내 기준 우울에 젤 효과 좋은 거..

꼼꼼히 샤워하기+청소..

우울에 잠식될 때 억지로라도 몸 일으켜서 저거 두 개 하면

나아짐

[익인1]

맞아 ㅋㅋㅋ 우울감 들땐 청소하고 샤워하는게 제일 좋은데 우울증 심해지면 그게 제일 안됨 ㅋㅋㅋㅋ

[글쓴이]

맞아.. 실행하기까지가 사실 너무 힘들어 ㅜㅜ 하고나면 나아지는데 🥲

[익인1]

집 청소 싹하고 안입는옷 안쓰는물건 다 내다 버리고 샤워까지 사악하고 디카페인 커피 한잔 마시면 바아로 우울감 치료 완료 ㅋㅋㅋㅋ

[익인2]

오 맞아 난 우울해죽을때 씻으러들어가 일부러

[익인3]

난 운동..ㅠㅠㅠㅠ진짜 땀 줄줄 날정도 러닝...

[익인4]

마져 무기력할때일수록 억지로 움직여야됨 가만히 있으면 진짜 더 아무것더 안하게됨

[익인5]

난 완전 반대 그냥 주구장창 잠만자면 어느날 개운해짐

[익인6]

진짜로 나 무기력할 때 샤워도 미루고 누워만 있었는데 움직이니까 훨 나음

[익인7]

청소 운동 샤워 세개 진짜 최고야!

[익인8]

나도 우울하면 미친듯이 청소했음ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ바닥계속 쓸고 닦고 화장실 청소하고 주방한번 엎고 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[익인8]

난 가구 위치도 여러번 바꿈 몸쓰고 가구 옮기면서 청소하고 달라진방 보니까 좀 정신이 리프레시 되는느낌

[익인9]

난 요리였어

[익인10]

맞아 나 우울증 엄청 심했을 때 샤워하는 거 조차 너무 힘들었는데 샤워 한번하면 좀 괜찮아지더라고 그러다 청소도 하고 운동도 하고 했었다 ㅋㅋㅋㅋ