호출 예약
호출 내역
추천 내역
신고
  1주일 보지 않기 
카카오톡 공유
주소 복사
모바일 (밤모드 이용시)
인기글
댓글
N카이로소프트 4일 전 취미 재테크 스포츠 고민 사랑 만화/애니 메인컬쳐 서브컬쳐
PC게임 모바일 콘솔 프로게이머 유튜버 나이/지역 직업별 신설 요청
헬스 오래한 익들 궁금한게 있어2 l 일상
  새 글 (W)       
l조회 24l
난 시작한지 5-6개월 정도 됐고 원래 주3일정도 나가다가 이제 주4일 나가고 있어
한번 갈때 근력 1시간+유산소 40분 강도 세게하고 끝내는데 요즘에 화수목 이런식으로 연속 3일가게 되는 주가 있으면 그 주에 몸살이 나.. 
이거 운동 횟수를 줄여야하는 걸까? 아니면 유산소를 주2회 정도만 할까?ㅠ 너무 스트레스다 운동 많이 해서 체력이랑 면역력 올리고싶은디 밥먹듯이 몸살이 나네

이런 글은 어떠세요?

연관글
• 인스타 잘알익들아 궁금한거😭
• 헬스장 밤 늦게 가는 익들있어????1
• 혹시 대학 편입한 익들 있어???14
 
익인1
휴식 필요함 꼭 연달아 가야 한다면 근력은 부위를 바꾸고 유산소는 강도를 낮춰 잠 충분히 자고
3시간 전
글쓴이
오케이! 고마웡
3시간 전
로그인 후 댓글을 달아보세요
 

혹시 지금 한국이 아니신가요!?
여행 l 외국어 l 해외거주 l 해외드라마
카테고리
  1 / 3　　 키보드
날짜조회
일상차 있는 익들아 G90 뭐라고 읽어? 294 12.17 16:5634711 1
일상본인표출문서위조 사과드렸어 249 12.17 16:5152928 42
일상나 문서 위조한거들켰어 190 12.17 15:4662132 1
이성 사랑방29살 여자가 보기에 22살 남자는 그냥 애기야?143 12.17 13:2028291 0
혜택달글토스 선물 같이 하자176 12.17 14:103093 0
이성 사랑방 정 떨어져가는데 그거마저 아쉽고 슬픈 감정이 들어.. 이게 뭔거 같아? 너무 좋아했.. 1:27 55 0
부정출혈 원래 길게해?3 1:26 42 0
일본 혼여 다녀왔는뎅 15 1:26 508 0
이성 사랑방 젭알 한번만 도와주라ㅜㅜ5 1:26 90 0
소비습관 최악인데 어떻게 고치면 좋을까 …67 1:25 521 0
이걸 뭐라하지? 친구랑 동거하기전에 성향 맞는지 체크하는거1 1:25 70 0
수능 망치고 집에 있는데 엄마가 계속 혼잣말로 욕해..ㅋㅋㅋ18 1:25 392 0
다들 보조배터리 어디꺼 써???3 1:25 18 0
여자한테 헬스 솔직히 가성비 구린 것 같아3 1:25 75 0
허리디스크 걸려본 익들 1:25 17 0
이성 사랑방/연애중 나 회피형이야?2 1:25 69 0
나 거짓말 쳤다…. ㅋㅋㅋ2 1:25 32 0
유럽엔 왜 욕조가 별로 없을까1 1:25 25 0
너네 엠비티아이 유형 중에 젤 신기한 유형 뭐야??7 1:25 131 0
아그네스보다 네오빔이 더 아팠다..1 1:25 18 0
오랜만에 운동했더니 근육통 미쳤다 1:24 10 0
Esfp 약간 덜렁거리고 정신 없고6 1:24 71 0
지인이랑 있었던 일 여기에 올린걸 볼 확률이2 1:24 20 0
촉 나 내년엔 인연 만날 수 있을까? 1:24 15 0
집밥하면 뭐 생각나? 4 1:24 37 0
처음이전131415161718192021222324다음
검색  새 글 (W) 
중고 장터 🛒
내 물건 팔기
thumbnail image
15000원
스펑키 니트 레그워머 니삭스 블랙
스펑키 레그워머 블랙 팔아요원가3.2 현재공홈품절상태10/10
thumbnail image
35000원
유튜브프리미엄 뮤직 저렴하게 1년 같이하실분
1년 3.5만원입니다.유튜브프리미엄 뮤직 다 이용가능합니다.챗주세요
thumbnail image
110000원
페일제이드 라쿤패딩 화이트
지금은 단종돼서 못구해용 한번입엇구 손목시보리부분에 진짜 자세히봐야 잇는 사용감 잇긴한데 세탁하면 지워쟈용
thumbnail image
1000원
유플러스 데이터 2GB 1000원
u+ 데이터 2GB 일괄 천원입니다! 댓글, 디엠이나 쪽지 주세요~데이터 주고받기 전화번호로..
thumbnail image
5000원
💌미친 적중률 타로맛집 콜린타로💌후기 多多 8년차💌
메인 사진은 실제 사용하는 덱들입니다정품 카드를 직접 손으로 뽑아 리딩합니다   (어플/카드 뽑기 사이트로..
thumbnail image
4600원
넷플릭스 오래 하실분 구해요~
thumbnail image
8000원
이디야 조각케이크/아메리카노 2잔 기프티콘 팔아요
팔천원에 팔아요.
thumbnail image
2000원
Skt 데이터 팔아요
1기가 2000원 2기가 3500원
일상
이슈
연예
드영배
1밤마다 진동기(? 반복적인 소음이 나는데 14
2왜 요샌 핑크핑크한 핸드폰들은 드물까 ...? 9
3빨리 친해진 친구는 그만큼 빨리 멀어지더라 6
4코트 비싼건 진짜 때깔이 다르네.. 3
5 이거 가방 아는사람 ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ ㅠㅠ천재
634살 세후 350~370 어떤거같애???? 3
7 다들 이런류의 여러가지 고민 안해?? 12
8알바 삼십분만 일찍 끝내달라는거 민폐야? 1
9얼마전에 유튜브에서 전문가가알려준 잠 잘드는 방법 ㄹㅇ효과있음
10 근데 남자들은 진짜 미용실 갈때 미용사가 이렇게 입으면 더 좋아???
11❤️역시 다이어트는 마음고생이 최고야🥰❤️ 1
12 이런 디자인 머플러 3
13건강, 돈 빼고 가장 부러운 사람 있음? 2
14전애인이 내 티빙계정 쓰는 것같은데.. 물어보고싶다 2
15사친 우리집 와서 자는데 이미 어케? 6
1629살 세후 300이면 2
17내일 첫출근인데ㅜ지금 일어남 망했다
18저녁에 마라샹궈 먹고 양치 두번이나 했는데
19난 진짜 팥붕>>>>>슈붕임
20클스마스 케이크 예약한 사람잇니?
1 문재인 정권시절 당연한건줄 알았던 것 1
2 "공항택시 30분 탔는데, 요금 1300만원”…관광객 여행시 주의보 내려진 '이 나라'
3 최현우 역대급 껌 마술 2
4 풍향고 제작진의 용기 1
5 국내에 딱 2개있다는 디올 한정판 향수.jpg 1
6 근데 요새 진짜 세상이 잘못되고있음.. 인공지능이 그림을 왜처그림.twt 1
7 경호원에게 비켜달라고 하는 장원영.jpg
8 한 소아과 의사가 만난 생후 8개월 아토피 아기 5
9 설윤 당황시킨 오해원 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ.GIF
10 서울에서 가장 거대한 규모라는 조선일보 방씨 집안 4천평짜리 대저택
11 김소현 다시마 같은 치마...........jpg
 
