호출 예약
호출 내역
추천 내역
신고
  1주일 보지 않기 
카카오톡 공유
주소 복사
모바일 (밤모드 이용시)
인기글
댓글
취미 재테크 스포츠 고민 사랑 만화/애니 메인컬쳐 서브컬쳐
PC게임 모바일 콘솔 프로게이머 유튜버 나이/지역 직업별 신설 요청
4개월만에 잰 인바디....^^14 l 일상
  새 글 (W)       
l조회 426l

[잡담] 4개월만에 잰 인바디....^^ | 인스티즈

10월 31일 공복


[잡담] 4개월만에 잰 인바디....^^ | 인스티즈

오늘 운동 후...



그동안 좀 마니 먹긴했다만 ㅎㅎㄹㅎㅎㄹ

다시 빡운동가즈아

이런 글은 어떠세요?

 
익인1
나름 유지 잘햇군ㅋㅋㅋㅋ많이 안찐게 어디야~~~
3개월 전
글쓴이
맞아 체률 38프로일때 생각하면 약과지 ㅎㅎㅎㅎㅎㅎ
3개월 전
익인2
우와 키가 몇이야?
3개월 전
글쓴이
166
3개월 전
글쓴이
아 3개월이네 다 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
3개월 전
글쓴이
정신 나감
3개월 전
익인3
와 근육 진짜 많다
3개월 전
익인4
와 골격근량 미쳤더
3개월 전
익인5
우와.. 나 키 똑같은데 체지방률이 36이고 골격근량이 18이야ㅠㅠ 어떻게 올려 ?? 팁있으면 알려주라 ~ㅠ
3개월 전
글쓴이
나 몸무게 76kg 체지방률 38퍼일때도 골격근량은 26kg 인가 그랬어! 몸무게 많이 나가면 근량도 그만큼 나갈수도 있다고 하더라공 그리고 나는 운동 주 5~6일은 기본으로 하고 트쌤들이 오버트레이닝 하는거 아니냐는 말 할만큼 근력을 좀 빡시게 해! 무게도 고중량 그리고 고반복! 무게를 많이 친다
3개월 전
글쓴이
그리고 단쉐랑 닭가슴살도 잘 챙겨먹어야해!
3개월 전
익인5
헉 고마워 ㅠㅠ !!!
3개월 전
익인6
골격근량 ㄷㄷ… 건강 부럽다
3개월 전
익인7
골격근량 부럽다ㅠㅠㅠㅠ
3개월 전
   
