호출 예약
호출 내역
추천 내역
신고
  1주일 보지 않기 
카카오톡 공유
주소 복사
공지가 닫혀있어요 l 열기
모바일 (밤모드 이용시)
인기글
댓글
취미 재테크 스포츠 고민 사랑 만화/애니 메인컬쳐 서브컬쳐
PC게임 모바일 콘솔 프로게이머 유튜버 나이/지역 직업별 신설 요청
컵누들 다이어트 꼬옥 해주기야!!!!! 진짜 나 14카로 감량함 ㄹㅇ임33 l 일상
  새 글 (W)      29  
l조회 1685l 1
컵누들 싸니까 가성비 개쩔어 영양성분도 라면치고 괜찮구..
아침은 야채+단백질  간식대신 오메가3 비타민c 종합비타민 루테인 칼마디 등 비타민 먹고 물 때려넣고
점심 일반식
저녁에는 먹고싶은 컵누들맛 먹기

밀가루 최대한안먹고 당 끊고 이렇게 감량함 운동유산소운동 빨리걷기 등산 계단오르기함! 

이런 글은 어떠세요?

 
   
익인1
1일부터 간다
3일 전
익인2
몇달걸렸니
3일 전
익인3
나도 국물 땡길 때 컵누들 자주 먹었는데 전분이라 혈당 팍 올린다는 말 듣고 그냥 라면 먹고 싶을 때 건면 먹음...
3일 전
글쓴이
구렇게 치면 먹을음식없엉… 먹고 걸으면돼!
2일 전
익인4
얼마만에 뺀거야 ??!? ㅠㅜㅜㅠ 축하핼
3일 전
익인5
나도 1월부터 다이어트인데 가보자곸!
3일 전
익인6
감량 얼마나 걸렸어?
3일 전
익인7
맞아 컵누들 ㄱㅊ아ㅋㅋㅋㅋㅋ 단백질만 좀 추가해주면 최고
3일 전
익인8
컵누들이 싸...?
3일 전
익인9
22 저게 싸...? 먹을 때마다 비싸다고 생각했는데
3일 전
익인12
먹고 싶은 거 참다가 폭식하고 요요 오고 음식 시키고 다시 운동하고 그러는 것보다 상대적으로 ㄱㅊ은 금액이겠지
3일 전
익인15
저녁 다이어트 음식 먹으려면 비싸... 닭가슴살만 해도 2ㅡ3천원 하는데 저거 하나 저녁 한끼로 치면 싸지
3일 전
익인10
얼마나 했는지 물어봐도 돼?
3일 전
익인14
컵누들이 싸다고?? 부자야?
3일 전
익인16
나도 컵누들+닭가슴살로 6개월동안 12키로 빼고 바프 찍음 ㅋㅋㅋㅋ
적어도 다른 다이어투 식품들보단 훨 싸
쿠팡에서 대량구매하니까 더 싸고
3일 전
익인19
혹시 아침점심저녁중에 어떤 시간대에 먹었어???
3일 전
익인16
나 점심이나 저녁!
하루에 3~4끼 정도 먹어서 1200~1400 칼로리 채웠는데
아침엔 시리얼에 계란 먹고
나머지식사는 작은밥+닭가슴살이나 컵누들+닭가슴살 먹얶엉
자기 직전에 컵누들 먹고 잔 적도 많아 ㅋㅋ
3일 전
익인19
헉 고마워...!!!
3일 전
익인17
컵누들이 상대적으로 싼거지 왜 그거에 꽂혔어 다들!!!!
3일 전
익인18
컵누들 나트륨 많아서 다이어트 음식으로는 비추인데 걍 너가 운동많이하고 양 줄어서 살빠진거야
3일 전
익인21
22
3일 전
익인22
33 저정도로 양줄이면 빠지지
3일 전
익인20
그렇게하다보면 당 조절 문제온다~ 꼭 건깅식으로 해결해 애들아~
3일 전
익인23
컵누들 가끔 먹기에는 좋은데 매일매일 먹기에는 좀.. 당면이잖아
3일 전
익인24
난 나트륨이 많아서 그런가 오히러 부으면서 찌던디ㅠㅠ 부럽 나도 컵누들 먹으면서 빠고싶
3일 전
익인25
근데 컵누들이 에피타이저가됨
입맛싹돌음
3일 전
익인28
22 더 배고프고 더 뭐가 땡김 미쳐부러 ㅠㅠ
3일 전
익인26
진짜 살 잘빠지는거 ㅇㅈ 나도 점심 컵누들 + 닭찌 먹고 7키로 뺐어
단점 : 이제 컵누들 냄새도 못맡음
3일 전
익인29
얼마만에?
3일 전
익인30
컵누들만 먹은게 아니라 아침에도 식단조절하고
운동도 되게 많이 했는데 ㅎㅎ
3일 전
익인31
걍 운동하고 식단해서 빠진거지 컵누들자체는 별로임 뭐든 컵누들 양만큼 먹을거면 치킨 먹어도 빠져
3일 전
익인31
그리고 다이어트 떠나서 다들 초가공식품은 줄이는게 좋아~~자연물 조리해서 섭취하는게 건강에도 다이어트에도 좋다
3일 전
익인32
그거 컵누들 때문 아니고 그냥 칼로리 팍 줄이는 절식+ 운동 때문이야ㅋㅋㅋ
컵누들 당면이라 혈당 개높아서 다이어트에 좋은거 일도 없닼ㅋㅋㅋ
3일 전
   
