호출 예약
호출 내역
추천 내역
신고
  1주일 보지 않기 
카카오톡 공유
https://instiz.net/name/61472096주소 복사
모바일 (밤모드 이용시)
인기글
댓글
N취준생 3일 전 취미 재테크 스포츠 고민 사랑 만화/애니 메인컬쳐 서브컬쳐
PC게임 모바일 콘솔 프로게이머 유튜버 나이/지역 직업별 신설 요청

여익들 웨이트 개인 운동 가면 기구 몇 개 해? 보통 다 하면4 l 일상

  새 글 (W)       
l조회 54l
이 글은 6개월 전 (2024/12/24) 게시물이에요
몇 분 걸려? 유산소 제외

이런 글은 어떠세요?

 
익인1
맨몸말고 웨이트만 하면 30-40분
6개월 전
익인1
시간 많아서 소근육까지 하는날엔 50분에서 한시간정도
6개월 전
익인2
기구 4개 30분 + 유산소 20분 난 짧게하는 편인둣
6개월 전
익인3
기구 아니고 프리웨이트도 하긴 하는데,, 3분할로 해서 갈때마다 8개하고 60-80분
6개월 전
로그인 후 댓글을 달아보세요
 

혹시 지금 한국이 아니신가요!?
여행 l 외국어 l 해외거주 l 해외드라마
카테고리
  1 / 3　　 키보드
날짜조회
일상한 평생 서울살다가 대전에 대기업 연구소오니까 자ㅏ살 마렵다..456 10:1839540 0
일상 여행계획 이따구로 짰는데 J 소리 들음 ㅋㅋㅋㅋㅋ 242 11:3326573 2
일상나 남편이 내 공간 침범? 같이 쓰는게 넘 불편한데 예민해보이니? ㅠㅠㅠ198 15:1110937 0
야구 타팀 눈 어쩌고...🥺73 15:016429 0
이성 사랑방돈 없는 거 빼고 완벽한 애인 어쩌지 ...69 12:039089 0
이성 사랑방 소개남 답장 할말 봐주라 3 17:55 53 0
나만 장마보다 이 더위가 나음??? 1 17:55 8 0
남친이 청결하지 못해서 정 떨어짐... 14 17:55 20 0
토익스피킹 11번 다들 어떻게 공부해2 17:55 9 0
구찌 선글라스 너무 마음에 드는 거 발견했는데 45만원3 17:55 18 0
네이버 메일 대용량 파일 받은고 컴퓨터로도 30일 보관이 최대야???1 17:55 5 0
애들아 안쓰던 각질제거 발견했는데 유통기한이 올해 11월까지거든? 그럼 써도되는거지.. 17:55 4 0
내 직업 후려치는 언니 17:55 9 0
와 다들 천계 어케타는거야??? 17:55 3 0
이거는 나가지 말라는거지? 2 17:54 109 0
이성 사랑방 보통 사진 보내줄때 못나온건 지우고 보내지않아?? 7 17:54 47 0
skt해킹 이후 반얀트리 갤러리에서 자꾸 전화 온다ㅜ 17:54 7 0
엄마랑 사이 안좋게 본가 나왔는데 연락 해야돼….,? 2 17:54 24 0
나 이제 갈 데가 없어 여행지 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 5 17:54 30 0
아니 비가 왜 안오냐고5 17:54 11 0
집에서 물로 씻을수있는데 그냥 똥 휴지로만 17:54 11 0
눈 모양은 맘에 드는데 미간이 멀면 트임 할말2 17:54 7 0
무임양품 오픈 알바 어때? 17:54 4 0
청년다방 먹을까 타코야끼 먹을까 17:54 3 0
강원대 지잡임??4 17:54 16 0
처음이전131415161718192021222324다음
 새 글 (W) 
신설 메뉴 🎉
Image
취준생
Image
반출생주의
Image
금연
Image
T1 발로란..
Image
T1 (+..
Image
청각장애
Image
괴도키드
일상
이슈
연예
드영배
1 나보다 삼각존 진하고 넓은 사람 못 봄… 10
2자살민폐라 그러니까 뭐 ㅋ… 37
3 여드름 흉 없애려고 몇 년 동안 노력한 결과 59
4 40 나 여드름 흉터 치료 비포 에프터 볼 살암 45
5 40 몇키로같애? 11
6 새벽 간식 이게 탑이다… 234
7나보다 손톱 심각한 사람 못본듯 ㅎㅇㅈㅇ
8 태닝키티 만육천원인데ㅡ살까말까 5
9세명 무린데 나빼고 둘이 만남ㅋㅋ.. 8
10투신ㅈㅅ 하는 사람 ㄹㅇ 민폐 같음 15
11할 거 다해서 6시 칼퇴하는게 눈치 없는 거임? 4
12 나 진짜 외적으로 머라 하는 사람이 아닌데 2
13자살도 그냥 투병 중 죽은거라 생각함 2
14하 엄마 사람 성격 이상하면 다 전라도민이래서 문제래 1
15핫뿌링클 많이 매워? 11
16익들아 우울할 때 돈 써봐 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 8
17 신발 끈 묶어봐서 일케 됐는데 환불 될까..?? 1
18다들 취준할 때 알바 안 했어? 9
19대전역 근처 맛집 알려주라 8
20와 괴담출근 5개나 올라왔네 2
1 𖤐ʲᵒⁿⁿᵃ충격적이라는 오늘자 기사..... 9
2 오늘자 슈카월드 논란과 사과문 25
3 케이팝 데몬헌터스가 싼티났다는 미국 유튜버 11
4 파브리가 한국에 계속 머무르는 이유 9
5 자연산 계곡이 흐르는 아파트.jpg 5
6 광양 계곡서 다이빙 20대 바위에 머리 부딪혀…하반신 마비 증세 26
7 출근하면 제일 먼저 음주 측정을 해야 한다는 직업 3
8 초록글 현재 댓글창 터진 부모님과 연끊기.JPG 66
9 출신 대학이 발목 잡는 경우.jpg 136
10 아기 재우는 건 엑소시즘과 똑같다는 김풍.jpg 4
11 초록글 현재 난리 난 "친구할인 코드 떡볶이".JPG180
12 74만원짜리 피자.jpg
13 자전거 유튜버 다리 절단 교통사고 당시 글과 근황
14 라미네이트 부작용으로 오히려 입덕 하는 팬 늘었다는 가수21
 
