[잡담] 티파니 허리운동 했는데 허리가 너무아파 - 인스티즈(instiz) 일상 카테고리

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티파니 허리운동 했는데 허리가 너무아파8 l 일상

2개월 전l조회 99l

근육이 아픈 느낌이 아니고 ㅠ 하면 안되나

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	익인1 그거 한두번 더 하면 안아픔 ㄹㅇ임 2개월 전 익인1 오랜만에 하거나 처음 하면 아픈 게 정상이야 개아픔 억소리도 났음 나듀 2개월 전 글쓴이 아그래? 근육 아픈게 아니고 허리 자체가 아픈것같은것도 ㄱㅊ아져? 2개월 전 익인1 ㅇㅇㄹㅇ괜찮아짐 근데 허리 디스크 있음 하지마 2개월 전
	익인2 그냥 자극오는거임 근육 2개월 전
	익인3 티파니 운동 디스크 있는 사람 조심하래 나도 근육통이라 생각했는데(평소에 허리 약하기도 함) 허리 잘 쓰는 사람 아니면 허리 통증 느낀다는 후기 엄청 봐서 바로 중단 하고 다른 운동으로 갈아탐 2개월 전 글쓴이 나도 사실 디스크까진 아니고 찌릿하고 척추 타고 오는 허리통증 종종있어서 좀 걱정핶음…ㅠㅠ 2개월 전
	익인4 허리강화 운동 같은거 통증 단계별로 되게 세심하게 진행해야 하는 거 같더라... 안좋으면 자극 많이오는거부터 시작하지마 ㅠ 2개월 전

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