[잡담] 다이어트 때 뷔페 어떡하니.. - 인스티즈(instiz) 일상 카테고리

1주일 보지 않기

카카오톡 공유

공지가 닫혀있어요 l 열기

모바일 (밤모드 이용시)

다이어트 때 뷔페 어떡하니..8 l 일상

어제l조회 48l

동생 졸업식이라 쿠우쿠우 간다는데 종류 엄청 많아서 눈 뒤집힐 거 같음

이런 글은 어떠세요?

뭐라도 덕질하는 익들아 들어와봐 내가 신기해??

ㅎㅂ) QWER 인방 수위

연예 · 46명 보는 중

광고 파워링크

친구가 이상한 케이스 보냐줌...

일상 · 15명 보는 중

융털안감 기모청바지 살 말 !?!! 👖👖

일상 · 6명 보는 중

25살이고 방금 쇼핑한거 하울하려구 ㅎㅎ

사내뷰공업 수능점수 미쳤네

일상 · 7명 보는 중

광고 파워링크

정보/소식 "라이즈 승한 즉각 복귀시켜라”…글로벌 팬덤 성명 발표

연예 · 1명 보는 중

정보/소식 유튜브 본사, 사기꾼들 잡는 사망여우 채널 폐쇄 검토

연예 · 3명 보는 중

이홍기 위버스 댓글 "성매매가 아니고 성매매 업소가 아니라면??"

청약통장 아직 해지 안한 사람 없지?

일상 · 16명 보는 중

광고 파워링크

3년짜리 대통령때문에 못 쓰게 된곳

이슈 · 9명 보는 중

현재 반응갈리는 인스타로 유명해진 맛집 안내문

이슈 · 5명 보는 중

연관글

• 다이어터익 돈까스 먹어버림..

• 스위치온 다이어트 대체 어케함1

• 다이어트 중인데 먹어도 배고프면 어떡해…?2

• 다이어터들 입맛은 다이어트할때만 믿어야하는 듯..

	익인1 걍 한끼 맛나게 먹어 치팅데이리 생각하고 어제
	익인2 양조절만 잘 하면 됨 어제 익인2 야채 먼저 먹고 배 1/3정도 채우고 메인 먹어 어제
	익인3 일단 샐러드만 왕창 먹으면서 시작해 어제
	익인4 이날만 먹으면 안되는겨? 어제
	익인5 40키로 빼고 유지어터인데 치팅데이 가지는건 나쁘지 않아 대신에 막 이성놓고 배터질만큼 먹지만 않으면 오히려 뷔페가 야채도 많고 탄단지 구성 맞추기 편해서 좋아! 어제 익인5 제일 먼저 야채로 배 좀 채우고 그다음 -> 단백질 -> 탄수화물 순서로 먹어... 너무 억제하면 힘드니까 야채로 배 좀 채우고 먹고싶은거 적당히 먹고 그날 운동 하면 괜찮아! 어제
	익인6 전날 점심 일반식 , 저녁 프로틴쉐이크 당일 점심 프로틴쉐이크, 저녁 먹고 싶은 뷔페 적당량 (초반에 야채 때려넣고 시작) 다음날 점심 샐러드류, 저녁 프로틴쉐이크 다다음날 그냥 원래대로 ㄱ 어제

로그인 후 댓글을 달아보세요

혹시 지금 한국이 아니신가요!?
여행 l 외국어 l 해외거주 l 해외드라마

카테고리

1 / 3　　 키보드

날짜

조회

일상	얘는 안 빠지는 모임이 없네 <<<<<이거 해석해봐1239	01.07 15:56	57628	2
일상	27일 임시공휴일 검토한다네380	01.07 13:49	66601	5
일상	요즘 왤케 인티 노잼이지 했는데369	01.07 10:07	76782	81
혜택달글	토스 새해선물 같이 하자 415	01.07 13:09	15988	3
이성 사랑방	그동안 연애경험들 통해 꺼려지는 이성조건 있어?199	01.07 15:40	42296	0

