진짜 살 죽어도 안찐다..

166에 42-43인데.. 

정크푸드 배달음식 야식 등 과식해서 

위장 탈나서 식도 수술하고 

디저트라도 먹어서 살쪄야겠다 했는데 매일 먹다가

지금 내나이 29살인데 당뇨 전단계까지 올라옴 

(최근에 호르몬 검사 받아서 알게됨 인슐린 저항성문제있다함) 

심지어 기름진 거나 찬 거 좀 먹으면 바로 설ㅅr..해서 장 흡수도 개안조음 ㅠㅠ

밥 먹는 양 자체가 되게 적은데 많이 먹었다가 수술까지 해가지고 슬푸다,, 

뼈대 자체도 너무 얇아서 여름이어도 긴팔 긴치마 입어서 다ㅜ가림.. 슬푸다 나같은 사람 있니ㅠ

[익인1]

운동하면서 지방위주로 먹어봐

[글쓴이]

진짜 이게 답인가봐,, 장이 안좋아서 기름보단 탄수 위주로 먹었는데 탄수 식단이 당뇨를 부른거같아 땡큐

[익인1]

응 운동은해?!

[글쓴이]

하다가 힘들어서 관뒀는데 다시 해야겠다 일주일에 2-3번이라도..!!!!! 솔직히 웨이트가 필라테스나 수영 요가처럼 막 재밌진 않아가지구 어렵더라고🫠

[익인2]

갑상선 검사해봤어? 많이먹어도 안찌면 갑상선에 문제있을수도 있다던데

[글쓴이]

홀몬 검사 때 갑상선도 함께 나왔는데 갑상선은 정상이고 당화혈색소가 좀 나이에 비해 높게 나왔어.. ㅠㅡㅠ 위 내시경했을때에도 살짝 붉은 거 말곤 이상없었구,, 허허

[익인2]

체질이 그런가보다..ㅠㅠ
운동한번 해봐 유산소 말고 근력운동쪽으로

[글쓴이]

근육이라도 키워서 인슐린 민감도 높이랬오 의사도,, 고마워 익이두 건강하자!

[익인3]

컵라면 살찜...추천

[글쓴이]

슬프지만 컵라면도 하나만 먹으면 살 안찌더라 흑흑,,