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각잡고 다이어트는 하기 싫고 은은하게 쫌쫌따리 빼고싶은데4 l 일상
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어떻게 습관 잡으면 될까??

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익인1
그럼 걍 먹는거 줄일수밖에
어제
익인2
집에서 집밥만 먹으니까 하루종일 누워있어도 살 좀좀따리 빠지던데
어제
익인3
당 줄이기
어제
익인4
그거 난데 작년 1월에 65였다 지금 58인데
각잡고 다이어트 한게 아니라 그냥 쫌쫌따리 살 뺀건데 그냥 하루에 30분 걷고 간혈적 단식함
난 저녁 3~4시에 먹고 아침 8~9시에 먹었는데 이게 살 제일 잘빠짐 그리고 먹고싶은거 다 먹고 조절 안함...근데 외식을 잘 안해서 집밥위주로 먹긴했어
어제
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