호출 예약
호출 내역
추천 내역
신고
  1주일 보지 않기 
카카오톡 공유
주소 복사
2025년 웰메이드 로봇 액션 블록버스터! 영화 '미스터 로봇' 시사회 30명 초대 이벤트 l 
공지가 닫혀있어요 l 열기
모바일 (밤모드 이용시)
인기글
댓글
N좋은 커피 위대.. 6일 전 취미 재테크 스포츠 고민 사랑 만화/애니 메인컬쳐 서브컬쳐
PC게임 모바일 콘솔 프로게이머 유튜버 나이/지역 직업별 신설 요청
상체 발달시키려면 어떻게 해야될까1 l 일상
  새 글 (W)       
l조회 101l
몸무게만 보면 마른 편은 아닌데, 상체가 빈약해서 팔 엄청 얇고 가슴 작은 그런 타입이거든? 하체는 평범하고
근데 내가 직업상 육체노동을 꽤 하는 직업인데, 그러다 보니 보는 사람마다 말라서 힘 못쓸거같다, 힘 못쓰니까 빠져있어라… 이렇게 은연중에 힘쓰는 업무를 배제시키는 게 너무 자존심 상해. 건장한 남자들만큼은 효율 안 나오더라도 나도 충분히 할 수 있는 일인데…
피티도 해봤는데 역시 하체만 근육발달하고 상체는 큰 변화가 없더라고ㅠ
다이렉트로 상체 근육 발달시키는 방법 없을까?

이런 글은 어떠세요?
회사에서 이상형 말해보라할때 사람을 말하면안됨.twt
이슈 · 27명 보는 중
오뚜기 회장 장녀의 한 달 생활비
이슈 · 13명 보는 중
광고 파워링크
지금 미국 LA에 서울 강남/서초/성동/강동/용산/동작 너비의 땅이 불타고 있다함
일상 · 2명 보는 중
앤톤 와 미친....
연예 · 5명 보는 중
Sns 길티 보면 유형 이런거같음
일상 · 11명 보는 중
경찰이 안전 통제 중인데 왜 그래 ㅠㅠ
연예 · 3명 보는 중
광고 파워링크
월급 220인데 여행을 끊을수가 없슴
이슈 · 7명 보는 중
정보/소식 윤 측 "경호처 변호할 변호사 후원 시민 찾는다"
연예 · 1명 보는 중
남태령 보은 미쳣다.....
연예 · 3명 보는 중
직장인 익들 설 보너스 얼마나 받았는지 적어줘.jpg
이슈
광고 파워링크
의외로 우리는 고마워해야 하는 나라.jpg
이슈 · 2명 보는 중
히키녀가 이렇게 많을 줄은 몰랐음
일상 · 5명 보는 중
회사에서 이상형 말해보라할때 사람을 말하면안됨.twt
이슈 · 27명 보는 중
오뚜기 회장 장녀의 한 달 생활비
이슈 · 13명 보는 중
광고 파워링크
지금 미국 LA에 서울 강남/서초/성동/강동/용산/동작 너비의 땅이 불타고 있다함
일상 · 2명 보는 중
앤톤 와 미친....
연예 · 5명 보는 중
Sns 길티 보면 유형 이런거같음
일상 · 11명 보는 중
경찰이 안전 통제 중인데 왜 그래 ㅠㅠ
연예 · 3명 보는 중
광고 파워링크
월급 220인데 여행을 끊을수가 없슴
이슈 · 7명 보는 중
정보/소식 윤 측 "경호처 변호할 변호사 후원 시민 찾는다"
연예 · 1명 보는 중

연관글
• 체력 기르려면 어떤 운동해야될까9
• 생리냄새 다들 어떻게 해??22
• 조부모상 위로는 어떻게 해야 돼?
• 좋아하면 다들 반응 어떻게 해? 똑같이 물어..3
 
익인1
클라이밍?
1개월 전
로그인 후 댓글을 달아보세요
 

혹시 지금 한국이 아니신가요!?
