호출 예약
호출 내역
추천 내역
신고
  1주일 보지 않기 
카카오톡 공유
주소 복사
모바일 (밤모드 이용시)
인기글
댓글
취미 재테크 스포츠 고민 사랑 만화/애니 메인컬쳐 서브컬쳐
PC게임 모바일 콘솔 프로게이머 유튜버 나이/지역 직업별 신설 요청
수면패턴 바꾸는 방법좀3 l 일상
  새 글 (W)       
l조회 148l
하루 밤새는 방법밖에는 없나

이런 글은 어떠세요?

 
익인1
1. 저녁 일찍 먹고, 야식 안 먹어서 공복시간 12-14시간 이상 유지하기
2. 전날 적게 작든 밤을 샜든 매일 똑같은 시간에 기상하기
3. 아무리 피곤해도 낮잠 자지 않기
이러면 금방 수면 패턴 고쳐짐
2일 전
글쓴이
스샷 찍어갈게 고마워!!!
2일 전
익인2
그냥 폰 안하면 됨
2일 전
로그인 후 댓글을 달아보세요
 

혹시 지금 한국이 아니신가요!?
여행 l 외국어 l 해외거주 l 해외드라마
카테고리
  1 / 3　　 키보드
날짜조회
이성 사랑방애인 차가 모닝이면 어때?348 01.04 17:2268466 2
일상96-98 솔직히 전재산 얼마야302 0:3629727 1
일상애인이랑 서로 홈캠 설치했어245 01.04 16:3778081 2
일상일진 되보니까 일진들이 왜 맨날 학교와서 자는지 알겠음164 4:0512306 1
야구엥 동주라는 이름 별로인가? 문동주 선수 개명했네73 01.04 19:0844694 0
프차중에 휘낭시에 맛있는곳 있어...? 9:26 32 0
이성 사랑방/이별 내가 최선을 다했다면 그걸로 된 거야 9:25 43 1
서울 마포하면 떠오르는 동네가 어디야?10 9:25 265 0
애인 뭐가 더 좋아?1 9:24 26 0
서로 혐오하는데 운명공동체면 욕하면서도 잘지내야겠지? 9:24 45 0
탈모 대학병원 가본익들 있어?2 9:24 42 0
부산엠비씨에 부산 시장 나왔네... 9:24 21 0
Istp남익이나 남자친구 있는 여익들아 9:24 29 0
짜증나는데 내가 예민한건가 봐줄 사람 10 9:24 168 0
눈 많이오네 9:22 32 0
하 진차 안읽씹 할 거면 제대로(? 햇음 좋겠어7 9:22 184 0
사이비 봤는데 무섭더라 9:22 18 0
30살 2억 모았고 4 9:21 273 0
97익 전재산 영끌 1500이고 아직 백수거든 6 9:21 32 0
배달시켜먹기 아까운 메뉴 있어 ? 나는 알리오 올리오8 9:21 27 0
독감 진짜 사람을 잠만보로 만들어버리네…1 9:21 67 0
할 짓 없어서 하는 중 40 9 9:20 557 0
멀버리 20대 후반이 들기 좀 그래? 9:19 32 0
나르시시스트 본 적 있음?16 9:19 63 0
라면 1봉은 뭔가 아쉽고 2봉은 너무 많단 말이지1 9:19 8 0
처음이전131415161718192021222324다음
검색  새 글 (W) 
인기 검색어 🔎
1
독감
2
지컨
3
금쪽이
4
금쪽
5
공무원
6
제주항공
7
사주
일상
이슈
연예
드영배
1 회사에 일케 입으면 너무 꾸꾸야? 32
2나는 연인 나이차 4~5살도 좀 많게 느껴짐 20
3 아 나가야되는데 눈 엄청오네 4
4 와 지금 안산 폭설 미쳤어.... 2
5 나 쫀드기 싫어하는데 이건 맛있어서 먹게됨 5
6나 친했던 오빠 손절함 5
7파마 하고 두피 껍질 떨어지는데 ㅎㅇㅈㅇ 29
8 나사각턱보톡스 침샘에 맞앗엇는데
9착하고 순한 사람을 주변인으로 두고 싶으면 2
1027한테 33은 아재임?? 15
11 서울지하철 나눠져있는건 뭐야 3
12 솔직히 평가해줘 2
13엽떡 해동 잘못해서 싱거워진거 어케돌려 4
14연옌급으로 진짜 이쁜 애들은 1
1527살 32살은 별로 놀랄 나이 차는 아니려나? 6
16자영업 7년차,, 그냥 진상보다 단골 진상이 더 싫음ㅋㅋ
17대학교 새내기인데 매일죽고싶어 3
18여자 28인데 슬슬 결혼 생각은 들고 1
19헬스익들아 오늘 운동갈거야? 5
20 눈썹 색 연하게 하는게 좋을까?? 1
1 디카프리오 오 과거 왼 현재래 20
