호출 예약
호출 내역
추천 내역
신고
  1주일 보지 않기 
카카오톡 공유
주소 복사
모바일 (밤모드 이용시)
인기글
댓글
취미 재테크 스포츠 고민 사랑 만화/애니 메인컬쳐 서브컬쳐
PC게임 모바일 콘솔 프로게이머 유튜버 나이/지역 직업별 신설 요청
다이어트 한번도 해본적없는데 식단 이렇게 해도 돼?5 l 일상
  새 글 (W)       
l조회 131l
날씬해서가 아니라 평균몸무게였다가 통통으로 진행중이라 다이어트 해보려하는데

하루에 두끼

점심 일반식
 저녁 단백질쉐이크 같은걸로 먹으려하는데 

운동은 솔직하게 홈트로 살짝만 할것같아ㅠㅠ
빠르게 빼거나 날씬을 바라진않아서 천천히 하고싶어가지고
단백질쉐이크 이름만보면 운동도 열심히하는 사람들이 먹을거같아서 나한테는 별로 도움이 안되는 식품일까?
차라리 샐러드를 가볍게 먹는게 나아?

이런 글은 어떠세요?

연관글
• 와 풀리오 첨 해보는데 이렇게 아파도 되는..
 
익인1
두끼 먹는데 한끼는 쉐이크면 그건 빠르게 빼는 식단에 더 가까움 샐러드여도 마찬가지
10일 전
글쓴이
엇 그래? 점심에 일반식 양조절안하는 어느정도 든든하게 먹는정도로 먹는데도?
10일 전
익인1
그게 엽떡 마라샹궈 두찜 이런거 매일 돌려먹는게 아닌 이상 웅...
10일 전
글쓴이
그렇구나.. 다이어트식으로 쉐이크먹으면 편할거같아서 생각해본건데.. 어렵구먼
10일 전
익인2
그냥 샐러드 먹우
10일 전
로그인 후 댓글을 달아보세요
 

