다이어트할때 한 끼에 이정도로 먹어도 돼?

좀 많지않아?

[익인1]

숨 죽으면 별로 안될걸

[익인2]

나였으면 고기 좀 줄이긴 할 텐데 저거 다 해도 고기 100g 안 넘으면 상관 없을 듯 쨋든 단백질이자나 ~.~

[글쓴이]

고기 저거 2/3 정도면 괜찮을까? 식단하는데 양 늘리고 싶어서

[익인2]

글쎄 나는 그램수로 따져서 ㅠ 지방 없는 부분이면 난 100~200g 정도는 괜찮다고 보거든 얇게 썰면 양이 꽤 돼서 저정도로 먹게 되능 것 같은데?? 채소랑 같이 먹으면 진짜 소화 잘 되고 배변도 잘 돼서 양 크게 안 따지게 되는 것 같아!

[익인3]

저거 고기 진짜 많은거야 나 다이어트한다고 맨날 100그램 먹는데 저런 얇은 고기로 한 7-8점 정도 됨

[익인3]

저건 육안으로 300그램은 돼보여

[글쓴이]

야채는 얼마정도 먹어?

[익인3]

야채는 상관없이 배부를 때까지 먹엉 나라면 숙주는 걍 저만큼 할듯! 숙주는 익히면 확실히 적어져서

[익인3]

이게 100그램이야

[익인4]

솔직히 나 다이어트할 때 고기 저만큼 먹었는데 살 잘만 뺌

[익인5]

먹어도 돼 진짜로!!!!!

[익인5]

나는 떡볶이 먹으면서도 잘만 뺌

[익인6]

저렇게 먹어도 잘만 빠짐

[익인6]

난 저거에 두배 먹음

[익인7]

갠차나 평생 쥐꼬리만큼 먹고 살 것도 아니고

[익인8]

난 저거 하루치임

[익인8]

보통 아님 소식하는 사람임

[익인9]

ㄱㅊ

[익인10]

먹고 운동하믄 된다 단것도 아니쟈네

[익인10]

어제 오일파스타 두접시 먹었는데도 빠짐

[익인11]

나도 저만치 먹었는데 살 잘만 뺌 대신 저게 내 1일1식 메뉴였음....

[익인12]

저거먹고 딴 간식
안먹으면 당연빠짐

[익인13]

이만큼도 안먹으면 어캐 살아 운동할 힘도 안나겠다

[익인14]

밥 빵 안먹으면 고기 저정도 먹어도 빠짐