 빼먹는 마라탕집 왜이리많냐6 13:19 142 0
헬스하는익들 유산소루틴 어케댐7 13:19 17 0
다들 똑바로 자면 허리가 들려?3 13:18 143 0
다들 돈 안아끼고 쓰는 소비가 뭐야?38 13:18 440 0
이성 사랑방 헌팅포차나 클럽가서 원나잇하고 노는 사람들은1 13:18 77 0
두드러기땜에 힘들다 13:18 7 0
너희도 사람 잘 안믿고 진짜 가까운 사이는 소수야???4 13:18 60 0
20대 중반이 40대를 만나는 사고방식은 어떻게 된 걸까 4 13:18 69 0
3만원 최대 랜덤선물 뭐가 있을까 13:18 11 0
얘두라 이디야 꿀복숭아플랫치노 꼭 먹어..9 13:17 317 0
퍼즐 750 13:17 21 0
디씨 안하는 남자 만나고픔1 13:17 26 0
ㅣ이제 진짜 빌어야겠다 13:16 37 0
2-3월에 대만이나 베트남 여행 괜찮아?3 13:16 16 0
처음이전131415161718192021222324다음
검색  새 글 (W) 
트렌드 🔥
크리스마스
체크인한양
해외여행
일상
이슈
연예
드영배
1보증금 5천만원은 위험하지 ㅠ 서울에서 25
2 오늘 내점심 들기름막국수 구경할사람 11
3속눔썹 하다 잠들어도 돼..? 27
4근데 왜 다이아수저들은 문신이 없을까 5
5초등학교 교사가 교실에서 춤 릴스 찍는거 어떻게 생각해? 5
6내 아래로... 대표님아들이 입사한데................. 3
7생크림 휘핑크림 차이 뭐야?ㅠ 5
899년생들아 너넨 어디 가면 제 나이로 봐??? 4
9립타투 어렵게 예약했는데 노쇼해도 돼?? 2
10일본 한달살기 하면 살 많이 찌고 지겨울까?? 3
11혹시 피임약 먹으면 살쪄? 13
12식습관 바꿨는데 똥 때문에 미치겠음 (더러울 수도) 1
13나 현실적으로 은수저 정도인가? 7
14이쁜게 죄라면 나는 사형일까.... 5
15 내 토스 고양이좀 봐ㅠ
16천만원 정도 손해본 것 같아ㅜㅜㅜ 2
17학교아닌 직장 다니는 익들아 회사 호칭 뭐야,,? 7
18전세대출 DSR 적용 무기한연기된다는데 이러면 1
19무신사에서 뭐 시켰는데
20인스타에 터키 연하남이랑 한국인 이혼녀 1
1 현재 난리 난 탑툰 연말대상.JPG 8
2 네잎클로버 종이접기 2
3 옆구리터진 애착인형을 걱정하는 사모예드 1
4 돈가스 포장 대환장 파티 12
5 초록글 판사도 변호사도 표정관리 못한 살인사건 30
6 미국 보험회사 CEO 암살사건이 증명하는 것.jpg
7 예쁜 여자의 인생 난이도
8 "정보사출신, 모든게 기밀"…성별 빼고 다 속인 남편 '혼인취소' 7
9 우울할 때 정주행하는 모 남돌 굿즈 한줄평....jpg 94
10 초록글 버스 안 흡연 말리자 속옷 내리더니…기사 얼굴에 오줌 싼 승객, 결국 36
11 돈도 써본 사람이 쓴다고
12 [POP초점] "뭐요" DM 논란 속 팬덤은 기부행렬..'침묵' 임영웅, 이미지 회복할까
13 담화문으로 여론 바뀌는듯?.twt
14 요즘 케톡에서 버블해달라고 요청 많은 사람
15 고양이를 밀봉한 이유
16 성병 매독 전년 대비 350% 급증
17 카톡 연락은 안보고 인스타 좋아요는 누르고있는 친구.jpg
18 직장에서 많이 쓰이는 한자어들2
 
 
1 헐 초딩얼짱 김유진 기억나는사람 아이브 안유진 닮지않음? 10
2 와이지 입장 뜸 21
3 정보/소식 YG 측 "송민호 휴가 규정 맞춰 사용…병가는 치료 연장” 4
4 예리 에바야 개이뻐 3
5 헌재 6명 vs 9명 어떤게 나을까? 35
6 정보/소식 [속보] 尹 탄핵 절차지연 우려 12
7 아 화장실 옆칸에서 애인이랑 되게 심각한 통화중이었는데 내가 17
8 ㄱ개뻥치지마 내가 올해 포타를 4
9 데이식스 영케이 인형 모아보니 더 귀여워 7
10 환연 현규는 직업이 뭐야? 23
11 아니 이 팬서비스 뭐에요?ㅋㅋㅋㅋㅋ
12 실체 내년 대관 다시 받는다고했나..?
13 나무위키 이런 색깔 수정하려고 하는데 색깔 어떻게 바꿔? 10
14 장터 혹시 위버스나 다음카페 참림 도움 필요한 사람 있니
15 앤톤 됒룡이 이 후기보니까 더 사고 싶어짐 18
16 초록글 정보/소식 [디스패치] "오늘은 연차, 오늘은 병가"…송민호, 공익출근 조작의혹 400
17 정보/소식 [단독] 계엄군 출동 군인 수십 명 '정신건강 위험군'으로 분류돼 25
18 정보/소식 아우라, 인도 '라이언즈 골드 어워즈' 올해의 가수상 수상
19 127 위플래시에 6
20 제이홉 춤 진짜 잘춘다 … 4
1 아ㅋㅋㅋㅋ 구교환이랑 이정하 사진 찍은거봐 3
2 아 지우학2 밀렸구나... 11
3 초록글 근데 가끔 배우들 이상한 화보 대체 왜찍는거야? 64
4 근데 남궁민도 공중파 많이 하는 편인데 케사는 안하는 거 보면 13
5급상승  케사는 평일슬롯조차 존재감이 없어서 진짜 톱작감배 아니면 못살릴것같긴해 2
6 중국배우들은 1년 4작품,3작품씩 내던디 ㄴㅇㄱ 17
7 아니 하연수 진짜 어떻게 된일임???????? 25
8 케사 평일드라마 시청률 찾아보니까 4
9 이준혁 코앞에서 본 적 있음 ㅋ 4
10 현빈 손예진 웃기넼ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 5
11 옥씨 하차하는 사람 많아..? 38
12 정보/소식 영화 <말할 수 없는 비밀> 1차 포스터 39
13 초록글 화보글 멍웃기다
14 ㅋㅋㅋㅋ와 진짜 닮았다 ... 8
15 김지은 오늘 스타일링 보고 웹툰 맘마미안 여주 생각났어 2
16 체크인한양 김지은이 제일 연장자구나 1
17 이준혁 한지민 이거 뭐에요!!!!!!! 13
18 초록글얼굴만 놓고 봤을때 제일 취향에 가까운 남자 배우 누구야? 355
 
 
소개    이용 문의    권리 침해    광고/제휴    채용    개인정보취급방침
(주)인스티즈   사업자등록번호 : 655-86-00876   통신판매업신고 : 2017-서울강남-03991   대표 : 김준혁

© instiz Corporation