편의점 알바중인데 충전기 놓고왔는데 케이블 살까 말까??8

1:45

32

0

무대, 페스티벌 관련 쪽인데 이력서에 취미 특기 뭐 쓰는 게 좋을까2

1:45

18

0

보일러 소리 너무 많이 나길래 외출 눌러두니까 안남 왤까

1:44

15

0

다른 건 재미없고 인티나 트위터같은 sns만 재미있으면 도파민중독이야?4

1:44

28

0

이성 사랑방

전애인이 이러면 어떨 거 같아?6

1:44

65

0

매트한 화장 촉촉한 화장 뭐가 어울리는지는 해봐야알겠지?2

1:44

34

0

남친이 데통얘기 꺼냈는데 너무 짜쳐8

1:44

115

0

독립 20살에 할걸

1:44

14

0

이성 사랑방/연애중

연애는 사소한거에서 더 큰 행복을 느끼는거같아 7

1:43

83

0

게임 친구랑 카톡 친구 한 사람 있어? 2

1:43

20

0

이성 사랑방

내가 너무 이상한거야? 2

1:43

20

0

인터뷰에서 북한 해커 양성 과정 봤는데

1:43

16

0

왜? 내가 이틀 연속 치킨 먹는 사람으로 보여?2

1:42

153

0

뭐 딱히 한 것도 없는데 갑자기 심장 빨리 뛰고 어지럽고 몸에 힘이 안 들어감3

1:42

18

0

학원 강사 시급 17000 너무 짜지....? 16

1:42

44

0

여드름때문에 넓어진 모공 프락셀하면 돼?

1:42

17

0

인생은 어징어~게임1

1:41

14

0

혹시 인티에 메이크업에 일가견이 있다.. 하는 사람 있음???5

1:41

342

0

다이어트 때 치즈베이들 먹어도 ㄱㅊ앞? 2

1:41

12

0

이성 사랑방/연애중

지금 애인이랑 개싸워보고싶다..2

1:41

96

0

검색 새 글 (W)

중고 장터 🛒

내 물건 팔기

thumbnail image

6000원
잇츠스킨 파워10 포뮬라 엘아이 클렌징폼 감초줄렌 100ml
한 번도 사용 안 한 새 제품 2026년 6월 12일까지반값택배시 +2000원 일반택배시 +..

thumbnail image

4000원
웨이브 한달간 함께할 2명
~2/5일까지 사용 가능합니다

thumbnail image

4000원
티빙 한분 구해요!
티빙 오래하실분 구합니다!!!쪽지나 댓글 남겨주세요!

thumbnail image

74500원
말해보카 2인 같이 하실분!!!!
새해 영어공부 해요!!! 디엠 주세요~~

thumbnail image

7500원
퓌 제이컬링 마스카라 1호 롱앤컬 블랙 새상품
미개봉 새상품입니다유통기한 20250918마스카라 유통기한은 개봉 후 6개월이라서 넉넉해요저렴하게..

thumbnail image

5000원
당신에게 딱 맞는 코디를 찾아드립니다!
어떤 옷이 어울리는지, 무슨 옷을 사고 어떻게 매칭시킬지 막막한 분들은 제게로 오세요 ✯ 저의 뛰어난 안..

thumbnail image

370000원
닌텐도 스위치 OLED 동숲 포함
일요일에 구매해서 오늘까지 두 번 밖에 안 해서거의 새상품과 다름 없습니다(실 사용 시간 5시간 미만 ㅠ..

