혈당 관리하려고 계단 오르기 했다가 죽는 줄 알았네

아까 하고 왔는데 진짜 지옥임!! 개힘들어..

우리 아파트 15층이고 이걸 3번 왔다갔다 했는데 땀범벅 됐어

효과가 좋을 수 밖에 없다

힘들고 숨차서 잠깐씩 쉬어서 시간 오래 걸렸어 ㅠㅠ

스쿼트가 솔직히 더 쉬운 것 같다😅

난 도저히 못하겠어

아직도 땀 뻘뻘나

[익인1]

고생했다요

[글쓴이]

고마워 ㅠㅠ 진짜 내일은 스쿼트 하려고..
계단 오르기가 제일 최강인 듯 ㅜㅜ

[익인2]

오 좋다ㅏ 그래도 난 방에서 밥 먹구 30분뒤 스쿼트 50개만 할랭 계단오르기 넘 힘들오

[글쓴이]

파이팅!! 스쿼트도 단시간에 효과 내기 좋대