우울증 집에만있는게 더 안좋아?

?

[익인1]

응

[익인2]

혼자 있는거 자체가 안좋음 잡생각이 자꾸 이상한데로 흐르니까
몸을 힘들게 해서라도 잡생각 줄여야함

[익인3]

응 집에만 있으면 부정적인 생각만 하게 되서 안좋대 밖에 나가서 햇빛도 쐬고 근처 카페가서 음료도 사서 먹으면서 하루하루 밖에 나가면 우울증이 줄어든다는거 어디서 서 본것같은데 출처가 어디였는지 모르겠어 근데 티비에 나왔었어

[익인4]

그런 시간도 필요함

[익인5]

집에서 혼자 요리하고 청소하고 책 읽고 자기계발하는 거 아니고 가만히 있는 거면... 밖에라도 나가야 해

[익인6]

집에서 폰만 들여다보는거면 진짜 나가는게 더 좋긴하더라

[익인7]

나는 너무 집에 혼자 있어서 우울증이 왔어..
방에 있지 말고 밖으로 나와야 돼.. 그냥 카페에 앉아있는 게 방에 하루종일 있는 거보다 훨씬 나아

[익인8]

집에서 핸드폰 보고있는게 우울증으로 가는 지름길인것 같아
정 핸드폰 하고싶으면 카페라도 가서 앉아있던가
운동을 하는게 효과가 진짜 좋아

[익인9]

응 근데 나가기가 힘들지