로그인 후 댓글을 달아보세요
 

혹시 지금 한국이 아니신가요!?
여행 l 외국어 l 해외거주 l 해외드라마
카테고리
  1 / 3　　 키보드
날짜조회
일상 얘들아 제발 도와주셈 엿댔어 이거어떡해?208 0:4314636 6
일상 케이크집에 문의한거 답장 와따ㅠㅠ197 01.02 23:5019143 1
일상전신바디로션 꼼꼼하게 바르는사람들 궁금한점117 01.02 18:227138 0
이성 사랑방Istp 얘들아!55 01.02 15:5414597 0
한화 🍀2025 시즌 골든글러브 유격수 부문 심우준&15승 투수 엄상백 기원 .. 24 0:11390 0
어떤 로판 읽다가 본 설정 구멍? 아직도 종종 생각나...9 5:57 586 0
이성 사랑방 여기 사랑이랑 집착 구분 못하는 애들 많은듯13 5:55 438 0
이성 사랑방 꿀떨어질거같은 눈빛.. 이게 찐임? 2 5:54 355 0
아니 이럴수가 잇나..1 5:53 148 0
주식 베터리 왜 들어갔지3 5:52 515 0
예전에 엽떡이 비싼거 같았거든? 근데 요즘 동네에4 5:51 262 0
하루 정도는 4시간 자고 생활 가능하지..?ㅎㅎㅎㅎ21 5:51 672 0
다이어트 하다가 어지러우면 다들 어떻게 해4 5:50 259 0
이성 사랑방 잇팁여자가 짝사랑할 때는 어떻게 해?2 5:48 86 0
이성 사랑방 애인이 사회성이 없는 거 같은데 어때보여?4 5:48 113 0
어제 저녁먹은게 체해서2 5:47 28 0
아이폰 16프로 지금 사는거 어때6 5:45 413 0
쿠우쿠우 가서 푸파하고 싶다3 5:45 164 0
익들아 서울 자취방 월세 40이면 어떤 것 같아? 12 5:44 177 0
초록글 보면서 생각나는거 성 너무 특이하면 피곤함2 5:43 185 0
요즘은 착하게 살아도 의미없다고 느껴짐 진짜5 5:41 337 0
오 나도 어제 서브웨이 먹다가 부실하다고 느꼈는데4 5:40 457 0
이성 사랑방 군대 입대 전에 고백하는 여자 어케 생각해 남익들?18 5:40 180 0
대학 원서 접수 도와줘3 5:39 166 0
카카페 댓글 조금 짜증남...2 5:39 78 0
처음이전131415161718192021222324다음
검색  새 글 (W) 
신설 메뉴 🎉
로또/복권 7일 전 제5인격 7일 전 판타지웹소설 28일 전 이모티콘제작 28일 전 10대(~.. 28일 전 카이로소프트 20일 전 고시생 7일 전
일상
이슈
연예
드영배
1청년면접수당 너무 좋다 11
2왜 자꾸 피가 보이니.. 10
36살 친척동생이 나보고 하츄핑 닮았다는데 22
4나 67키로야… 30
5아 택시탔는데 기사 냄새 엄청남 6
6 근데 공수처 사람들 옷도 보면 의지가 별로 없네... 1
710년 넘게 사겼으면 동거도 하고 있겠지? 22
8 저가 커피 양 원래 이런가 4
9회사에서 내 존재의 이유가 없어진것같은데 퇴사할까..계약직이라 더 고민됨 7
1035살에 4급이 가능해..? 7
11 로켓프레쉬 개얼탱이없어 ㅋ 1
12회사 젊은 직원들이 자꾸 나한테 옴 4
13아파서 회사 너무 빠졌는데 괜찮겠지.. 8
14지금 나라꼴이 시빌워급인데ㅋㅋ 1
15회사 그만둘까 말까 고민중 4
16직장익들아 병가 무급이야 유급이야?? 8
17 나 앞트임해야될거같은지 봐줄수있어? 사진있엉
18어그는 발시려운데 패딩 신발은 왜 따뜻할까 2
19경호처 경찰들 전부 무죄임ㅋㅋㅋㅋㅋ걱정마라 ㅋㅋㅋ
20하... 휩드 클렌저 선물 그만 줬음 좋겠음.... 1
1 JTBC 브레이크 풀림ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 2
2 집착광공 베이커리
3 홈플러스 레전드 절도미수 진상 24
4 무당에게 작위를 하사하고 국고를 탕진한 왕비.jpg 2
5 떡국 배달 대참사 4
6 무안공항 이디야커피, 유가족 위한 400만원 선결제 '먹튀 의혹'에 밝힌 입장 20