혹시 지금 한국이 아니신가요!?
여행 l 외국어 l 해외거주 l 해외드라마
카테고리
  1 / 3　　 키보드
날짜조회
일상조부모상 제발 주변에 알리지좀 마;358 10:2941929 4
일상오빠가 고모를 때렸는데 우리가 사과할 일이야?283 12:2824574 1
일상친구가 연봉 얼만지 물어봐서 얼탔어 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ222 14:5119419 2
이성 사랑방 남자 근육정도 어느정도가 젤 좋아??53 13:387796 0
야구각 팀 그 자체인 슨수 누구얌!?46 14:378967 0
저번에 우연히 학원가 지나갈일 있어서 지나가는데2 17:48 24 0
나 드디어 면허 땄다!!!!!!!1 17:48 11 0
백화점 직원들 말 많은거 짜증나 17:48 14 0
알바 이미지 깎인거 어케해야회복가능함1 17:48 16 0
난 할머니가 키워주셨는데도 조부모상 주변에 안 알렸어,, 17:48 15 0
이성 사랑방 헤어졌는데 그 사람 후회할지 봐주라 .. 2 17:47 42 0
20대가 엔터사에서 500씩 받는 경우가 있어?5 17:47 78 0
베이글은 소화가 너무 안돼 ...3 17:47 39 0
카라강지영 유튜버 잰잰바리 닮았다는1 17:47 34 0
남편이 착하고 다정하고 부자아닌이상 요새 애낳아주는여자들9 17:47 55 0
난 떡볶이가 평생 맛있을줄알앗음12 17:47 458 0
우리 엄마 아빠는 아직도 본가 주변 어른들한테 별명으로 불리더라1 17:47 11 0
엔비디아 주가 떨어졌어도 구매자들보면 걱정이 안 든다.. 17:47 15 0
이성 사랑방 첫만남 슬랙스 입고 가도 되나 17:47 17 0
얘들아 우리 가능충 케이크 해보자🥴30 17:46 456 0
빨리 압출 받으러ㅠ가고싶다 17:46 6 0
지나가는 예쁜애기, 지나가는 귀여운 강아지랑 누구를 더 좋아해??1 17:46 30 0
도쿄 잘 아는 익들있니….. 1 17:46 18 0
너네 친구가 다른친구근황 물어보면 대답해?9 17:46 90 0
가족들 차에 절대 태우지말고 운전 배우면 안됨 17:46 18 0
처음이전131415161718192021222324다음
검색  새 글 (W) 
랜덤 추천 앨범 🎶
album image
Zedd(제드) - Daisy
album image
임영웅 - 연애편지
album image
DAY6 (데이식스) - Welcome to the Show
album image
QWER - 고민중독
album image
DAY6 (데이식스) - HAPPY
album image
aespa - Whiplash
album image
임영웅 - 인생찬가
album image
BOYNEXTDOOR - 오늘만 I LOVE YOU
일상
이슈
연예
드영배
1행복주택 반년만에 퇴거 했다....ㅎㅎㅎ 15
2렌즈삽입술 다들 왜 투명으류 해?? 27
3 나의 섹시 저녁 12
4다이소 화장품쓰면 좀 싼티나? 14
5 나 렌즈삽입술 이정도면 완전 성공 케이스일까,, 25
6메가커피 알바생인데 신메뉴 누가 만든건지 ㄹㅇ 개화남 12
7와 26주 적금 26주째에 못 넣었어 4
8축의금 그냥 친구 10 찐친 20 괜춘...? 12
9 내얼굴형인데 턱살 많아보여? 인모드 효과있을지 봐주라 40 3
10 챗지피티 돈독오른거봐 1
11우리 언니 의대 약대 둘다 붙었는데 약대감 3
12이런 눈이 ㄹㅇ 색기있는 눈인듯 2
13 이런 화장은 퍼스널컬러 머야 6
1425살 히키임 너무 우울하고 답이 없어 6
15진짜 예쁜게 최고인가봐 4
16인기글 보고/ <야화첩> 길에서 얘기하면 창피해? 32
17친구가 이상한 말 하는데 ... 음모론 믿는걸까
18사람들은 의사 돈 잘버는거에 집중하잖아 10
19왜 지방 애들이 고향 떠나서 상경하는지 확실히 알겠다 5
20담배 한종류만 피는데 한보루씩안사는 이유가 머임??
1 요즘 리들샷한테 맞고 다니는 애들 많은 거 같더라 2
2 절대 단종 못 시킨다는 아이스크림.JPG 11
3 와이프의 10Kg 다이어트를 원하는 남편의 순애 4
4 30살 먹고 모쏠 탈출한 썰 3
5 조카들과 함께 피부 관리실에 온 돈 많은 미혼 고모 8
6 나 유학하면서 졸라웃겼던거 귀신나오기로 유명한 건물인데 귀신들한테 인종차별당함
7 너네 어머니께서도 맵찔이셔?이거 말실수한거야? 11
8 한국인들은 충격 받을듯한 북유럽 국가들의 특이한 육아 문화.jpg 3
9 여자친구 똥 닦아주다가 손가락 쑥 들어갔는데 3
10 LA에 있는 한국 나무 관련 편집샵 짱예다
11 초록글 요즘 연애 안 하는 친구들이 많아졌음 ..Twt31
12 왜 삭제했냐고 항의가 빗발친 어벤져스 엔드게임 삭제씬1
13 은근 초보운전 많은 차종들.jpg
14 나솔사계 10기 영숙과의 잠수이별 관련 미스터 박 해명문4
15 5명이상 알면 심각한 BL중독 테스트.jpg11
16 미국의 치킨 도시락2
17 열받는 오늘자 NHK 드라마.jpg6
18 탕수육 부먹찍먹 논란 자체가 이해안된다고 소신발언한 나영석 PD 근황 ..JPG
19 수영장 지붕 제설
20 엠비씨 기상캐스터 단톡방 멤버 카카오톡 내용 (주의)
1 나한테 전국민몰카는 비비큐 황올임 55
2 ㅋㅋㅋㅋ남돌 독기 이 글 뭐야??ㅋㅋㅋ 21
3 와 카리나 새 화보 미쳣나 6
4 장동민적 사고<< 회사원들, 취준생들 한테 추천함(ㅅㅍㅈㅇ 43
5 도영은 왜 런닝맨 안나왔어????? 19
6 닝닝 중티나게 이쁘다 2
7 아니 밥을 이렇게 퍼먹는 아이돌 첨 봄 ㄹㅇ 10
8 아 데식콘에 이대호선수 옴 3
9 독방에서 브랜드이름이랑 프로그램명 초성으로 쓰는 이유가 뭐야? 4
10 담 날 복통은 bhc 핫후가 ㄹㅇ 찐임 11
11 정보/소식 스마트폰이 없던 그 시절.. 약속장소에서 기다리는 사람들 1
12 본진 코디 일 잘해? 14
13 요즘 나름 제이팝 진입장벽이 좀 낮아졌잖아 10
14 ㅇㄹㄱ 감독 무슨 일 있어? 4
15 내가 좋아하는 상은 어떤 상 같아?? 10
16 📚방금 완독한 책 추천 8
17 앤톤이랑 유유시..? 랑 대화하는데 안 들리는 짤???어디서 볼 수 이ㅆ어??! 5
18 왜 재현이 군대 먼저 갔어 ?? 7
19 익들은 최애가 덕질 대상이 있는게 좋음 머글인게 좋음 14
20 다리 꼬고 앉으면 자세 안좋아진다는거 너무 유명하잖아 근데 8
1 직장인들 내일부터 각오해야됨 31
2 정보/소식 알몸 발견 공효진♥이민호, 드디어 옷 입었다..기자회견 포착 (별들에게 물어봐)
3 폭싹 미국 넷플릭스 들어가면 이렇게 뜬대 32
4 주지훈 궁친자인거 너무 웃김 1
5 디즈니플러스랑 넷플릭스랑 시청 단위 차이가 크네... 6
6 김민석 이 댓글 무슨뜻임...? 27
7 주지훈 애기랑 목격짤 왤케 많이 떠 1
8 중증도 좋은데 해외에서 터진것은 스터디그룹인듯 26
9 김도훈 완전 여우상 아니야???!? 22
10 다들 싸패 연기하면 누구 생각나? 22
11 주지훈 의리있긴 하다 4
12 주지훈은 무슨 작품으로 뜬거지 16
13 미주님 놀면뭐하니 무스탕 정보 아는 사람 !! ㅠㅠ 5
14 추영우 차기작 뭐 들어감? 1
15 볼거 없어서 엑스오 키티 시작했는데 6
16 김무열 범도로 딱히 안뜬거 신기함 23
17 흑백요리사 해외에서도 잘됨? 7
18 내 개췬데 << 난 이연희가 세상에서 제일 예쁜 거 같아 2
19 일드 스펙 재밌어? 넷플에서 홍보해주는 느낌이넹 3
20 체크인한양 짹에선 덕수 준화 만나라고 그러네 1
소개    이용 문의    권리 침해    광고/제휴    채용    개인정보취급방침
(주)인스티즈   사업자등록번호 : 655-86-00876   통신판매업신고 : 2017-서울강남-03991   대표 : 김준혁

© instiz Corporation