thumbnail image

8000원
로맨틱홀릭 완전 편한 여행 바지
프리사이즈반값택배시 +2000원일반택배시 +3500원익일특급시 +4000원

일상

이슈

연예

드영배

101인데 선자리 들어옴,,,, 13

2무리에서 약속 계속빠졌더니 이제 나 부르지도 않네 10

3인스스에 살찜... 하고 체중계42찍힌거 올리는 애 17

4취준 시기 재밌는 점….. 늦잠 가능 2

5음주운전으로 사람 죽이면 전과에 살인이라고 적혀있어? 2

6 소소한 에이블리 크리에이터 수익 40

7 다들 코 하이라이터 어떻게 발러?40 5

8나는 얼굴형이 못생겨서 머리빨 지림.. 1

9이런 우연이 있나..?ㅠㅜㅜ

10나 오늘 알바 매장 거래처 사장이 무릎 꿇는 거 봤음 5

11다들 자격증 공부 종이책 vs 전자책(아이패드) 뭐 선호해? 18

12알바하는 샠히들 왜케 싸가지가 없니... 1

13나 월급 230인데 1

14멀리서 볼때 더 이쁜 얼굴 특이 뭘까 1

15얘드라..나 워홀 가는게 맞는걸까 9

16나 동작성 지능이 많이 낮은 것 같은데 2

17남들 다 좋아하는데 싫어하는 음식있냐 9

18 나 돌출눈 수술 추천해? 40 4

19근데 클린식 먹으면 진짜 피부 좋아짐? 4

20일 진짜 뭐 하지 3

1 '안네의 일기' 안네의 가족 은신처 밀고자 78년만에 밝혀짐 3

2 2도없는 절친이 임신했대요.. 1

3 서진이네 이런거 맨날 어디 서양인나라에 차려놓고.twt 1

4 스압) 안네의 일기📝 우리가 절대 모르는 숨겨진 내용들

5 다이어트 몸매변화짤 1

6 조금만 친해져도 내 모든 것을 얘기하는 버릇을 고쳐야 됨.twt

7 마을에 수의사 온단 소식에 아픈 반려견 업고 눈길 달려온 시골 소녀

8 중독되면 답 없다는 미국의 인기 과자..jpg 7

9 맘터 제발 이름 좀 바꿨으면 하는 메뉴 10

10 면접관 : 저를 당황하게 해보세요

11 톰홀랜드랑 약혼했냐는 질문에 젠데이아의 반응

12 강아지 처음 줍줍한 사람의 대처

13 당장 쉬어야하는 신호18

1 곧 나올 연프 학폭 폭로 본사람

2 윈터 슴콘 스포했는데 뭘까 3

3 ㄱ랒 ㅇㅂ 찐 고딩 때 사진 보는데 12

4 내가 아는 깜고돌 🐈‍⬛

5 와 이동욱 이 사진 웹소 표지에 실사화 남주 같이 생김ㅋㅋㅋ 3

6 정보/소식 [단독] '데뷔 14주년' 달샤벳 뭉쳤다 "기억해 주셔서 감사, 재결합도 기대..

7 아 나 소희 비율 좋은게 ㄹㅇ 너무 좋음.. 8

8 원빈아 너 정말 맘마먹음이 아깽이구나..

9 Pd수첩 봄? 14

10 원빈이가 더 이상 아기 고양이로 보이지않습니다.. 10

11 리쿠 보고싶듀아아아… 3

12 새 남돌 계속 나오는거 너무 좋음 간잽이 젤 재밋엉

13 근데 남돌 인원수 아무리 봐도 7명이 젤 이쁜듯 1

14 아 진짜 댓글 개웃김ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 3

15 에프엑스 노래 말할때 24

16 ㄱ난 왜케 연상공 연하수가 좋은 거임 7

17 ㄱ지금 투본진 사이에서 왓다갓다중임 1

18 너넨 뷔 진 정국 얼굴 누가 제일 좋음?

19 혹시 가요대제전 언제하는지 아는 사람?? 1

20 소속사에 트럭 박는거보다 진지하게 이거 보내는거 어떰????? 9

1 와 이준혁 차 없대 38

2 젠다이아랑 홀랜드 약혼했어 1

3 개설레는 드라마 추천해줘 19

여기 은근 쿠플 무시하는듯 70

지수 남은 차기작들 70

6 박정민은 완전 연기파 배우지? 2

7 이정재한테 겁나 너그러운 오징어게임.... 9

8 이준혁 젊은 시절이래 (수염 없음) 12

정보/소식 말 많이 나오고있는 ㅂㄹㅍㅋ 지수 연기 263

소개 이용 문의 권리 침해 광고/제휴 채용 개인정보취급방침
(주)인스티즈 사업자등록번호 : 655-86-00876 통신판매업신고 : 2017-서울강남-03991 대표 : 김준혁

© instiz Corporation