호출 예약
호출 내역
추천 내역
신고
  1주일 보지 않기 
카카오톡 공유
주소 복사
모바일 (밤모드 이용시)
인기글
댓글
N부동산 4일 전 N괴담출근 4일 전 N무성애 4일 전 취미 재테크 스포츠 고민 사랑 만화/애니 메인컬쳐 서브컬쳐
PC게임 모바일 콘솔 프로게이머 유튜버 나이/지역 직업별 신설 요청
1주일에 4키로 뺀 방법11 l 일상
  새 글 (W)       
l조회 653l 1
아침 자느라 거르고 점심 일반식 양 줄여먹고 저녁엔 샐러드 먹음 하루에 그렇게만 먹음 그리고 홈트 30분 함 (유산소 20분+근력10분) 그랬더니 1주일만에 55->51 됨 여기서 참고할 점은 난 다이어트 안 할 땐 운동 아예 안했고 하루에 5끼씩 먹었음 그래소 빠진 듯 

이런 글은 어떠세요?

연관글
• 나 4주만에 체지방 4키로 뺐다4
 
익인1
먹는 게 잔짜 중요하구나
어제
글쓴이
그치
어제
익인2
나도 3달에 15키로 빼야되는데 도전...
어제
익인3
어케참음??
어제
글쓴이
식욕을?
어제
익인3
응응
어제
글쓴이
나는 알콜중독까지 있었어서 정신과에서 항갈망제 처방 받고 먹었더니 식욕 좀 줄음 너무 올라올 땐 그냥 먹고 싶은 거 한입 먹고 내려놨엉
어제
익인4
홈트 ㅊㅊ좀
어제
글쓴이
땅끄부부 무조건
어제
익인5
나도 다이어트해야하는데 ㅠㅠㅠㅠ
어제
익인6
진짜 다이어트는 무조건 식단이 관건인듯 나도 평소 먹는거 절반줄이니까 3주동안 60->54 됨ㅋㅋㅋ 사키로 더 빼야지
어제
   