 
 
 
 
 
1 정보/소식 10대 추락으로 길 걷다 사망한 10대 11살이래.. 77
2 올해 워터밤 여돌 스타일링 21
3 나띠는 워터밤 왜 안 나왔어? 4
4 라이즈 미공포 짜파게티남편 버전 말아옴 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 아 13
5 권은비 의상가지고 난리치는 애들보면 이거 생각나
6 보플 예고 보는데 빅히트 전 차기 다른 연생들한테도 유명 했었나보네 15
7 권은비 영상 계속 보게 되는 이유가 2
8 ㄱ올데프 자컨 너무 커플유튭 븨로그라서 당황스러움 3
9 웬디 출근길인데 넘 이쁘다 4
10 보플 딱봐도 상원 리오가 메인서사임 8
11 보플 리오 진짜 개아까웠어서 2
12 127 라방 여덟시 맞지?? 2
13 난 케이팝 잘 되고 한류 잘 되면 돈 버는 직업이라 너무 좋아... 2
14 보플 리오 상원 같이 데뷔하겠네 11
15 노래해로 끝나는 노래 뭐야? 13
16 이거 전지현 사진 누가 올린 거야?
17 127 덕분에 오늘 월요일 버텼다!!!!!!!!! 1
18 타잔 오늘 자컨 이채원이다 3
19 라이즈 이 미공포 어디서 사면 주는거야?
20 아 시바ㅋㅋㅋㅋㅋ 타잔 티익스프레스 탈때 얼굴 모자이크 하는데
1 윰세 바비 왤케... 안 설레지 28
2 오늘자 전지현 셀카 17
3 갓진영 친구만나러가는데 쌩얼셀카 에바가되 4
4 선업튀 이클립스 블레 분량 이거임 7
5 정보/소식 벤츠 딜러 '한성자동차', 배우 임지연에 마이바흐 S 580 전달...'컬처 보야지.. 28
6 변우석 피부가 와이라요? 9
7 거침킥 순재 결말이 제일 아쉬운듯..찝찝함 30
8 초록글 서민정 인스타 땜에 오열 중.. 52
9 송강 드라마 여주 혹시 신슬기 가능성 있으려나? 9
10 미친 변우석 블러셔 개이뻐 14
11 셀린느 앰버서더 이 중국 여배도 예쁘다 11
12 초록글대군부인 촬영 목격담 들었는데 53
13 초록글 뷔 수지 투샷 64
14 헐 피드에 김로사 아역(?) 박환희 떠서 봤다가 두 번 놀람 17
15 선업튀블레 뜯어서 보고싶은데 오디디가 없움 ㅋㅋㅋ ㅜㅠ 3
16 초록글 뷔 수지 보검 쓰리샷 고화질 32
17 7월 1주차 화제성
18 서초동 어땠어? 10
 
 
소개    이용 문의    권리 침해    광고/제휴    채용    개인정보취급방침
(주)인스티즈   사업자등록번호 : 655-86-00876   통신판매업신고 : 2017-서울강남-03991   대표 : 김준혁

© instiz Corporation