여행 l 외국어 l 해외거주 l 해외드라마
카테고리
  1 / 3　　 키보드
날짜조회
일상다들 팬티 얼마나 갈아입어?399 03.12 15:4554748 0
이성 사랑방 나 소개받았는데 이 사람 맞춤법 뭐야..?170 03.12 17:5446446 3
일상친남매랑 생식기보여주는게 ㄹㅇ 가능한일이야????142 03.12 22:1622620 1
일상사무실 분위기 미쳤다ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ90 03.12 15:2814313 0
야구야없날에 너무 무료해서 만든 이모티콘들 👀56 03.12 15:0319752 18
스레드 왤케 길티지ㅋㅋㅋ2 2:41 138 0
쿠션 13호를 써도 어두워보이면 그건 내 문제겠지 2 2:41 26 0
내 사주 신기하게 생겼지? 내용 펑19 2:40 479 0
카메라용으로 살건데 6s나 6s+ 다를 거 없겠지? 2:40 18 0
와 3/24-4/23일까지 시간있는 익들 미국와라ㅋㅋ41 2:39 1096 1
공덕역에서 인천공항 2:39 58 0
사주플 돌 때 진짜 소름돋게 잘 맞추는 1 2:38 296 0
술마시면 식욕오르잔어 2:38 24 0
이 꽉 무는 습관 때문에 턱보톡스 맞은 익들 만족해? 2:38 15 0
장조림할건데 날 메추리알이 나을까 깐 메추리알이 나을까5 2:38 34 0
이성 사랑방 내일 짝남이랑 두 번 본다1 2:38 219 0
나 요리 잘하는데 제발,,, 누가 나좀 데꼬가라4 2:38 27 0
남미새 지인 결혼할 수 있으려나?6 2:38 113 0
챗지피티가 빙의글 써줬는데 너무설렌다3 2:38 141 0
얘들아 충전기 꼭 정품 써야 돼?? 2:38 21 0
이성 사랑방 난 바람은 절대 안피는데 좋아하는 사람 생기면 바로 환승함14 2:37 330 0
집들이 꾸미고 갈 건데 그 전에 운동 하고 가야 돼섴ㅋㅋㅋㅋㅋ화장+불편한 옷 입고 ..3 2:37 23 0
차게 먹으면 맛있는 닭가슴살 추천 좀 2:37 16 0
개발/코딩 컴공 4학년 주절주절....🥹 2:37 76 0
이머리 아침마다 드라이 해줘야될까??4 2:37 30 0
처음이전252627282930313233343536다음
검색  새 글 (W) 
찬성하면 신설돼요 ✅
신설 요청
24명 찬성 (목표 20명)
켄드릭라마
5명 찬성 (목표 20명)
동금엄마
5명 찬성 (목표 20명)
가수 스무살
1명 찬성 (목표 20명)
임지연
1명 찬성 (목표 20명)
로얄매치
52명 찬성 (목표 20명)
김연아
일상
이슈
연예
드영배
1 소아성애가 >범죄< 라고 하는익들 많던데 15
2 정보/소식 [단독] 故김새론 유가족 눈물 인터뷰 "김수현이 '책임진다' 했다" 18
3 김수현 어떻게 될까봐 쉴드치는 사람들한테 이 글 보여줘라 72
4 수맨 소속사 직원들은 다 알고도 30
5 너네 망했지만.... 미친 순애물을 보고싶다면 제발 이 영화를 봐줘 39
6 유족들도 가세연한테 맡기기싫었나봐 29
7 정보/소식 '중증외상센터' 최대 수혜자 하영, 로코 퀸 도전 2
8 초록글 김수현 사진 편지 또뜸 90
9 예전에 집 앞에서 김수현 촬영 많이해서 보러갔었는데
10 근데 형식적인거라 기한이 없다면서
11 정보/소식 몸과 혼이 단단히 꼬여버린 육신 쟁탈 판타지 로코 '귀궁' 티저 포스터 공개💙 2
12 초록글 내용증명 살벌하네… 58
13 배우 김ㅅㅎ 인간 김ㅅㅎ 구분이 가능해? 14
14 폭싹 이거 위험한거 아녀? 5
15 정보/소식 병역 비리 배우 송덕호 제대 "올바르게 살아가겠다" 1
