[잡담] 운동 안하고 식단만으로도 다이어트 성공할까 ..? - 인스티즈(instiz) 일상 카테고리

1주일 보지 않기

카카오톡 공유

모바일 (밤모드 이용시)

운동 안하고 식단만으로도 다이어트 성공할까 ..?9 l 일상

16시간 전l조회 130l

ㅈㄱㄴ

이런 글은 어떠세요?

문재인 전대통령님 자식 농사는 실패하셨나보네

일상 · 14명 보는 중

"돈만 잔뜩 쓰고 만족도 낮다" 가성비 최악의 여행지는 여기

이슈 · 18명 보는 중

광고 파워링크

올해 역대급으로 마가 낀 음악 페스티벌 업계.....

이슈 · 21명 보는 중

연예인 대다수 가치관 이렇지 않나 (feat. 유연석)

이슈 · 17명 보는 중

카리나 솔로곡 반응 터졌는데

연예 · 7명 보는 중

DGIST 합격 통보에 아주대 포기했는데...날벼락

이슈 · 11명 보는 중

광고 파워링크

헐 계엄사령관 진사 나왔었대(무도X, 진사O)

연예 · 6명 보는 중

이 청년이 '집에 누워있기 연합' 깃발 만든 이유

이슈 · 15명 보는 중

네고왕 이후 찐으로 스테디 되어버린 스킨푸드 제품

이슈 · 9명 보는 중

'성범죄 전과' 친오빠, 출소 11일만에 장애 여동생 성폭행

이슈 · 7명 보는 중

광고 파워링크

지금 짹 실트봐 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

연예 · 3명 보는 중

일본가는데 혹시 이런거 위탁수하물 가능해..?

일상 · 9명 보는 중

	익인1 응 식단이 8할 16시간 전 익인3 운동 좋아하는 사람인데 인정ㅋㅎ 같이 하는 게 베스트지만 16시간 전
	익인2 되긴하더라 58에서56까지 3주동안 식단으로만 뺌 16시간 전 글쓴이 식단 어떻게했어?? 16시간 전 익인2 직업 특성상 11시 기상해서 빈속으로 4시에 가게에서 밥먹고 탄수화물(흰밥) 양을 아빠숟갈로 4스푼으로 엄청 줄이고 반찬 많이먹고 계란이나 브로콜리 아니면 닭양쌈 챙겨다니면서 밥 대신 반찬이랑 먹고 8시나 8시반쯤에 쉐이크 마시고 10시에 퇴근하고 집가면 허기지니까 샐러드 소스없이먹거나 닭양쌈(보통8개입인데 나는 4개씩 소분해서 통에담아놓고 데워먹음)이나 닭가슴살큐브 한봉지먹음 16시간 전 익인2 그리고 10시퇴근때 밥 먹고싶을땐 곤약밥 먹엇음 아니면 오트밀먹거나 16시간 전 글쓴이 헐 ㅠㅠ 고마워 ㅠㅠ 16시간 전 익인2 글쓴이에게 결혼식 가야하서 급히뺀거라 운동따로 못하거 출퇴근으로 걷는거밖에 못햇는데 간헐적단식? 햇다고보면될지도..원래 많이봐줘허 8시 이후부터 먹으면 안대지만.. 그래도 10시에 저렇게 가볍게먹고자면 괜찮더라.. 화이팅이야 16시간 전
	익인4 살과 키로수는 빠짐 근데 근육과 머리카락도 빠짐 네가 생각하는 예쁜 몸은 안됨 16시간 전

로그인 후 댓글을 달아보세요

혹시 지금 한국이 아니신가요!?
여행 l 외국어 l 해외거주 l 해외드라마

카테고리

1 / 3　　 키보드

날짜

조회

일상	얘들아 팬싸갈라고 70만원 대출하는거 미친짓이야?411	2:00	40708	1
일상	내가 후임 신입 때 엄청 무섭게 혼냈는데232	8:21	37538	2
일상	96 아줌마가 조언 해준다167	11:02	11381	1
이성 사랑방	애인이랑 여행경비 생각할수록 좀 짜치는데.. ㅜㅜ 봐줄래...? 정이 .. 83	3:20	23850	0
야구	우리 내년에는 정말 터져야 하는 자기 코인 얘기해보자...이젠 진짜 레알 진심으로 ..67	12.27 23:59	23125	0