로그인 후 댓글을 달아보세요
 

혹시 지금 한국이 아니신가요!?
여행 l 외국어 l 해외거주 l 해외드라마
카테고리
  1 / 3　　 키보드
날짜조회
일상다들 본인 고3 때 전교 1등 대학 어디 갔어?648 01.26 18:2431390 0
일상20대중후반에 약간 돈없는거 티나는 부분 이거같애401 01.26 16:3660919 0
일상친구가 지방대 간호에서 치대 편입하겠다는데 왜 화나지343 01.26 12:1442946 0
이성 사랑방애인이 극T vs 극F 뭐가 더 싫어?68 01.26 13:029547 0
야구올해 직관 갈 예정인 구장 있어?54 01.26 21:327067 0
도로주행 시험볼때 꼬옥...속도를 체크하시오10 01.26 23:44 438 0
내일 아부라소바 해먹으려고 준비중임 ㅋㅋㅋㅋ 01.26 23:44 56 0
태어나서 한번도 필름 끊겨본적 없는 익?29 01.26 23:44 306 0
너네 토너 뭐 써?5 01.26 23:44 16 0
아 맥날 잘못 보고 라지 세트로 시켜버렸네5 01.26 23:43 230 0
간헐적 단식하면 변비 생기는 사람 있음?4 01.26 23:43 18 0
혹시 산산기어 바지 있는 익들…?? 01.26 23:43 7 0
요즘 인터넷 ㄹㅇ 대 바이럴의 시대긴 한가보다11 01.26 23:43 564 0
패드립 치고 다니는 애들은 바로바로 처리 좀 하세요.. 01.26 23:43 10 0
밀리의서재 쓰는 사람..? 도와줘ㅜㅜ 2 01.26 23:43 16 0
소설책 재밌는 거 추천해주라!6 01.26 23:43 37 0
이성 사랑방 전애인한테 연락한 애인, 이해해 줄 수 있어?? 8 01.26 23:43 71 0
우리동네 당근에만 얼평 많아? 01.26 23:42 13 0
이성 사랑방 진짜 진지하게 결혼이 빨리 하고 싶어서 고민임… 19 01.26 23:42 162 0
취업하고 첫 월급 받으니까 돈 더 못 쓰겠음 ㅋㅋㅋ 01.26 23:42 16 0
컴활 1급/2급 필기 같은 날에 둘다 칠수있어? 시간대는 다르게 해서 01.26 23:42 10 0
난 내가 딱히 독창적이거나 창의적인지 잘 모르겠는데 사주 볼 때마다 01.26 23:42 12 0
이성 사랑방 동거한다는 친구 뜯어말리고 싶어 18 01.26 23:42 102 0
얘들아아아아아악 요즘 14시간씩 공부하는데 너무 힘들다5 01.26 23:41 186 0
맥날 치즈할라피뇨 더블쿼파치 맛있다 2 01.26 23:41 30 0
처음이전131415161718192021222324다음
검색  새 글 (W) 
추천 픽션 ✍️
더보기
thumbnail image
by 도비
  겨울바람 - 고예빈, 김시은본 글은 일제강점기 시대의 조선을 배경으로 나아갑니다.경성블루스 十一귀가 터질 듯한 굉음과 함께 건물에서 연기가 새어나왔다. 이게 어떻게 된 일이지. 정말, 정말 진짜로 무슨 일이 난 건가? 지민의..
thumbnail image
by 콩딱
 내 나이 25살… 평범한 대학생… 이지만? 나에게는 열라리 잘생긴 남자친구가 있단 말씀 무려 13살이나! 차이가 나긴 하지만!! 벌써 6개월이나 만나기도 했고!! 사실은 그렇게 보이지도 않고, 완전 동안이라규. 오늘도 내 알바..
by 한도윤
[ 가계부 ]나는 건축과로 유명한 런던의 B 대학을 졸업하고 서울로 돌아와 서울시 공공 건축가로 활동하고 있는 건축가(였으면 좋겠지만) 밑에서 일하고 있는 인턴사원이다. 나의 계획은 석사를 하기 전 한국에서 실무 경험을 쌓고 다시 영..
by 한도윤
1그 사람을 처음 만난 건 7년 전이었다. 그 당시 나는 혼자 사는 즐거움은 잃어버리고 옆구리가 시리기를 넘어서 얼어붙을 정도로 외로웠다. 아무래도 대학교 2학년 때 CC였던 전 애인과 헤어진 후 제대로 된 연애를 쉰 지 4년 정도 되..
thumbnail image
by ts
무기력증에 우울감까지 겹쳐 반 년 째 아무것도 못하고 있다,잘 깎이고 트여진 바다로 가는 강물길 같은 길만이세상이 정한 나의 길이라면 결정을 해야할 순간이 온 것만 같았다.재희는 부엌에서 가져온 가위를 손에 쥐고 있었다.마음은 오히려 가벼..
thumbnail image
by 도비
  슬픈 왈츠 - 남혜승 및 박상희   낭만의 시대 - 남혜승 및 박상희( 정국이 연회장을 나설 때 틀면 몰입감이 좋습니다. )본 글은 일제강점기 시대의 조선을 배경으로 나아갑니다.경성블루스 八“ 요새 자꾸 어딜..
일상
이슈
연예
드영배
1 40 턱보톡스 2번맞고 얼굴형 리즈찍는중 ..🥵(펑할거얌) 18
2나 솔직히 공장형 성형외과에서 성형했는데 7
3최신유행밈 두개 어디서 시작된건지 알려줄 젊은이… 8
4내 주관인데 짜치는거 8
5 와 드디어 지그재그 50% 쿠폰 다씀 2
6앞머리 내리고다니는익들아 5
7근데 몸무게는 진짜 숫자일 뿐임 8
8사는 동네가 참 중요한 듯…
9나 말랐는데 쇄골이 잘 보여... 걍 어쩔 수 없는거야..? 3
10다들 8:10분 비행기고 공항에 새벽3시 도착이면 옷 꾸며입고감? 4
11경희대 한의대 vs 중앙대 약대 동시에 합격하면 어디 다닐거야? 5
12일반인이 외모정병이 왜 생기는 거임? 7
13솔직하게 나 몇살로 보여?(빛삭할거임) 23
14불구속기소랑 구속기소가 뭐야 ?
15ISTP 성격 털털해서 좋던데 악플 왜케많음? 3
16아효 캐리어끌고 ktx 타야되는데 웬 눈이여 3
17아까 옆자리 고딩들 솔로지옥 출연자들 한 명 한 명 흉내내면서 까던데
18살면서 estp 실제로 만나본 적 있어? 4
19나 나중에 유럽여행 꿈이 있음
20익들아 나 공시 2026년 목표로 준비하는게 맞는거지?? 7
1 의외로 김치냉장고를 이 용도로 쓰는 집 꽤 있음..jpg 6
2 아개웃겨 초딩들이 노트북 배경에 "훈”이 왤케 많냐는 거야 4
3 𝙎𝙄𝘽𝘼𝙇 소리가 절로 나온다는 키오스크.JPG 25
4 정신과의사들이 성공팔이 극혐하는 이유(요약O) 4
5 누가봐도 과식함......... 39
6 하루아침에 북한에 끌려간 남편
7 판) 반반결혼한 부모가 자기 애 옷 사주면서 생활비 통장 1
8 추팔 도중 탈퇴멤이 튀어나오자 씨엔블루 반응ㅋㅋㅋㅋ 1
9 시간안에 다먹으면 공짜인 어린이 정식 2
10 [옥씨부인전] 해피&새드엔딩 여부와 관계없이 시청자들 마음 속 새드엔딩으로 만들어 버린 오늘 스토리(스포.. 9
11 회식때 자리가 없어서 집에간 신입 공무원8
12 외국인이 촬영한 북한 개마고원 풍경.jpg9
13 잭 블랙 " 여러분 국밥 드세요! "1
14 면역력 올리다가 사망한 여자2
15 눈아들 나 사기당했어 이럴순 없어3
16 생일 축하해주는 차은우 인스타....2
17 국민의힘 최원식, 인천투데이 기자 폭행… "정식으로 때린 건 아냐" +) CCTV 영상
18 사람들 진짜 강아지 좋아한다
19 프루티거 에어로가 유행 하는 날이 온다면?
 
