호출 예약
호출 내역
추천 내역
신고
  1주일 보지 않기 
카카오톡 공유
주소 복사
공지가 닫혀있어요 l 열기
모바일 (밤모드 이용시)
인기글
댓글
N좋은 커피 위대.. 5일 전 취미 재테크 스포츠 고민 사랑 만화/애니 메인컬쳐 서브컬쳐
PC게임 모바일 콘솔 프로게이머 유튜버 나이/지역 직업별 신설 요청
헬스 오래한 익들 궁금한게 있어2 l 일상
  새 글 (W)       
l조회 68l
난 시작한지 5-6개월 정도 됐고 원래 주3일정도 나가다가 이제 주4일 나가고 있어
한번 갈때 근력 1시간+유산소 40분 강도 세게하고 끝내는데 요즘에 화수목 이런식으로 연속 3일가게 되는 주가 있으면 그 주에 몸살이 나.. 
이거 운동 횟수를 줄여야하는 걸까? 아니면 유산소를 주2회 정도만 할까?ㅠ 너무 스트레스다 운동 많이 해서 체력이랑 면역력 올리고싶은디 밥먹듯이 몸살이 나네

이런 글은 어떠세요?

연관글
• 인스타 잘알익들아 궁금한거😭
• 헬스장 밤 늦게 가는 익들있어????1
• 혹시 대학 편입한 익들 있어???14
 
익인1
휴식 필요함 꼭 연달아 가야 한다면 근력은 부위를 바꾸고 유산소는 강도를 낮춰 잠 충분히 자고
2개월 전
글쓴이
오케이! 고마웡
2개월 전
로그인 후 댓글을 달아보세요
 

혹시 지금 한국이 아니신가요!?
여행 l 외국어 l 해외거주 l 해외드라마
카테고리
  1 / 3　　 키보드
날짜조회
일상160에 54가 날씬이라고 생각해..??528 03.11 16:1861811 0
일상와 신부 춤 추는 거 여론 진짜 안 좋구나483 03.11 15:3697741 0
일상97-98익들 지금 중학생이랑 사귀라고 하면 사귀기 가능함?117 03.11 19:048179 0
야구기롯삼한 동반 승리의 날68 03.11 16:5513994 0
촉간단하게 타로 봐줄게~132 03.11 21:292296 1
차에 새똥 잘 맞는 사람 있어? 쥐색이야?10 03.07 12:45 33 0
아 결국 아점밥 다 토했어...ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ4 03.07 12:45 482 0
피방알바 골라주면 착한사럼❤ 20 03.07 12:45 95 0
감기걸렸는데 허리가 아플수있어? 03.07 12:45 30 0
들어가기 싫다ㅠㅠㅠ1 03.07 12:45 27 0
촉 연락 안오겠지??? 03.07 12:45 33 0
산산기어st 경량패딩 03.07 12:45 30 0
서울 익들아 패딩 더울까???4 03.07 12:45 204 0
큐티클 혼자서도 정리하기 쉽나??? 7 03.07 12:44 124 0
파마한 머리 애매하게 풀렸을때는 매직이 답인가?? 03.07 12:43 30 0
뷔페 가서 많이먹으려면 어떻게해야하지6 03.07 12:43 82 0
맘같아선 일본에서 고양이카페 알바나 하고싶음 1 03.07 12:43 81 0
사회성 없는거 고치는건 사람 만나는거밖에 없지?3 03.07 12:43 118 0
인티 어그로 신고 항목 없어짐? 03.07 12:43 70 0
부천도 차 필요해?1 03.07 12:43 56 0
초등학교 출석일수 중요해??4 03.07 12:42 78 0
대학교 시간표 골라줄사람 월공강인대신 1교시, 이틀 우주공강vs매일가는대신 오후수업..5 03.07 12:42 38 0
개백수.. 취준 알바만하기 지쳐서 면허 딴다3 03.07 12:42 122 0
혹시 간호사 신규로 입사한 사람들 있어? 7 03.07 12:42 135 0
이성 사랑방 여행통장 달마다 얼마정도 넣는거 추천해?3 03.07 12:41 82 0
처음이전6936946956966971698699700701702703704다음
검색  새 글 (W) 
급상승 게시판 🔥
Image
인피니트
일상
이슈
연예
드영배
1 동기한테 보낼까말까... 21
2요새 쌍수 비수면이라는데 ㄹㅇ임...? 48
3 진심 이거 딱 우리회산데 왤캐 다니기싫냐 1
4만약 남편이 바람폈어 9
5지하철 타고 출근하는익들아 조심하셈
6연차 30개였으면 좋겠어 11
7다들 헤어지라하는데 객관적으로 봐줘 9
810분만 오줌참는법 알려줘 ㅠㅠ 5
9 왕 야식 40 154
10친구가 에반게리온이라는 애니 추천 해줬는데 49
11 Kb 은행 통장 개설 왜 안돼!??? 아 진짴 11
12너네 모르는 번호로 전화오면 콜백해?? 7
13 편의점 알바중인데 이거 같은 담배야? 4
14이거 그린라이트인지 봐주라 1
15이번겨울 갑자기 피코딱지가 생기는데 약국가서 나잘 스프레이 사면 될까?
16결정사에서 보는 좋은 점수 받는 조건 보니까
17넘 급해 ㅜㅜ 은행에서 환전 받으려면 신분증이 필요한데 7
18직장에서 업무누락되었을때 최대한 네네 하는게 베스트야? 3
19어학연수 왔는데 현타와 2
20부장 진짜 심각한 물음표 살인마다.. 2
1 실수로 피임약 먹은 디시인 3
2 내 친구 게이인거 의심 되는데 한번 봐주라
3 새벽 5시 48분에 "오늘 면접 가능하냐" 는 문자가 왔고, 나는 그 문자를.twt 10
4 가비❤승헌쓰 썸탄다 의심 받고 있는 이유.twt 11
5 우울증을 없애기 위한 가장 한국다운 해결책 4
6 생각보다 훨씬 더... 정말 많아지는.. 현실감 잃어버린 2030 (또 수정ㅠ) 8
7 초록글 김민희가 홍상수 만나는 이유 분석한 댓인데 난 격공함ㅋㅋ 29
8 애슐리에서 꾸준히 인기 많은 메뉴.jpg 4
9 3월달부터 단종된다는 투썸 메뉴
10 30대 절망편💰비혼인데 돈도 없다 1
11 초록글 미세먼지 줄이려고 나무심었던 중국39
12 초록글 아이유가 생각해도 어이없다는 억까19
13 요즘 희귀해진 재능, 잘 배운 다정함15
14 초록글 홍대에서 유명한 떡볶이집 쓰리톱...jpg17
15 초록글 오늘자 무대의상 바뀐 제니.JPG43
16 초록글 고양이가 자꾸 화장실 따라와서 임무 맡김24
17 [스크랩] INTJ, ISTJ들이 남들볼때 이해안가는 부분 말해보는 달글 (스압 주의)1
18 "어쩐지 잘 듣더라"…일본 '국민 감기약'의 비밀5
19 너무 충격적인 일이 방금 있었음 나 1층 사는데 갑자기 누가 문 두드려서 나갔더니, 관리실이래...t..3
 
