원래 헬스가 살 바로 안빠지고 오래 걸리나???

나 태어나서 이렇게 열심히 운동한 적이 없는데 몸무게가 그대로네...

눈바디는 조금 변화가 있는가 싶다가도 확실하게 티가 나는지는 모르겠고ㅠㅠ

일주일에 하루빼고 헬스장 꼬박꼬박 가는데 왜그럴까... 식단도 나름 하는데ㅜㅜ

[익인1]

근육량 오르는거때문에 헬스하는거면 체중보단 눈바디로 보는게 나아
체중까지 빠지려면 근육 생길거 다 생기고서야 될텐뎅 초반은 힘들지

[글쓴이]

원래 근육량은 좀 많아서 목표는 체지방 빼는거라 유산소만 하는데 한달동안 거의 제자리라ㅜㅜ

[익인1]

붓기 늘어도 체중 오를 수 있으니까 인바디가 젤 적절하긴 할둣 ㅠㅠ

[글쓴이]

알겠엉 주말에 사람적을때 한번 재봐야겠다ㅋㅋㅋㅋㅋ

[익인2]

인바디는?? 근육이 많이 생겨서 변화 없다고 느낄 수도 있어! 감량을 더 원하면 유산소를 더 해봐

[글쓴이]

지금 50분 런닝머신 인터벌하구 2~30분 사이클 타는데 유산소 부족한가?ㅠㅠ

[익인2]

오잉? 많이 하네!! 근데 위에 보니까 원래 근육이 많은 거면 운동 초반엔 근육이 많이 생겨서 좀 느리게 빠지긴 한다더라 난 근육 안 생겨서 고생인데 나랑 바꿔ㅠㅠㅠㅠ

[글쓴이]

나 근육이랑 체지방 둘 다 표준이상이라ㅋㅋㅋㅋ 일단 꾸준히
해봐야겠구나ㅠㅠ 잘먹고 운동해서 더 근육이 많아지는듯ㅋㅋㅋ 내꺼 좀 가져가...

[익인3]

걍 무게 말고 인바디 재봐야 알아 효과있는지

[글쓴이]

그치... 처음 시작할때 인바디를 안재봐서 큰일이다ㅠ