자취생 기름, 불안쓰고 먹을수 잇는 고기는 참치캔뿐이겟지..)

베이컨 달걀후라이 등 생각해도 다 불써야해서..

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한끼통살 닭가슴살, 소분된 냉동 오리고기 전자렌지 용기에 넣고 돌리면 끝!

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닭가슴살 100g 아님 오리고기 180g씩 소분된 거 딱 한끼 먹기 좋아

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닭가슴살

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닭가슴살 파는거 전자레인지 데워먹어

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아니면 샌드위치용 슬라이스햄

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소시지

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전자렌지용 생선

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만두!!!!!!!! 전자렌지 윙 돌리면댐 달걀후라이도 전자레인지로 할수있어 유튜브에 나옴

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숙주랑 대패삼겹 아니면 우삼겹해서 먹는 요리 이런것도 전자레인지 돌리면대능데..

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요즘엔 렌지만 돌려서 먹을 거 엄청 많음

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렌지용 함박스테이크 소세지 이런거 괜찮음

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오리고기도 렌지 조리 가능한거잇음

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에어프라이어 있으면 윙봉 대용량으로 파는거 ㄱㄱ

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생닭 사다가 소금만 치고 구워도 맛있엉

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훈제오리 전자렌로 ㄱ ㄱ

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핫바

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전자렌지로 얇은고기 쪄먹을 수 있지 않남??