1 아 개찌질해... 4
2 정보/소식 '해품달' 김민서 "김수현 날 눕히더니 옷고름 풀더라” 12
3 혹시 슴돌들 지금 소통 못 와? 5
4 정보/소식 [단독] '2002년생' 방예담, '축구 영웅' 안정환→김남일 만난다…'..
5 갑자기 뜨는 2020년도 찌라시 1
6 정보/소식 [단독] '셀프 열애설' 김새론 지인이 밝힌 속사정 "말 못할 복잡한 이유 있는.. 80
7 뉴진스 이 사진 너무 싱그럽게 나옴.. 7
8 9:1 비율로 남초 회사 다니는데 팀끼리 밥 먹다가 ㄱㅅㅎ 얘기 나왔는데 충격 먹음
9 정보/소식 기안84-BTS 진-지예은 민박운영…'대환장 기안장' 4월 8일 공개 [공식] 6
10 '라스' 원더걸스 선예 "빅뱅과 신체 접촉은 허락 맡아야 했다"
11 윤 탄핵 기각 안될거같은 이유래 2
12 제니 진짜 이런 화장 잘 어울려
13 성규팬들 좀 변...태...같음 12
14 원빈 이거진짜야..? 8
15 엔시티 숏츠중에 은근웃긴엔시티 이분꺼 재밌다
16 겟잇뷰티같은 프로그램 다시 보고싶다
17 여자가 예쁜 여자 싫어한다는 애들한테 이 영상 보여주고 싶음
18 수이솔 포카 이쁘다 4
19 임창정 단독 콘서트로 돌아온다, 5월 '촌스러운 콘서트' 개최 [공식] 1
20 스쉽 서바 연생 보면 볼수록 얘한테 감긴다 2
1 김수현 전매니저 성폭행 사건 알아? 23
2 김수현 김새론 유튭 숏츠 영상 2주 전에 달린 댓글..ㄷㄷ 17
3 해품달 아역들과 김수현.. 27
4 딘토 대표 재입장 나왔네 12
5 정보/소식 이동욱 현타 세게 왔네, 이혼 3번 충격 컸나…캐릭터 포스터 (이혼보험) 2
6 김수현 결국 사귄거 인정할까? 43
7 정보/소식 김새론 사촌언니랑 카톡한거 올라왔네 9
8 근데 찐사였을까? 31
9 아니 폭싹 유준상 아니고 엄기준 2
10 김수현 팬이었을때 4
11 정보/소식 아이유·박보검 '폭싹 속았수다', 공개 첫주 넷플릭스 글로벌 톱4 안착 [공식] 5
12 정보/소식 김지연, 신기 있는데도 무녀 운명 거부한 사연(귀궁) 3
13 근데 이 사진이 먼데 사람들이 자꾸 누군지를 맞춰보는거야? 27
14 초록글 정보/소식 가세연 방금 뜬 입장문❗ 119
15 헐 나 애순이가 민옥이 손민수한거 지금알았어ㅋㅋ 1
16 초록글김수현 무서운점 108
17 폭싹 뷰수 성적방식 이렇다는데 4
18 넷플 뷰수는 단순하게 생각하면 됨
19 정보/소식 [단독] 신은수 'JYP 언니' 수지와 다시 한 식구..매니지먼트 숲行 1
20 아니 어제부터 자꾸 어둠의 준상단 생각나서 개웃김 9
소개    이용 문의    권리 침해    광고/제휴    채용    개인정보취급방침
(주)인스티즈   사업자등록번호 : 655-86-00876   통신판매업신고 : 2017-서울강남-03991   대표 : 김준혁

© instiz Corporation