16 초록글 이거 보이는 사람 다 갈려?ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 226
17 초록글난 배우 김수현이랑 인간 김수현 따로 보려고 107
18 미디어 바니와오빠들 2차티저
19 움직이는 배견우다(추영우)ㅠㅠㅠㅠ 1
20 초록글 정보/소식 ㄱㅅㅎ이 쓴 편지, 엽서 79
1 직장인 필수템 추천… 14
2일주일동안 4명한테 프러포즈 받았어 12
3친오빠가 게이야.. 진짜 나는 내 주변에 없을줄알았는데 26
4치과에서 일 하는데 다들 지각을 너무 자주하는거같애….. 관둘까 고민이야 18
5리들샷 100 발랐는데 하루종일 따끔하고 아프길래 2
6mt 불참하려면 청첩장 가져오라는데 이게 맞나...? 12
7사랑 많이받고 큰 사람들은 뭔가 티가 남ㅋㅋ
8 교토 가는사람들 관광은 아침일찍 가시길40 10
9지금 나가는 익들 아우터 뭐 입었어?? 13
10나 입사한지 얼마 안됐을때 , 좀 이 회사에는 메뉴 통일 이런거 있었단말야 16
11직장에서 다들 폰 힐끔릴끔 쳐다보는 거 개시름
12아니 지하철에서 어떤 여자가 자기 찍냐고 욕했는데
13익들 출근하는데 너무 졸리면 어떻게 해? 1
14아..지하철 옆에 여자분 담배냄새 개쩐다
15내 주변에서 조현병 환자 실제로 보니까 소름끼쳐 7
16 알뜰폰 요금제 왜 자꾸 더 나가는거야? ㅠㅠ 4
17청소 하기 귀찮아하는데 청소기 좋은거 하나 산다고 2
18나 믹스커피 좋아함 1
19 여기에 겉옷 뭐 입어야됑?❣️❣️ 2
대체 새해 인사말이랑 같이 보내기좋은 이미지 공유~^^ 31
1 인플레이션 이후 노르웨이 장바구니 물가.jpg
2 기업용 기프티콘 판매량 1~5위 2
3 5년전에, 엄마랑 단 둘이 대만 자유여행 갔을때 젤 좋았던게 뭐냐 물으니까 11
4 초록글 MBTI마다 말 갈린다는 해쭈 쁘큐보이 연애 전 카톡.jpg 132
5 성인이 된 후에 똥싸본적 있으신가요? 7
6 트럼프 엉덩이 타고난거 신기한 달글 2
7 초록글 현재 김수현 논란 및 타임라인 총 정리(+새로운 정보) 76
8 강아지 유치원에서 선생님이 넘어지면 벌어지는 일 3
9 이 텀블러 직원들 기절할까봐 스타벅스에서 못 썼는데 5
10 명절맞이 다이소 전통 머리띠, 머리핀 출시 🌸🦋🎀 6
11 ?? 나 빵셔틀이었어??8
12 초록글 우주소녀 설아가 몇년째 배경화면으로 쓰고있는 연예인24
13 초록글 버거킹 재탕 신메뉴 후기.jpg18
14 장래희망 물어본 스승님이 제자를 때린 이유
15 초록글 당근마켓에 올라온 공짜 시골 강아지.jpg24
16 제조업이 인건비를 계속 후려치는 근본 이유...jpg2
17 초록글 우울증 걸린 고도비만 여성의 브이로그19
18 한국인의 국수 밥상.gif3
19 중국 기자 방송사고
20 초록글내일 새벽 4시반 mbc 뉴스특보 예정21
1 난 송민호한테 좀 고맙긴 함 방송에서 앓는 병 공개해서 6
2 미성년자 김새론을 대했던 서강준 태도 39
3 선고일때 다들 뭐 먹을 예정임?? 8
4 여기 진짜 한국인 많은거 맞아? 4
5 오늘 면접 있어서 정장 빼입었는데 ㅋㅋㅋㅋㅋ 6
6 정보/소식 헌재 근처 긴급돌봄지원 대관이 13,14일만 되어있다 함 1
7 정보/소식 제로베이스원, 매력적인 스타일링...日 매거진 논노 커버 장식 2
8 이거 전부 다 무대인사 있다는거지? 1
9 회사에 최애 포카 전시할까말까 1
10 이것도 호시우지 노래야? 9
11 정보/소식 ㈜오뚜기, 방탄소년단 진과 함께 한 '진라면 캠페인' 영상 공개…글로벌 캠페인 론칭 3