뭐가 더 잘찌것서 친구랑 배틀중 1122

17:01

38

0

등업할때 조건 친구 몇명이상 이런거 있지않았었나?2

17:01

12

0

이성 사랑방/연애중

애인 있는 익들이나 남익들만 댓글 부탁할게..9

17:01

75

0

한달정도 잠을 제대로 못자서 미치겠어..35

17:01

435

0

담주에 건강검진 받는당

17:01

8

0

놀러갈건데 강원도 제주도 어디갈까

17:01

11

0

이번 오징어게임애 야한거 있니…16

17:00

668

0

영화만 보고 오면 기빨림1

17:00

26

0

키작고못생겨서 결혼 안하겠는거 이해되지않음?4

16:59

64

0

동덕여대로 편입 말릴 거야? 19

16:59

85

0

남녀끼리 단체로 술마시는 그런거 나만 너무 싫음?41

16:59

707

1

혹시 에이닷 통화녹음 음성 파일 자체도 제공하는거지??1

16:59

18

0

이성 사랑방/곰신

연락텀 2시간 가지고 짜증나는거 예민? 17

16:58

93

0

회사단톡에 치킨선착으로 뿌리면1

16:58

108

0

인스타피드 샤로고침

16:58

7

0

돈 급해서 편의점 하루 대타 알바 해본 적 있는 익들 있어?3

16:58

68

0

현장결제 되는 배달어플 있어?3

16:58

174

0

나만 요새 국제발신 문자 많이 ˗ˋˏ와ˎˊ˗?2

16:58

30

0

삶은계란 렌지 돌리면 터지나?4

16:57

21

0

아 배고파죽음

16:57

11

0

검색 새 글 (W)

중고 장터 🛒

내 물건 팔기

thumbnail image

40000원
유튜브프리미엄 저렴하게 1년 같이해요
유튜브프리미엄 + 뮤직1년 4만원으로 저렴하게 같이 이용해요챗주세요

thumbnail image

8000원
아이오페 안티링클 핸드크림
한 번도 사용 안 한 새 제품 22027년 9월 9일까지반값택배시 +2000원 일반택배시 +..

thumbnail image

12000원
유튜브 프리미엄 모집합니다 뮤직 가능
유튜브 프리미엄 모집합니다 뮤직 가능■■■ 가입방법 ■■■카톡링크: https://pf.kakao.com/_F..

thumbnail image

13000원
CGV 예매권 2장

thumbnail image

30000원
사주전화상담/후기많음/친절하고 자세하고 정확하고 속시원한 사주상담
[상담사 소개]사주 명리학연구 29년 사주상담 29년철학원 운영 29년 060 전화상담 23년사람은..

thumbnail image

16000원
볼레로 가디건 55-99 추천
시착만 해봤고 쇼핑몰에 55~99 추천이라 나와있어요!입고 나가보기도 전에 취향이 바껴서 팝니다상세..

thumbnail image

13000원
퓌마스카라/잉가마스카라/에뛰드픽서
퓌 마스카라 1호 롱앤컬(미개봉/20250918)잉가 마스카라(미개봉/20261009)에뛰드..

thumbnail image

4300원
티빙 4인팟 같이 하실 분 구해요!
쪽지 주세여!!

일상

이슈

연예

드영배

1 치마 새로 산 거 넘넘 예뻐서 집인데 계속 입고 있으니까 엄마가 벗으라고 등짝 때림 6

2gtx-a 진짜 서울역이랑 수서역 연결되는 순간 5

3회사 사람 운 ㄹㅇ 좋음 1

4 2025 일력 산거 왔다잉 3

5 와 이 핸드폰 아는익 7

6 오늘 내 행거가 무너졌어 8

7이 돈으로 결혼 하는게 맞나싶음 11

8 어떤아줌마가 내차 긁었는데 9

9엥 ㅋㅋㅋ 친구 인스타 정리했나봄

10쿠팡 종일 어떻게 하는거임.....? 22

11 파스타 골라줄사람.. 오일이랑 크림중에 2

12동기 조의금 얼마 정도해야될까 2

13나이들면 진짜 젖살 소중해져? 2

14요아정 설빙중에 고민된다 3

15 3년전 탈색 지금은 검은머리 1

16 mbti별 공감순위인데 공감가? 3

17과자 먹을때 칼로리 걱정할필요 하나도 없는데?