 
 
 
 
 
 
 
 
1 이게 대통령 부부 바이브 아님 뭐란말임 15
2 문프 부부 이 사진 달달하다 5
3 아니 근데 문재인 한준호 잘생긴걸 잘생겼다하는게 뭐가 문제임? 5
4 미친 거야... 포타에 9천원 씀 16
5 설아 진짜 분위기있다.. 2
6 다덜 여행이나 워홀? 가고싶은 나라 있어 ? 10
7 니들이 5월에 보게 될 뉴스 알려줄까? 2
8 난 문프 부부 그 일화 좋아함......
9 2찍들 논리중에 제일 어이없었던거: 문재인은 코로나 시국이라 운이 좋았던거다 3
10 pms 때문에 하루종일 개예민하고 짜증나 있었는데 1
11 나 당당하게 말하는데 문프 잘생기고 일 잘해서 좋아했음 2
12 일을 잘해서 보니까 얼굴도 잘생긴 걸 어쩌라고… 1
13 고길동 아저씨
14 문통 학생시절 사진 맑은눈의 광인(positive) 같음
15 마마 보넥도 무대에 초록색 수트 이름 뭐야?? 4
16 아랫집에서 계속 여자 울고 쿵쿵거리는 소리가 들려ㅠ
 
 
 
 
1 초록글 옥택연 진국인가봐.. 89
2 아이유 변우석 찐투샷 진짜 쩐다 10
3 아 이준혁 살롱드립 녹화 끝나고 넋 나간 영상 올림 25
4 요즘 김민정 이분 뭐하심? 1
5 이둘을 캐스팅했다는게 아직도 실감이 안 나 7
6 난 아이유 이 머리색이 진짜 예뻤음 19
7 사외다 주지훈 연기 왤케 잘햌ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 2
8 헐 방금 고화질로 돌린 변우석 아이유 투샷 사진 중 이거 아이유 이 날 셀카 아님..? 20
9 가족계획 잔인해? 1
10 초록글 정보/소식 [단독] 공익 3년 기다리다 군면제..나인우, 병역 자유의 몸 됐다 152
소개    이용 문의    권리 침해    광고/제휴    채용    개인정보취급방침
(주)인스티즈   사업자등록번호 : 655-86-00876   통신판매업신고 : 2017-서울강남-03991   대표 : 김준혁

© instiz Corporation