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다낭성 때문에 살 너무 쪄서 2월부터 지금까지 12kg정도 뺐다..4 l 일상
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근데 아직 과체중이라 15kg는 더 빼야 돼..
오늘 맛있는 거 먹고 내년부터 또 열심히 빼야지..!!!ㅎㅎㅎ

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익인1
어떻게뺐어? 나도 다낭성인데 진짜 살안빠져ㅠ
어제
글쓴이
맞아 살 진짜 안 빠져….
나도 이것저것 진짜 많이 찾아봤는데
다낭성은 빡세게 하는 것밖에는 답이 없어…혹시 영양제 이노시톨 먹어? 이것도 도움 돼
4000mg 함유 된 걸로 몇달 챙겨먹어봐
식단 나는 보통 아침에는 사과 먹고 점심 일반식 반 이정도로 빡세게했어…운동 주 3-4회 두시간씩 하고…
근데 중간에 치팅데이 계속 가져서 좀 더디게 뺀 것 같아
어제
익인1
고마오,,, 나도 정신차려야겠다!!
어제
글쓴이
웅 힘들어도 우리 둘 다 화이팅 하지..!!.!..!!.!.!!!!!! 새해 복 많이 받아🥰
어제
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