[잡담] 뭔가 다 짜증나고 무기력할 때 뭘 해야 할까 ㅜㅜ - 인스티즈(instiz) 일상 카테고리

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뭔가 다 짜증나고 무기력할 때 뭘 해야 할까 ㅜㅜ14 l 일상

1개월 전l조회 156l

잠을 자도 기분만 더 나빠지고.. 그냥 모든 상황이 다 짜증나고 무기력해지는데ㅜ가장 짜증 나는 건 나 자신이야.. 자기혐오 max인데 어떻게 뭘 해야 하나

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	익인2 그냥 대단한거 하지 말구 나가서 조금씩 걷고 오자! 1개월 전 글쓴이 고마워!!!!ㅠㅠㅠㅠ 걸어야겠다 1개월 전
	익인3 나 그럴때 많은데 뭐 먹기도 싫을정도로 짜증.. 그럴때 그냥 누워서 유튜브 봄 1개월 전 글쓴이 하 나도 누워서 유튜브 보는 중.. 이 와중에 난 또 뭘 먹어서 살 찌는 기분이야ㅠㅠ 1개월 전
	익인4 그럴때 본인+본인주변을 깨끗하게 하는것만으로도 진짜 큰 리프레쉬가 된데!!! 혹시 주변이 더럽다면 일단 주변부터 청소하고 쓰니도 한번 뜨끈한 물로 샤워하쟈 1개월 전 글쓴이 청소해야겠다!!👊👊 1개월 전
	익인5 1. 샤워해보기 - 우울은 수용성 2. 좋아하는 플리 (하이틴 플리, 청량드라마 오스트) 들으면서 산책해보기 3. 이감정을 다이어리나 블로그나 인티풀어놓기 채널에 써보기 4. 조금이라도 스트레칭 영상보기 5. 좋은 향수 하나 사서 뿌려보기 ->감각을 자극시키면 우울한 감정을 잠시나마 돌릴수있음 1개월 전 글쓴이 헐 5번 신박하다 해봐야겠다,,,, 1개월 전 익인5 그리고 무엇보다도 사랑해~~ 쓰나~~ 하고 크게 말해보기🥰 1개월 전 익인5 코노가서 좋아하는 노래도 불러보거나 슬픈영화찾아서 펑펑울기 1개월 전
	익인6 깔쌈한 팝송플리틀고 방정리+씻고 예쁘게 꾸미고 나가서 맛있는거 먹기 1개월 전 글쓴이 ㅠㅠㅠㅠ 방 정리하러 간다 당장,, !! 1개월 전

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