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복근 운동은 갯수 채우기 vs 45초간 최대 1122 l 일상
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l조회 27l

복근 운동을 하는데 갑자기 궁근한게

20개씩 5세트가 나아?? 

아니면 45초에 쉬지않고 최대로 하고 난 후 15초 휴식이 나아 

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