18장염인데 죽기야 하겠나 싶은 맘으로 2

19본판은 별로지만 화장을 덜 수록 ㄱㅊ은 건 내가 똥손이기 때문이겠지...? 3

20카카오톡 친구 연락처 검색한거

1 올리비아 핫세 사망…향년 73세 7

2 회계사가 생각한 내년 경제전망 30

3 아파트 사는 사람들 중 은근히 복받은 경우

4 현재 아키하바라 한국지부 수준이라는 홍대.JPG 26

5 황동혁 감독이 밝힌 '오징어 게임 3' 예상 공개일 17

6 씨유 급식대가 신메뉴 또 출시 1

7 윤하 전국 콘서트 레전드 착장 6

8 금요일은 전직원 라면 먹는 회사 5

9 아침에 호텔처럼 침대 이불을 정리하면 건강을 해칩니다 7

10 가족들이 다 모델 같은 장윤주 가족 사진 6

11 방배동 재건축 신규 분양 아파트 이름....

12 SKT고객, 퍼플렉시티 프로 1년간 무료

13 아빠랑 손잡고 TV 보는 고영이.gif

14 오징어게임2 레딧 댓글반응들1

15 크리스마스에 여사친에게 고백한 뒤 반응

16 체 하는 원리2

17 온천 ♨️♨️ 무료‼️ 의장👨🏻‍⚖️ 착해 😇1

18 수지 인스타 업데이트

19 MBC 연기대상 유력한 대상후보 2명

20 한덕수 탄핵 정족수 201표는 웃기는 주장임

1 정보/소식 부산 박수영 사무실 앞 현상황 22

2 실시간 광화문 인파 8

3 박수영이 시민들 가둬서 시민들이 박수영도 가둔거 맞아?? 9

4 부산 기짱쎄ㅋㅋㅋㅋㅋ 4

5 정보/소식 90도 사과하더니…'윤의 장관들' 180도 바뀌었다 2

6 남태령 갔던 분 지금 부산에서 가는 중이신데 그때보다 더 추우시다고... 1

7 시민은 바닥에 경찰은 의자에 앉아계시네

8 시민들 얘기 듣고 싶다고 초대함 > 시민들이 쓴소리 함 > 가둠 5

9 부산왜?? 4

10 윈터가 기쎈 (positive) 스타일이야? 6

11 이름 혼자 쓰나ㅏㅏ

12 이름 혼자쓰는줄 아는 사람들 너무많다..

13 라방 3대 금지어 이건가? 18

14 은석이 이렇게까지 그대로 크기도 힘들었을 것 같음

15 와 탄핵집회 사람봐.. 7

16 잠만 부산 저거 안에 시민들 갇혀서 저렇게 모인거?? 3

17 부산사람들 도보로 40분 거리 걸어가는 중이래

18 윈터 얼굴 무슨일이야

19 아씨 방금 집 왔는데 1

20 시민 가둠>불법체포감금 아님? 1

1 헐 오늘 로또 사야됨 7

2 오징어게임 얘 너무 연기 잘하지 않음??? 14

3 난 오겜2 ㅇㅈㅈ가 제일 연기 못하던데 23

4 ㅅㅍㅈㅇ 근데 오징어게임 자체시사회?에서는 반응 좋았다고 하지 않았나? 6

5 ㅅㅍㅈㅇ 오겜 강하늘 뭘까… 22

6 아니 근데 오징어게임3도 25년에 나오면 넷플개꽉낄듯 1

7 오겜 배우들 안간절해보인다는거 (ㅅㅍㅈㅇ) 2

8 민수보면 사람들이 왜 찐따 싫어하는지 알 거 같음 8

9 김수현 이클립스가 누군지 모르는거 개웃기다 4

10 탑 옆에 하필 노재원 있어서 .. 10

11 아이씨ㅋㅋㅋ트윗에서 봤는데 오겜2 춘식이 콜라보 너무 웃겨ㅋㅋㅋ 4

12 영화 표값 얼마로 내리면 갈거야? 10

13 조인성 얼굴은 괜사때가 레전드라길래 보는중인데 3

14 오겜2 하도 재미없다캐서 1

15 근데 진짜 이병헌은 이병헌인듯 2

16 현주캐 좀 사기 아니야? 4

17 옥씨부인전 2

18 오겜2 몇몇 여출들 분량 없어서 화제성 없는거라 하던데 7

19 눈물의 여왕 재밌어??!🤔🤔🤔 16

20 정보/소식 티빙 연말결산 TOP50 드라마 5

소개 이용 문의 권리 침해 광고/제휴 채용 개인정보취급방침
(주)인스티즈 사업자등록번호 : 655-86-00876 통신판매업신고 : 2017-서울강남-03991 대표 : 김준혁

© instiz Corporation