[잡담] 뱃살빼고 싶은데 그럴땐 유산소야 웨이트야?? - 인스티즈(instiz) 일상 카테고리

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뱃살빼고 싶은데 그럴땐 유산소야 웨이트야??18 l 일상

5시간 전l조회 208l

뱃살빼고 싶어서 식단이랑 핼스 병행할곤대

유산소 비율을 높여 유ㅔ이트 비율을 높여??

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	익인2 유산소지만 근력도 필요함 5시간 전 글쓴이 헉 그럼 웨이트는 어떤식우로 해야할까?? 복근운동 이런거? 5시간 전
	익인3 간헐적 단식 5시간 전 글쓴이 간헐적 단식은 걍 평소에 그러고 살아서 효과가 업서잉 ㅠㅠ 5시간 전 익인3 평소에 그러면 뱃살이 있을수가없는데 4시간 전 글쓴이 내가 그렇다는데 뭔.. 4시간 전
	익인4 유산소랑 식단 5시간 전 글쓴이 유산소 40분정도 인크랑인 타면되겠지 5시간 전
	익인5 유산소 내남친 유산소하니까 뱃살바로빠지더라 개신기.... 5시간 전 글쓴이 헐 걍 뛴거야???? 부럽다ㅠㅠㅠㅠ 5시간 전 익인5 응응 3km씩 4시간 전
	익인6 바로 살빼려면 무조건 유산소 5시간 전
	익인7 공복유산소 ㄱㄱ 5시간 전
	익인8 유산소하고 플랭크 같이 병행해봐 4시간 전 글쓴이 플랭크 혀과 쩔어??? 하 오늘부토 해야게따 4시간 전 익인8 내가 하체 근육이 많고 상체가 빈약하고 코어가 없거든, 그래서 걷거나 뛸 때 다리를 많이 쓰니까 보기 좀 그랬어, 근데 플랭크 하면 자세도 잡아주고 상체, 코어 다 힘이 늘어서 좋아 4시간 전

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