로그인 후 댓글을 달아보세요
 

혹시 지금 한국이 아니신가요!?
여행 l 외국어 l 해외거주 l 해외드라마
카테고리
  1 / 3　　 키보드
날짜조회
일상 재형 또 해명문 올림233 05.23 23:5545651 0
일상 재형 아침에 입장문 또 올림192 9:4426173 1
일상와 잠만 대충격 서울사람들 들어와바 84 10:276549 0
롯데 🌺 그냥 오늘 롯데가 이겼으면 좋겠다 🥳 ⫽ 0524 달글 🌺 5556 12:4217668 1
야구 하 제발 욕좀하지마90 0:1342508 0
하루에 카페인 600씩 먹으면 위험한가 가끔 800도 먹는듯1 05.22 00:13 19 0
36살에 시작과동시에 관계없는 사랑이 있을까.,.?4 05.22 00:13 124 0
본인 방에서 창문열고 연초말고 전자담배피는것도 4 05.22 00:13 223 0
회사 면접 볼때 자주 나오는 문항이 뭐야?3 05.22 00:12 136 0
1년차 돈 모으는 거 어떤지 봐줘..! 12 05.22 00:12 397 0
갓비움 2시간째... 효과없나....12 05.22 00:12 31 0
이런 양파는 어떤 요리에 쓸수있어?5 05.22 00:12 23 0
자취생익들아 비엔나 소시지 사먹기엔 부담스러워?3 05.22 00:12 123 0
고모 행실 보면 나이 먹는다고 존경하는게 제일 이해안감1 05.22 00:12 23 0
내일 나갔다 와서 맛있는거에 한잔 할건데 뭐먹을까 05.22 00:12 13 0
30대인데 여드름나는 익들아3 05.22 00:11 96 0
다들 잘때 선풍기 틀어???5 05.22 00:11 27 0
야채곱창 먹고싶다 05.22 00:11 12 0
진짜 이런거 싫은데 아빠같은 사람이랑은 죽어도 결혼하기 싫다4 05.22 00:11 60 0
대기업 2년차 포기하고 약대 입학할 만큼 메리트가 있어? 112 05.22 00:11 2657 0
아니 택시기사 개어이없네 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 진심 05.22 00:10 62 0
이성 사랑방 이거 내 애인 공감능력 좋은거야?13 05.22 00:10 201 0
이성 사랑방 요즘 맨날 생각하는거 05.22 00:10 53 0
이모가 우리 엄마한테 내가 자꾸 살쪘다고 하는데6 05.22 00:10 56 0
번개장터 안전결제 잘 아는 사람 있어?? 나 도와주라 05.22 00:09 54 0
처음이전865866867868869870871872873874875876다음
 새 글 (W) 
중고 장터 🛒
내 물건 팔기
thumbnail image
80000원
콜로소 3D 블렌더 강의 2개
강의 두개 세트로 들어있습니다1인에게 양도 합니다.1월 중순까지 사용 가능합니다.
thumbnail image
5000원
첫방문 원쁠원❤️베라트 영점타로❤️
첫방문 첫질문이신 분은 원쁠원이세요!(질문권 기준)카톡포스트에 후기 많아용dm이나 카톡 "베라트 타로"로 문..
thumbnail image
3500원
웨이브 4인팟 한분 구해뇨!
장기사용하실분이면 더 좋습니다~ 한달 3475원입미다!
thumbnail image
10000원
nc파크 선예매
다노하이하이
thumbnail image
3000원
🔮무속인집안 타로🃏 쩰린 타로🔮/쪽지타로💌
문의 및 상담 => 카카오톡 채널 : 쩰린 타로 http://pf.kakao.com/_..
thumbnail image
3700원
라프텔 4인팟 분철 구합니다!
한달에 3725원이고23일마다 결제합니다!성인인증 o
thumbnail image
37000원
티빙 연간권 쓰실분 한분 구합니다
6/1부터 사용할 예정입니다티빙 정책으로 티비 사용은 불가능합니다한자리 남았어요!
thumbnail image
50000원
사주) 지금까지와는 다른 사주상담을 받고 싶으시다면? 들어오세요 !
스페셜은 잠시 운영하지 않습니다 :)기본 베이직부터 시작합니다!
일상
이슈
연예
드영배
1와 나 아이링 수술 실제로 한 사람 봄 10
2중소기업 면접 뭔가 너무 아는척해도 안뽑는듯 7
3아 요즘애들이랑 일하기 너무 힘듬ㅋㅋㅋ… 3
4 코딩이 마법인 이유🧙
5못생긴 친구가 자꾸 자기 못생겼다고 자학하면 6
6내가 봐도 난 요즘 갓생 사는 중인듯 6
7당근하다가 중국인이랑 싸움났는데
8나 1년연애하면서 영화관 데이트 한번도 안해봄 2
9친구 재결합 10번째인데 진심 손절하고싶다 2
10지피티에 고민 털어놓는거 진짜 도움 된다 2
11지하철에서 화장 좀 안하면 안되냐 6
12하은이라는 이름 흔해? 4
13사귀지도 않는데 맨정신에 ㅁㅌ 가는 거 호감 있어야 가능하다고 생각해? 3
14사촌동생 육아하는데...... 엄마는 날 어떻게 키운걸까 3
15세탁기 섬유유연제 넣는 칸이 고장? 났는데 세제넣는곳에 넣으면 안 됭까...? 9
16취미 찾은 거 너무 행복함 1
17나 승헌쓰 입덕하고 싶은데 5
18인간관계는 걍 생각을 안하는게 정답이구나... 1
19팀플 처음 해보는데 자료조사 챗gpt 도움 이정도는 받아도 될까? 2
2026인데 나이 먹으면 살 안 빠진다는 거 서서히 체감 중...ㅋㅌㅋㅋ큐ㅠㅠㅠㅠ 1
1 현재 난리 난 신축 래미안 미감.JPG 15
2 나 이렇게 돈쓰기 싫어하는 팬덤 처음봄 19
3 연애남매 재형 인스스업 4
4 손흥민 공갈녀가 개그인 이유
5 저스틴민,토니안,한예슬,박제형(구데식) 뜻밖의 공통점 2
6 요즘 물가에 가성비로 느껴지는 애슐리 평일 런치 가격 10
7 내일 출시하는 롯데리아 신상 2
8 어제 TV 대선토론 중요한 장면 8
9 샴푸에 이런 게 들어간다고..?
10 tvN 역대급 표절 예능이었던 '더 지니어스' 24
11 제주도민들은 표준표현인 줄 알았던 말들.avi2
12 손흥민 협박녀 남의 아이 였다. 명백한 증거 나와5
13 준우 준서 준희 아빠가 연락해 왔다네요 ㅋㅋㅋㅋ - 봉지욱 기자1
14 어떤 부부가 테슬라 차를 산 이유
15 취준생에게 일침 날리는 이준석 ㄷㄷㄷㄷㄷ.jpg3
16 여학생 음란물 만들어 파는 중고생들…'사이버 학폭' 대책이 없다4
17 내가 시원하면 누군가는 더워지게 때문에 에어컨도 최대한 안키고 여름을 보낸다는 박진희3
18 오늘자 인하대 왔다는 이준석 실물...jpg
19 이정도면 이마에 부항 자국 나고도 남았을 것 같은 남돌
 