7 무안공항 7년 조종사 "콘크리트 둔덕 있는지 몰라, 흙더미인줄" 6
8 2024-2025 인플루엔자(독감) 유행주의보 발령 안내.jpg 10
9 초록글 현재 말나오고 있는 MBC 교양프로 PD 언행 태도논란...jpg 126
10 초록글 어떤 할머니 버스카드가 안 찍히니까 기사님이... 28
11 초록글 실시간 에타 난리난 지도교수한테 고백받은 대학원생 썰…txt39
12 여름에 차려입는다는 개념은 없다, 단지 이상한 티셔츠를 얼마나 가지고 있느냐에서 승패가 결정되는 것이다6
13 요즘 알바생 어떻게 생각하시나요?1
14 전광훈 라면 선결제 했다고 뻥침
15 초록글 한국에서 제일 인기많은 일본식 축제28
16 초록글 로또 1등 당첨자 통장 잔액. JPG79
17 초록글 서현, 대기실서 '오열'로 삼켰는데.."김정현 '폭력적' 공개 사과, 편집해라" 항의 빗발 [FO..31
18 초록글 일본에서 개발중이라는 영구치아43
19 초록글 부산에서 회라는건 서울이랑 다른거임.jpg82
20 초록글진짜 망한 업계 말해보는 달글47
1 경호처 경찰도 전부 무죄임 ㅋㅋㅋ걱정마 ㅋㅋㅋ 9
2 정보/소식 송지효 속옷 모델 데뷔..파격 글래머 화보 대방출 '핫하네' 9
3 경호처는 하루하루 살얼음판이래 13
4 외부 경호처(경찰)은 철수했는데 내부에서 막고있는게 수방사래 14
5 수방사 하에 대통령 보호하는 경호처 소속 근무대가 있대
6 골디 출국하는 돌들 검정색옷으로 입었네 2
7 우와 태극기부대 알바 일당 15만원이랜다 6
8 근데 나경원 진짜 조국처럼 털면 어마무시할거 같은데 2
9 런닝맨촬영하냐고ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 1
10 경호처가 대문까진 열어줬지만, 내실문을 안열어주고있다 요건가 7
11 경호처 잘한다 힘내라!! 수방사도 힘내자!! 7
12 아이돌 경호하면서 가는게 경호원이 아니고 빠수니래 22
13 서인국이 왜 노래를 잘하는 거지
14 와 다음 입구 저기 8시에 안 막혀있었는데
15 Mbc 뷰 어떻길랰ㅋㅋㅋㅋㅋ 6
16 윤카 수호💕💕💕💕 1
17 아니 수방사는 대체 누구한테 충성하는데ㅋㅋㅋㅋㅋ 1
18 새벽에 뭔일 있었어?? 4
19 지금 두명이서 발악함? 3
20 정보/소식 김범수, 여객기 사고 희생자 피해 지원 위해 1천만원 기부 1
1 오징어게임2 전재준 제기차기할때 쳐다보지 말라는 이유 23
2 정보/소식 서현, 대기실서 '오열'로 삼켰는데.."김정현 '폭력적' 공개 사과, 편집해라".. 24
3 정보/소식 도경수·원진아·신예은 '말할 수 없는 비밀' 1월 28일 개봉확정 6
4 해외에서는 왜 타노스 캐를 매력적으로 볼까? 24
5 서현배우팬인 입장에서 김딱딱 사건 묻어두고 살고있었는데
6 정보/소식 애도기간 후…하얼빈' 현빈, 개봉 이후 최초 GV 참석 [공식]
7 나진짜 지하철에서 입 못다물고봄..
8 지금 전화 선공개 대박이네 3
9 초록글 아나 외국인들 이상한거에 꽃혔네 83
10 초록글 이게 진짜 실사화가 되네 71
11 김정현 서현 직접 언급 안 하고 그냥 잘못 반성한다는 식으로 말했다는 거 아니었음? 2
12 미디어 지금 거신 전화는 11화 선공개
13 초록글 정보/소식 [단독] 강한나, '日음란물 업로더' 박성훈과 '폭군의 셰프' 출연 77
14 초록글조유리가 아이즈원 원탑이었단게 뭐 때문이야? 71
15 정보/소식 MBC, '무빙' 매주 일요일 연속 방송…조인성X한효주 첩보 로맨스 본격 전개
16 미디어 말할수없는비밀 메인 예고편 3
 
 
 
 
소개    이용 문의    권리 침해    광고/제휴    채용    개인정보취급방침
(주)인스티즈   사업자등록번호 : 655-86-00876   통신판매업신고 : 2017-서울강남-03991   대표 : 김준혁

© instiz Corporation