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아침 단호박 100그람
점심 에너지바 + 오트밀크 200미리
저녁 계란프라이 2개+ 주먹만한 김치참치 주먹밥

저녁은 예정이야! 샐러드 먹고싶은데 편의점에도 없고 샐러드가게 너무 비싸서… 

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넘 적은거 아니얌..?
평생 양 줄일 수 있는 거 아니면 난 좀 더먹을듯...ㅠ
4개월 전
글쓴이
그렇구나ㅜㅜㅜ 고마워
4개월 전
익인2
뭘 봐라달라는거양? 적게먹은거?
4개월 전
글쓴이
헉 아니 막 시작한 사람이차 이게 어떤 편인지 몰라서 조언 구하려고!
4개월 전
익인2
그럼 밥을 좀먹어 든든하게 한끼는 너무 적다 너무
4개월 전
익인2
그 주먹밥이라는게 밥이 아니란건 아닌데 한식 든든하게 먹으라는말임
4개월 전
글쓴이
고마워!!
4개월 전
익인3
머리털 다 빠진다
4개월 전
글쓴이
너무 적구나ㅜㅜ 댓글고마눠
4개월 전
익인3
아침 점심에 닭가슴살 한덩이씩 넣고 점심에 잡곡밥 100그램 이런 거를 먹어 차라리 에너지바 하등 도움 안됨 ㅡㅠㅠ 적게 먹더라도 단백질로 조져주라
4개월 전
   
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