2 "월레스와 그로밋" 넷플 신작 본 사람들이 공통으로 하는 말(약 ㅅㅍ) 4
3 소비자가 10배 비싸게 사먹게 되는 과정 17
4 황동혁 감독 "'오겜' 콘셉트 AV? 불쾌…박성훈 왜 실수했는지" [엑's 인터뷰] 27
5 연세우유 레드벨벳생크림빵 출시 2
6 명품 사진 올리면 구매 욕구 하락시키는 댓글 달고 가는 글
7 초록글 진짜 몸 아작내는 자세 50
8 레즈비언 컨퍼런스에 참석한 트젠 6
9 초록글 현재 반응갈리는 네컷 사진관 원탑.JPG 115
10 한 외국인이 호떡먹고 눈물 흘린 이유
11 누가 사주봐주셧는데 2930년에 사랑하는 사람 만난대6
12 초록글"가족 잃었는데"…제주항공 참사 유가족, 장례휴가 퇴짜에 '발동동'35
13 운이 필요할 때 내가 하는 행동이 잇음5
14 초록글 대학가에만 분포한 부리또 체인점32
15 애인이랑 서로 집에 홈캠 설치했어...2
16 은근 매니아층 있었는데 쥐도 새도 모르게 단종된 과자9
17 내기준 이러면 인생 헛산거라고 생각됨1
18 초록글 (스포) 오겜2 100번과 456번 관계37
19 화장실로 안내하는 신부님
20 오늘 낮 한강진에서 연행 됐던 조합원 분들 중 한 분.jpg
1 1월 14일부터 인스타 필터 사라진대 6
2 대통령 주변사람들은 다 대통령 도와주네 ㅠㅠ 15
3 굥 지지율 회복세래 ; 43
4 경호처? 얘네 뭐해???? 9
5 오늘은 눈와서 못해요 내일은 월요일이라 못해요 할까봐 겁나네 6
6 헐 전재준 변호사(친구) 오겜1 나왔었네
7 정보/소식 이재명 갤러리 공식 입장 5
8 신천지 압수수색 막아준게 굥이었대 3
9 민주노총이 경찰 의식불명 가짜뉴스면 굉장히 심각한거임 5
10 내일만 버티면 끝인데 내일 잡으러 간다니 5
11 인티는 왜 큰방(연예)가 더 정치 얘기가 활성화됐을까 17
12 아니 만약에 굥 관전에 없다면 더 황당해짐 5
13 이무진 신호등 vs 에피소드 뭐가 더 취향임 15
14 머글 아이돌팬 기준이 뭐인거임🥺 27
15 플레이브 영상 보다가 밤비 은호 왜자꾸 다투지 했는데 3
16 동물농장 제작진 vs 금쪽이 제작진 뭐가 더 힘들까
17 자취 음식 나눠먹기 어플 왜 안생기지…… 5
18 데이식스 원필 문상훈이랑 나온거 보는데 성격 원래 이렇게 착해??? 5
19 라이즈 놀러간 자컨 왜 안품?? 7
20 쟤 하나 안 잡고 이러고 있는게 안믿김 1
1 공효진 드라마가 3퍼라니.... 충격이다 6
2 정보/소식 '오겜2' 감독 "탑 이어 오달수 캐스팅, 이렇게 비난받을 일인가" 14
3 별물 이민호 공효진 럽라 아닌 것 같지 않아? 8
4 초록글 이민호 방송국에 뭐 잘못했어?? 229
5 정보/소식 '한다다' 후 5년 만..이초희, 1인 2역 '별들에게 물어봐' 복귀 [.. 2
6 여신강림 문가영 차은우 오랜만에 투샷 3
7 차은우 지금 이 얼굴로 차기작 찍고있음 4
8 지거전 막화가 어땠길래 5
9 정보/소식 황동혁 감독 "'오겜' 콘셉트 AV? 불쾌…박성훈 왜 실수했는지" [엑's 인터.. 17
10 지거전 베드신 겁나 핫하네 개길고 쎄다.. 46
11 초록글하 용두사미도 용두용미도 아니고 용두띠용미다 56
12 나완비 제목 바뀌기 전이 나은듯 6
13 박은빈 차은우 많이 친해졌나보네 ㅋㅋ 7
14 오늘 엠사 연기대상 볼거야? 1
15 해시의신루 이건 엎어진거야? 2
16 난사실 이민호도 영원히 구준표로 불릴줄알았음 13
17 초록글왜 준하엄마라고 안하고 민용엄마라고 하지? 50
18 나완비 생각보다 업계 스토리가 흥미 생김
19 박은빈 차은우 어제 골디에서 아는척하는거 짱귀ㅋㅋ 4
20 초록글 초대박났는데 한국에서만 1위 못찍어본 드라마 66
소개    이용 문의    권리 침해    광고/제휴    채용    개인정보취급방침
(주)인스티즈   사업자등록번호 : 655-86-00876   통신판매업신고 : 2017-서울강남-03991   대표 : 김준혁

© instiz Corporation