[잡담] 난 필라테스에서 유산소 하는게 제일 아까움.... - 인스티즈(instiz) 일상 카테고리

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난 필라테스에서 유산소 하는게 제일 아까움....17 l 일상

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	익인3 유산소 본격적으로 시작 전에 잠깐 하지 않나??? 어제
	익인4 맞아 돈 아까워 유산소는 나 혼자 하는데 어제 글쓴이 맞어 어제
	익인5 보수볼 위에서 뛰는 거 이런 건 몸 정렬하기 좋음 어제 익인5 정렬이 바르면 굳이 할 필요 없고 기구 필테도 하기 전에 몸 풀어주는 게 좋음.. 그리고 기구 필테 전에 유산소처럼 생각되는 동작들이랑 후에 기구에서 사용되는 소근육이 결국 연결되는 거라 바로 기구 들어가면 생각보다 별로임 그래도 일대일로 받고 있고 돈 아깝다 생각되면 쌤한테 상의해!! 어제 글쓴이 기구하고 유산소 함 어제 익인5 기구하고 하는 유산소는 보통 네가 기구하면서 잘 사용하지 못하는 근육 가동성 좋게 하려고 하는 동작들임 마무리로 보수볼만 계속 하는 거면 왜 마무리에 보수볼을 하는 건지 물어봐바 어제
	익인6 기구필테해 어제 글쓴이 기구 필테인데 유산소 해 어제 익인6 ㅎㅎㄹ ㅠㅠㅜ거기별로당 어제
	익인7 처음에 혈액순환 도와주고 몸데우는건 괜찮음.. 그래야 그뒤 근력운동도 더 잘돼 어제 글쓴이 기구 하고 나서 유산소함 어제
	익인8 와 ㄹㅇ 숨은 숨대로 차고 힘도 다 빠져서 동작도 힘들고.. 스텝밟기 시키는 강사 너무 싫었음.. 어제

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