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요즘 매일 팔굽 50개, 플랭크 2세트 트위스트 플랭크 3세트, 와이드 스쿼트 20개씩 하고 있는데5 l 일상
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l조회 200l
계단은 매일 100개씩 오르고
점점 내 몸이 익숙해져가는게 느껴져서 가분 좋다…
조금씩 늘려야지 힛
언젠간 팔굽 100개 하기를!!!

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익인1
멋지당 파이팅
어제
익인2
트위스트 플랭크 한세트에 몇분이야? 몇개로 가야하나??
어제
글쓴이
나는 분으로는 안 하고 코어가 잡힌 상태라 12개씩 3세트 해
어제
익인2
그라고 팔굽 어떻게 해? ㅠㅠㅠㅠ
어제
글쓴이
처음에는 무릎 데고! 플랭크 자세로 합니다
어제
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