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얘덜아 다이어트 10일찬데 3키로 빠졌어14 l 일상
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내가 진짜 뚱뚱하구나 새삼 또 느낀다.....
이렇게 빨리 빠질일?...ㅠ 살 많이 쪘구나
더 열심히 빼야지

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익인1
스펙 어케 돼??
9시간 전
글쓴이
다이어트 시작할 때 165/77 이었어,, 지금 73.5됨,,,
9시간 전
익인1
식단이랑 운동 어케 했는지 알려줄 수 있어…?ㅜ 미안 질문이 너무 많다
9시간 전
글쓴이
ㅁㄷㅁㄷ 근데 나도 10일 밖에 안해서 이게 효과가 잇는건지는 모르덱어ㅠ
9시간 전
익인2
오 뭐했어 식단? 응원한다
9시간 전
글쓴이
식단이랑 운동!!! 10일중에 이틀 빼고 매일 유산소 50분씩 햇어,,
9시간 전
익인2
유산소 뭐했어? 식단 닭가슴살 먹었어?
9시간 전
글쓴이
40분 런닝머신 속도 4.5로 경사 높여서 타고 10분 천계 탔어!! 닭가슴살 개극혐해해서 그릭요거트, 쉐이크, 양배추참치덮밥같은거 해먹었엉
9시간 전
익인2
고마워 앞으로도 다이어트 응원할게!
9시간 전
글쓴이
고마워!!!! 앞으로도 화이팅!
9시간 전
익인3
어떻게 한고야.. 나 돼지..
9시간 전
글쓴이
일단 나 밥 포기못해서 점심에는 와구와구 먹고 저녁에만 좀 타이트하게 머금
9시간 전
익인3
멋지다 나도 밥 포기 못하는데 ㅜㅜㅜ 일단 간식부터 줄여볼게
8시간 전
글쓴이
어 간식 일절 안 먹고 술도 일주일에 한번만 마시기로 스스로와 약속.....
8시간 전
   
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