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천국의 계단도 종아리 알 생겨?4 l 일상
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l조회 31l

아니 나 천국의 계단으로 4키로뺐는데 종아리는 훨씬 두꺼워지고 알이 커짐...

허벅지도 두꺼워지고... 뭐지... 달리기처럼 종아리쓰는것도 아닌디...?

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익인1
계단 오르는게 엉덩이+허벅지+종아리 근육을 전체적으로 쓰는 하체운동이라..
7시간 전
익인1
종아리 알 보기 싫으면 폼롤러로 팍팍 풀어줘~ 나 겁나 효과봄
7시간 전
익인2
근육은 다 쓰니까... 엉덩이로 탔으면 덜했겠지
7시간 전
익인3
폼롤러로 겁나 풀어줘야함 ㅜ
7시간 전
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