12 정보/소식 자우림 거미 최백호→YB 박정현 다듀까지 '불후' 700회 특집 총출동[공식]
13 아이돌 피씨방 컨텐츠 너무 재밌는 것 같아
14 갑자기 노래듣다가 느낀건데 도영님 팔레트 나오시면 좋겠다 5
15 정보/소식 세븐틴 호시X우지, 韓中日 사로잡았다…'96라인 대표주자' 존재감 뽐내
16 제노 종이로 양치하니
대체 난 유럽가서 모네가 왜 그런그림 그렸는지 알았음 57
대체 서울익들아 출퇴근 이정도 어때보여...?? 27
대체 헐 이름 통계 사이트 진짜 신기하네 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 40
대체 배달 김치찌개 곰팡이 오바야,.. 68
1 소아성애가 >범죄< 라고 하는익들 많던데 15
2 정보/소식 [단독] 故김새론 유가족 눈물 인터뷰 "김수현이 '책임진다' 했다" 18
3 김수현 어떻게 될까봐 쉴드치는 사람들한테 이 글 보여줘라 72
4 수맨 소속사 직원들은 다 알고도 30
5 너네 망했지만.... 미친 순애물을 보고싶다면 제발 이 영화를 봐줘 39
6 유족들도 가세연한테 맡기기싫었나봐 29
7 정보/소식 '중증외상센터' 최대 수혜자 하영, 로코 퀸 도전 2
8 초록글 김수현 사진 편지 또뜸 90
9 예전에 집 앞에서 김수현 촬영 많이해서 보러갔었는데
10 근데 형식적인거라 기한이 없다면서
11 정보/소식 몸과 혼이 단단히 꼬여버린 육신 쟁탈 판타지 로코 '귀궁' 티저 포스터 공개💙 2
12 초록글 내용증명 살벌하네… 58
13 배우 김ㅅㅎ 인간 김ㅅㅎ 구분이 가능해? 14
14 폭싹 이거 위험한거 아녀? 5
15 정보/소식 병역 비리 배우 송덕호 제대 "올바르게 살아가겠다" 1
16 초록글 이거 보이는 사람 다 갈려?ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 226
17 초록글난 배우 김수현이랑 인간 김수현 따로 보려고 107
18 미디어 바니와오빠들 2차티저
19 움직이는 배견우다(추영우)ㅠㅠㅠㅠ 1
20 초록글 정보/소식 ㄱㅅㅎ이 쓴 편지, 엽서 79
1 직장인 필수템 추천… 14
2일주일동안 4명한테 프러포즈 받았어 12
3친오빠가 게이야.. 진짜 나는 내 주변에 없을줄알았는데 26
4치과에서 일 하는데 다들 지각을 너무 자주하는거같애….. 관둘까 고민이야 18
5리들샷 100 발랐는데 하루종일 따끔하고 아프길래 2
6mt 불참하려면 청첩장 가져오라는데 이게 맞나...? 12
7사랑 많이받고 큰 사람들은 뭔가 티가 남ㅋㅋ
8 교토 가는사람들 관광은 아침일찍 가시길40 10
9지금 나가는 익들 아우터 뭐 입었어?? 13
10나 입사한지 얼마 안됐을때 , 좀 이 회사에는 메뉴 통일 이런거 있었단말야 16
11직장에서 다들 폰 힐끔릴끔 쳐다보는 거 개시름
12아니 지하철에서 어떤 여자가 자기 찍냐고 욕했는데
13익들 출근하는데 너무 졸리면 어떻게 해? 1
14아..지하철 옆에 여자분 담배냄새 개쩐다
15내 주변에서 조현병 환자 실제로 보니까 소름끼쳐 7
16 알뜰폰 요금제 왜 자꾸 더 나가는거야? ㅠㅠ 4
17청소 하기 귀찮아하는데 청소기 좋은거 하나 산다고 2
18나 믹스커피 좋아함 1
19 여기에 겉옷 뭐 입어야됑?❣️❣️ 2
대체 사망자들 카톡 점점 나오는중 70
소개    이용 문의    권리 침해    광고/제휴    채용    개인정보취급방침
(주)인스티즈   사업자등록번호 : 655-86-00876   통신판매업신고 : 2017-서울강남-03991   대표 : 김준혁

© instiz Corporation