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파스타 먹으면 살빠진다며24 l 일상
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정량으로 먹을때 살 빠진다는거지?

많이먹으면 살찌는거지?

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익인1
오일 파스타 먹으면 ㄱㅊ함 근데 조금만 먹어
어제
익인1
나 140g정도로 먹으니깐 찌더라… ㅋㅋㅋㅋ
어제
익인2
당욘
어제
익인3
파스타면 한 번 삶을때 얼마나 삶아
어제
익인3
몇 g
어제
익인4
파스타 다이어트 성공하신 분 보면 70-80g에 단백질 추가해서 먹던데
어제
익인5
소스도 중요. 크림소스 절대 안돼.
어제
익인6
소스에 당 많으면 당연 살찜
파스타면이 걍 그나마 괜찮은 탄수화물이라 추천하는거임
어제
익인7
2,3인분 같은 1인분이면 찌고 정량이면 빠질 듯
어제
익인8
웅 소스 그냥.. 토마토 퓨레 사서 소금 후추간해서 먹으면 아주좋아용
어제
익인9
끓이기 전 무게로 45~60그람정도에 새우나 닭가슴살같은 단백질류 100그람에 양파 버섯같은 식이섬유 빠방하게 넣고 토마토소스 넣어서 먹으면 빠짐
어제
익인10
파스타면에 소금만 쳐서 먹어야 살빠져
어제
익인13
그건아님ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
어제
익인11
근데 파스타 정량으로 먹은적이 없네
난 절대 못하겠다
어제
익인12
소스가 칼로리 개높아
어제
익인14
무슨 음식이든 많이먹으면 살찌지...
어제
익인15
저울로 면 그램수 재고 오일로만 소스 만들고, 거기에 단백질 추가해서 먹으면 잘빠져
어제
익인16
나 6~70그램만 먹는데 감량에 문제 없음 근데 이게 밥으로 따지면 2/3공기 정도..? 원래 그만큼 먹으면 살 빠짐
어제
익인17
웅 난 늘 70g으로 먹어
어제
익인18
ㅇㄴ 나 파스타집딸래미인데 다들 정량이 어느정도라고 생각해?!
어제
익인21
파스타만 먹는다쳤을 때 파스타집 두 배
어제
익인19
난 올리브유로만 먹음
어제
익인20
알리오올리오 120그람씩 먹었는데 개많이 먹은거였네...
어제
익인21
나 아는 언니는 살 겁나 쪘댔음 물론 많이 매일같이 먹어서
어제
   
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