1 나 연예인 소개받았는데 내가 부모님이 없거든 8
2 127데이 축하축하 그와중에 이마크는 2
3 아 미치겠다ㅋㅋㅋ지디 부석순한테 부서질뻔했는데?ㅋㅋㅋㅋㅋ 23
4 플레이브 제베원 라이즈 간만에 붙음 이슈 8
5 눈물 있는.. 눈물 많은 남돌 누구 있어? 45
6 아니 김정우가 일반인 친구 노래방 델꼬가서 8
7 이래서 도영이가 좋음 개감동
8 지디랑 이수혁은 어떻게친해진거야? 10
9 원빈이 삐약삐약 거리는 거 같어 3
10 127 본인들 캐해 완벽 4
11 아니 김정우 코노에서 질주 혼자 부른거 개뿌듯해하는데? ㅋㅋㅋㅋㅋ 1
12 정우 버블 재밌다.. 5
13 사실 나는 도영 차가운 이미지보다 1
14 정우에 대한 소신발언 2
15 정우는 진짜 왜이렇게 귀여울까 1
16 지디 굿데이 라인업도 라인업인데 1
17 127 릴스 진짜 개처웃김
18 아 구속 타이밍 이거 개처웃기넼ㅋ
19 127 화한 멘트 캐해 진짜 127점임 ㅋㅋㅋㅋ 18
20 아씨 별물 저거뭐임
1 옥씨부인전 진짜 용두띠용미다 26
2 임지연 근데 더글로리 대박치고나서 10
3 임지연 인스스 2
4 근데 옥씨 결말 4
5 초록글 별물 베드씬 충격이다... 158
6 근데 옥씨 보면서 ㄹㅇ 신기했던게 7
7 옥씨들아 이 사진 봐 5
8 소혜 결말 왜 이렇게 허무하지... 4
9 구덕이는 구덕이로 사는거야?? 2
10 이 귀염뽀짝 아가들이 사촌이라니..ㅠㅠ 2
11 내 인생사극남주 투탑 7
12 옥씨 추영우 캐릭터 어떤 역할이길래 다들 인생남주라 하는건지 궁금하다 12
13 그럼 의금부 할배가 눈 감아 준 거지? 4
14 나 왜 추영우 소속사 제왚인줄 알았지
15 체크인한양 이 드라마 작가님 한 회마다 2
16 나 현대극 인생남주 강보걸 류선재인데 4
17 찐윤겸 그래도 구덕이랑 승휘 살리고 죽었네 4
18 ㅅㅍㅈㅇ)조연의 죽음으로 레전드 서사는 동백꽃 필 무렵 같음 4
19 성윤겸 이해가 안되긴 했지만 이해가 안되기만 하는 캐는 아니었어서 3
20 아니근데 그럼 송서인으로 사는거야 성윤겸으로 사는거야..? 3
소개    이용 문의    권리 침해    광고/제휴    채용    개인정보취급방침
(주)인스티즈   사업자등록번호 : 655-86-00876   통신판매업신고 : 2017-서울강남-03991   대표 : 김준혁

© instiz Corporation