1 근데 연세대학교측이 진짜 이 3팀 섭외하면 엄청 감다살 소리들을듯 13
2 라이즈 ㅇㅋㄹㅋ는 아닌거지,? 3
3 고려대학교 축제는 지금 큐시트까지 다 유출되서 색출중임ㅋㅋㅋ 2
4 근데 우리은행콘서트는 뭐야..? 거긴 아이유 아이브 라이즈 다 나올수있따는데 12
5 헐 김수현 사실 아니네 2
6 근데 아카라카는 홈마들도 모르겠지? 5
7 키키 지유 오늘자 고려대 미쳤다 2
8 거래은행 우리은행인 대학교 너무 많잖아 12
9 구라 아니고 3년동안 연생했었는데
10 와 고딩때 슴연생이라고 소문났던 애 인스타에 떠서 팔로우했는데 1
11 태하라는 애기 유명하잖어 6
12 슴 연생출신 인코드 많이갔네 7
13 연세대면 십센치는 안오나 5
14 성찬앤톤 노포기영상 뜬거야? 삭제된거야?
15 연세대 축제 참여가수 라인업도는 증거중에 웃긴게 6
16 라이즈 음중 의상 진짜 예쁘다 하늘색 바시티…🩵
17 르세라핌 고대 입실렌티 간다며 근데 허윤진 아프다고 4
18 에이씨 ㅋㅋㅋ 연세대 축제 아이유,아이브,라이즈 얘기나오는거 2
19 앤톤 낯가리는 내향강쥐인데 성호 태산 앞에서 편해보임 3
20 보넥도 오늘 퇴근릴스 ㄱㅇㄱ 1
1 윤소희 헬스클럽에서 얼굴이 더 못알아보겠던데.. 29
2 아이유 귀뚫은 위치 엄청 밑인데 32
3급상승  고윤정 이 스타일링 예쁘다 2
4 이주영 배우 흡연자야? 26
5 남배우들 얼굴은 ㄱㅊ은데 피지컬 안좋으면 살아남기 극악인것같음 28
6 그날이 오면 배우가 찐으로 부른거임? 3
7 오늘 언슬전 스페셜 방송 꼭 봐야됨 7
8 손흥민이 류현진 만큼 김연아보다 인성 갑인 이유 10
9 피지컬 안좋은 30대 이후 배우들 감초역할/싸패/코미디 같은거 잘하면 살아남을수있음 13
10 약한영웅2 고탁 연시은 대하는 금성제 온도차 6
11 구도원 식당 예약 실수하고 짜증낼때 6
12 헐 폭싹 해녀이모 애순엄마 관식엄마 만났네ㅜㅜㅜㅜ 13
13 아 육성재 집 좀 봐바ㅋㅋㅋㅋㅋ 32
14 폭싹 탑텐 다시 들어왔네 1
15 약한영웅 보그 진짜 아깝다... 3
16 재혼황후 브리저튼 느낌 날거같다 26
17 예전 드라마 여주들 다 너무 예쁜거 같아 16
18 내 보석함 여배들 🐰🫧 11
19 재혼황후가 진짜 서양로판처럼 드라마화 성공하면 9
20 아이유 당신의 맛같은 가벼운 일상로코 보고싶다
소개    이용 문의    권리 침해    광고/제휴    채용    개인정보취급방침
(주)인스티즈   사업자등록번호 : 655-86-00876   통신판매업신고 : 2017-서울강남-03991   대표 : 김준혁

© instiz Corporation