작년에 155cm 54kg->47kg 먹었던 것들 …

작년에 155cm에 54kg->47kg 까지 뺐을 때 만들어서 먹었던 음식들인데 … 지금 보니까 귀찮은데 어케 했지 싶은 ㅋㅋ… 막 엄청나게 해먹기 힘든 요리가 아니더라도 막상 해먹긴 귀찮은거 뭔지 알지?

[익인1]

우와 안해먹을땐 뭐먹었어??

[글쓴이]

음… 최대한 저렇게 해먹었는데 귀찮으면 간계밥 해먹었던거 같아 ㅋㅋ 아님 엄마가 차려주시는 밥이 다이어트용 같은면 밥 덜고 그거 먹기도 했어

[익인2]

나는걍 오일파스타만 주구장창해먹음 다이어트할때 요리하는거 은근스트레스라 빨리하는걸로해야함

[글쓴이]

ㅇㅈ 진짜 귀찮아… 근데 오일파스타 맛있겠다…. 해 먹을 음식에 추가해야겠어…

[익인3]

헐 살 빠져? 스파게티면 몇 g 했어?

[익인2]

300그람씩 담아서 점심에만들고 저녁까지먹어 일주일에 한번일키로씩삶아서 5분삶고 올리브오일뿌려서 소분해둠 거의 해산물 마늘 전부한번사서 소분하고 냉동해뒀다 전날꺼내두고씀!

[익인3]

천재... 한끼에 150g 먹었다는거지? 고마워!!! 해봐야지!!

[글쓴이]

웅웅 !! 처음에 조금씩 밥양 줄이다가 한거야!!

[익인4]

운동 햇루 ?

[글쓴이]

나 줄넘기 하루에 500개 …ㅎㅎㅎㅎ 초반에 홈트 몇 개하다가 안 했어…
근데 난 현미밥 130g씩 먹었으

[익인5]

옛날토스트는 뭐야?

[글쓴이]

그 유튜버에 다이어트 옛날토스트 치면 레시피 나와!! 그거 진짜 맛있어 … 가족들도 내꺼보고 맛있어서 내가 7인분 한적도 있어

[익인5]

헐 고마워!!!!😍

[익인6]

저런식으로 하루 몇끼먹었어?

[익인6]

치팅데이나 약속은없었닝

[글쓴이]

아 치팅데이 있었지…ㅎㅎ 난 학기중에 라면은 진짜 많이 먹어서 라면은 참겠는데 엽떡이랑 족발은 못 참겠더라고… 그래서 엽떡이랑 족발 시킨 날은 그냥 먹었어… 막 치팅데이라는게 없었던거 같음!! 동생들이 참치주먹밥+닭발 먹었을 때 이런건 먹고 싶으면 주먹밥1개 닭발 3개는 먹었음 …ㅎㅎ

[글쓴이]

두끼 !!! 아침은 못 일어나사 가볍게 패스

[익인6]

얼마나걸렸오?

[글쓴이]

1달 반 조금 넘게 걸렸고 2달은 안넘은거 같아 약속 있으면 그냥 먹었던거 같아! 근데 막 엄청 폭풍 흡입이 아니라 적당히 먹은듯! 카페에서도 디저트도 적당히 먹은거 같아!

[익인6]

대단하다 ㅠ. 부럽다..

[글쓴이]

사실 1월달엔 약속이 별로 없어서 괜찮았어 4개 있었던거 같아! 2월엔 많았고!! 술은 아예 안 마셨어…(안 좋아해서)

[익인7]

기간은 얼마나 걸렸어??

[글쓴이]

1달 반 조금 넘게 걸린거 같움!!

[익인7]

와 한달반만에 7키로가 가능해??
쓰니 대단하다...
나랑 키랑 몸무게 비슷한데 하루 일상좀 알려주라

[글쓴이]

나… 너무 별거 없는데 …
12:30 기상/밥먹기
6:00 저녁밥
8:00 운동
새벽 2:00 잠자기
그 사이엔 침대에 있거나 영화보거나… 아님 엄마 장 보는거 도와주기? 근데 동생이랑 집에서 뛰어다니기 ? 정도… 종강이라 아무것도 안 했거든…

[익인7]

와 그래도 7키로 감량이 가능하구나!! 멋있다!!

[익인8]

나랑 키똑같다ㅠㅠ 저 몸무게면 옷 s사이즈겠네ㅠㅠ

[글쓴이]

옷은 s야… 근데 내가 팔뚝쪽에 살이 있고 하벅지에 살 있어서 … 그거 빼려고 다시 하는 중

[익인8]

그 몸무게에도 팔뚝살이 안빠져?? 하쒸 나 그럼 대대적인 다이어트 해야되네

[글쓴이]

빠지긴 빠짐!! 근데 뭔가 더 빼야할거 같은 느낌이 들더라 ㅜㅜㅜ 헬스하면서 하면 빠질듯…!! 난 귀찮아서 못 했어…

[익인9]

운동 ㅎ했어?

[글쓴이]

줄넘기 500개 …ㅎ 심지어 토일은 걍 쉼…

[익인10]

진짜 넘 대단해.. 나랑 키 몸무게 전후가 지금몸무게랑 내목표몸무게야

[글쓴이]

진짜 배고프긴 했음 ㅜㅜ

[익인10]

그럼 운동하고 밥 적게먹고 식욕 참은거야?? 그럼 옷 사이즈도 달라져..?? 이쁜옷도 입을수 있고 그러겠지..??

[글쓴이]

난 옷 사이즈보다 바지 사이즈가 달라지더라고…!!! 그 전에 입던 바지들 다 헐렁해졌어!! 47까지 운동안하고 식단으로 하면 충분히 예쁜 옷 입을 수 있는거 같아!! 근데 이랗게
빼도 군살은 남아있어서 ㅜ 운동은 좀 해야 하는듯 ㅜㅜ

[익인10]

알겠오!! 조언 넘 고마워

[익인11]

마자 나랑 몸무게 똑같은디 나만 아는 군살 있움 ㅠㅠㅠ....

[글쓴이]

맞아…. 진짜 몇까지 빼야 군살이 없을지 …. 그래서 다시 지금 44로 목표로 빼는중 …

[익인11]

45만돼도 충분할듯 난 46으로 유지할거야 더 빼려고 하면 요요올 것 같아

[익인12]

와 나하고 스펙 똑같네 나는 운동에 절식으로 40까지 빼고 몸 망가져서 지금 49키로야..ㅋㅋ

[글쓴이]

와 40까지 빼는데 얼마나 걸렸어 ?? 난 저렇게 한번 빼고 49까지 올랐갔다가 저 방법으로 47까지 빼고 지금 더 빼는중….

[익인12]

나 1년좀 안됐던거같아 근데 다 나보고 아파보인다 그랬어ㅋㅋㅋ실제로아팠고

[글쓴이]

허걱… 글쿠나 ㅜㅜ 너무 빼면 안되것다