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하도 실수 하니까 실수 할걸 예상하고 있는데도 행동제어가 안됨..
깜빡깜빡 잊거나 집순이라 그런지 대외관계도 좋은편은 아닌거 같고..
병원가고 약먹고 이런거 제외하고 생활 습관 고친다거나 해서 고친 익 있어?

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익인1
나 adhd인데 나는 노력해서 나아지긴 했어ㅠㅠ 아이폰 리마인드 앱이랑 메모장에 메모해놓고 캘린더에도 기록해놓고 그냥 듣는순간 바로 메모 기록이 도움되는듯
6일 전
글쓴이
규칙적인게 중요하다 하는데 역시 메모하고 루틴화 시키는게 답인가 봐.. 나도 더 노력해봐야겜ㅅ다
6일 전
익인1
규칙도 몸이 기억해야 규칙이 됨... 아이폰 캘린더, 메모장이나 카톡 채팅방 진짜 다 써놔야함 그리고 그걸 수시로 들어가서 보는 습관두ㅜㅠㅠㅠ
6일 전
글쓴이
익인이 말대로 해볼게.. 답변 고맙수 ㅠㅠ
6일 전
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