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한달동안 3키로 빼는 팁좀 ㅜㅜㅜㅜㅜㅜㅜㅜㅜ14 l 일상
  새 글 (W)       
l조회 309l
원래 48인데 회가 입사하고 네달만에 52.3이야..
대충 3키로만 빼고 싶은데 내기해서 한달안에 뻬야하거든?? 팁좀 주라ㅜ

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1개월 전
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1개월 전
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1개월 전
익인4
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1개월 전
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하루종일 식사없이 버틴다음
다음날 아침에 조깅하고 나서 포카리 2리터 마시고
바로 찜질방 가서 땀빼면서 샤워하면 돼
1개월 전
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회사 다니면서 찐거면... 점심먹는거 바꾸면 될껄?
1개월 전
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1개월 전
익인7
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1개월 전
익인8
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1개월 전
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1개월 전
익인9
한달에 3키로 완전가능이야 난 걍 점심 한 끼만 먹음 샐러드나 야채찜, 오트밀같은 걸로... 운동 안 해도 빠져 물론 몸엔 안 좋겠지만 ㅋㅋㅋㅋ ㅠㅠㅜ
1개월 전
익인9
아님 간헐적 단식 ㄱㄱㄱ 16-8 하고 6키로 뺌
1개월 전
익인10
솔직히 몸에는 안좋지만 점심만 닭가슴살계란고구마 같은거 적게먹고 저녁안먹고 3일 유산소 땀겁나 흘리먄 난 3키로 일주일만에도 빠져써 젤 중요한건 자기전에 배에서 엄청 꼬르륵거릴때?? 살쭉쭉 잘빠진듯.. 자기전에 배가 평온하면 잘 안빠지고ㅠㅠ 먹는양조절이 젤 큰듯 ㅜ..
1개월 전
익인11
저녁을 안먹거나 덜 먹으니까 빠지던뎅
1개월 전
   
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