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l조회 1683l 1
컵누들 싸니까 가성비 개쩔어 영양성분도 라면치고 괜찮구..
아침은 야채+단백질  간식대신 오메가3 비타민c 종합비타민 루테인 칼마디 등 비타민 먹고 물 때려넣고
점심 일반식
저녁에는 먹고싶은 컵누들맛 먹기

밀가루 최대한안먹고 당 끊고 이렇게 감량함 운동유산소운동 빨리걷기 등산 계단오르기함! 


 
   
익인1
1일부터 간다
2일 전
익인2
몇달걸렸니
2일 전
익인3
나도 국물 땡길 때 컵누들 자주 먹었는데 전분이라 혈당 팍 올린다는 말 듣고 그냥 라면 먹고 싶을 때 건면 먹음...
2일 전
글쓴이
구렇게 치면 먹을음식없엉… 먹고 걸으면돼!
2일 전
익인4
얼마만에 뺀거야 ??!? ㅠㅜㅜㅠ 축하핼
2일 전
익인5
나도 1월부터 다이어트인데 가보자곸!
2일 전
익인6
감량 얼마나 걸렸어?
2일 전
익인7
맞아 컵누들 ㄱㅊ아ㅋㅋㅋㅋㅋ 단백질만 좀 추가해주면 최고
2일 전
익인8
컵누들이 싸...?
2일 전
익인9
22 저게 싸...? 먹을 때마다 비싸다고 생각했는데
2일 전
익인12
먹고 싶은 거 참다가 폭식하고 요요 오고 음식 시키고 다시 운동하고 그러는 것보다 상대적으로 ㄱㅊ은 금액이겠지
2일 전
익인15
저녁 다이어트 음식 먹으려면 비싸... 닭가슴살만 해도 2ㅡ3천원 하는데 저거 하나 저녁 한끼로 치면 싸지
2일 전
익인10
얼마나 했는지 물어봐도 돼?
2일 전
익인14
컵누들이 싸다고?? 부자야?
2일 전
익인16
나도 컵누들+닭가슴살로 6개월동안 12키로 빼고 바프 찍음 ㅋㅋㅋㅋ
적어도 다른 다이어투 식품들보단 훨 싸
쿠팡에서 대량구매하니까 더 싸고

2일 전
익인19
혹시 아침점심저녁중에 어떤 시간대에 먹었어???
2일 전
익인16
나 점심이나 저녁!
하루에 3~4끼 정도 먹어서 1200~1400 칼로리 채웠는데
아침엔 시리얼에 계란 먹고
나머지식사는 작은밥+닭가슴살이나 컵누들+닭가슴살 먹얶엉
자기 직전에 컵누들 먹고 잔 적도 많아 ㅋㅋ

2일 전
익인19
헉 고마워...!!!
2일 전
익인17
컵누들이 상대적으로 싼거지 왜 그거에 꽂혔어 다들!!!!
2일 전
익인18
컵누들 나트륨 많아서 다이어트 음식으로는 비추인데 걍 너가 운동많이하고 양 줄어서 살빠진거야
2일 전
익인21
22
2일 전
익인22
33 저정도로 양줄이면 빠지지
2일 전
익인20
그렇게하다보면 당 조절 문제온다~ 꼭 건깅식으로 해결해 애들아~
2일 전
익인23
컵누들 가끔 먹기에는 좋은데 매일매일 먹기에는 좀.. 당면이잖아
2일 전
익인24
난 나트륨이 많아서 그런가 오히러 부으면서 찌던디ㅠㅠ 부럽 나도 컵누들 먹으면서 빠고싶
2일 전
익인25
근데 컵누들이 에피타이저가됨
입맛싹돌음

2일 전
익인28
22 더 배고프고 더 뭐가 땡김 미쳐부러 ㅠㅠ
2일 전
익인26
진짜 살 잘빠지는거 ㅇㅈ 나도 점심 컵누들 + 닭찌 먹고 7키로 뺐어
단점 : 이제 컵누들 냄새도 못맡음

2일 전
익인29
얼마만에?
2일 전
익인30
컵누들만 먹은게 아니라 아침에도 식단조절하고
운동도 되게 많이 했는데 ㅎㅎ

2일 전
익인31
걍 운동하고 식단해서 빠진거지 컵누들자체는 별로임 뭐든 컵누들 양만큼 먹을거면 치킨 먹어도 빠져
2일 전
익인31
그리고 다이어트 떠나서 다들 초가공식품은 줄이는게 좋아~~자연물 조리해서 섭취하는게 건강에도 다이어트에도 좋다
2일 전
익인32
그거 컵누들 때문 아니고 그냥 칼로리 팍 줄이는 절식+ 운동 때문이야ㅋㅋㅋ
컵누들 당면이라 혈당 개높아서 다이어트에 좋은거 일도 없닼ㅋㅋㅋ

2일 전
   
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