호출 예약
호출 내역
추천 내역
신고
  1주일 보지 않기 
카카오톡 공유
주소 복사
모바일 (밤모드 이용시)
인기글
댓글
N도란 4일 전 N프로세카 5일 전 N치이카와(먼작귀.. 5일 전 N김연아 5일 전 취미 재테크 스포츠 고민 사랑 만화/애니 메인컬쳐 서브컬쳐
PC게임 모바일 콘솔 프로게이머 유튜버 나이/지역 직업별 신설 요청
나만 데드리프트 치면 허리 아픈건가....2 l 일상
  새 글 (W)       
l조회 104l

피티 등운동할때 첫운동이 항상 컨벤 데드or 루마니안 데드인데 

60치면 그다음날 허리 척추기준 양사이드 겁나 아파서 파스 도배하고 다님


자세는 좋다던데 코어 힘이 없는건가....

이런 글은 어떠세요?

 
익인1
헐 그건 자세 문제있는건데 피티쌤 바꿔봐
2개월 전
글쓴이
기립근이 아픈거라고 하는데 그것도 자세가 안좋아서 그런거야??
2개월 전
로그인 후 댓글을 달아보세요
 

혹시 지금 한국이 아니신가요!?
여행 l 외국어 l 해외거주 l 해외드라마
카테고리
  1 / 3　　 키보드
날짜조회
일상친구 90kg인데 몸매 진짜 오바임 249 04.07 22:1238751 1
일상하 씹질 못하니까 힘드네145 10:5817742 0
야구 . 119 04.07 22:4820717 2
일상6모 하루 미룬거 고3들 반응이 엄청 안 좋네118 14:414023 1
삼성주중 경기를 위한 굿~ 타임 71 9:082465 0
고등학교 동창 축의금 얼마정도 내야해?3 15:29 18 0
사무직 익들아 모니터 밝기 조절 안된다는데 이거 해결 못하나..?5 15:29 18 0
총무팀 전부 같이 퇴사했는데 회사 난리났네..33 15:29 2323 0
이성 사랑방 20대 후반 되니까 연애 티 안내는거 이해됨1 15:29 128 0
백수인생이 최고 40 6 15:29 39 0
아 일요일 ktx 무조건 잡아야하는데 매진인데 잡을 수 있겠지2 15:29 9 0
요즘 날씨 니트 한장만 입어도 괜ㅌ찮지?10 15:28 57 0
배고파서 고기 구워먹을려고 . 이 정도면 충분하겠지2 15:28 42 0
아니 오토바이 인도로 다녀도 돼??? 15:28 6 0
다이어터가 이러면 불법이야..?ㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎ50 15:28 1168 0
이성 사랑방 남자들끼리 한명이 얘 집착한다 싶으면 15:28 58 0
취준 나이 걱정들이 많은데8 15:27 490 2
연세 크림빵 중에 하나만 추천해주라!!!4 15:27 11 0
8월 2째주 결혼인데 .. 인기글 보고 22 15:27 347 0
국민은행에서 예금 통장 하나 만드려는데 입출금자유 계좌가 따로 있어야되나...?2 15:27 11 0
두부만 먹으면 너무 식물성 단백질이겠쥐3 15:26 15 0
요즘 날씨에 찜질방 데이트 하기는 좀 그런가3 15:26 18 0
피부 필기 딴 사람!!! 15:26 5 0
경영지원도 전세2 필수야? 15:26 12 0
요새 취업 잘 안되고 불경기인거 체감돼????2 15:26 21 0
처음이전131415161718192021222324다음
 새 글 (W) 
중고 장터 🛒
내 물건 팔기
thumbnail image
13000원
핑크 볼레로 가디건
한 번 입고 취향 바뀌어서 팝니다!실제 색상은 사진보다 조금 옅어요상세사이즈는 사진 참고 부탁드립니다!..
thumbnail image
11000원
웨이브 한자리 들어오실 분~
3개월 11000원입니다~
thumbnail image
3000원
🔮적중으로 증명 타로🃏 쩰린 타로🔮/쪽지타로💌
To. 내담자님들바쁜 나날로 인해 후기가 계속 쌓이는 중입니다아 … 늘 좋은 소식 전해주시는 내담자분..
thumbnail image
30000원
사주전화상담/후기많음/친절하고 자세하고 정확하고 속시원한 사주상담
[상담사 소개]사주 명리학연구 29년 사주상담 29년철학원 운영 29년 060 전화상담 23년사람은..
thumbnail image
5000원
띠부
.
thumbnail image
8900원
회피형 재회 컨설팅 및 심리상담
https://instiz.net/name/62121200백문이..
thumbnail image
4250원
넷플릭스 1명 구해요
8일 결제일이고 바로 사용 가능합니다!
thumbnail image
3000원
미친 적중률•재방문 많은 밤비타로🍀
안녕하세요 밤비타로 입니다 맨 밑에 후기가 있습니다고민이 있어 방문해주신 만큼한분 한분 정성스럽게 봐드립니다..
일상
이슈
연예
드영배
1대병 간호사 웨이팅 1년반동안 하다가 입사취소ㅋㅋㅋㅋㅋ실화임 3
2 물결펌했는데 관리 제대로 안하면 일케됨 35
3 이런 레이어드 스커트 진짜로 주변에서 많이 입어? 267
4급상승  2n, 3n살에 ~하는거 늦었나? 하는 질문에 안늦었다고 하는거 6
5총무팀이 퇴사하면 그리 불편해? 회사 난리날 정도로? 23
635살 모은 돈 1억 13
7회사 총무팀은 아이 키우는 집안의 주부라고 보면 돼 6
8 나만 지브리 별로로 나오나?ㅠ
9사무직 댕기는 친구드라 24
10익명이니까 솔직히게 편견있는 직업있어? 22
1126살에 첫직장인데 한달도 못버티는 사람 한심하지? 4
12 너네 청년도약저축 금리 다 6.0이야???! 2
13운전연수중인데 안좋은습관 이거..어떻게고쳐? 사고낼꺼같음.. 2
14 이거 와이존 부각 있는거지 ㅠ? 40 4
15대학생익 카페알바하는데 음료 만들어먹을 수 있거든! 뭐먹을까?? 1
16서울 오늘 추워?? 2
17퇴사하겠다는데 다음 계획은 왜이렇게 캐물음??
18익들아 입사 취소 되는 경우도 있을까?… 4
19나 맞춤법 신경 앙쓰는편인데 진짜 너무 이해 안되는거 있음 13
20웰시코기 무조건 단미 시키는게 좋아? 1
1 이승기, '후크'에 또 이겼다…"고의로 10년 이상 미정산" 3
2 위고비 맞았다는 빠니보틀 근황.JPG 38
3 국민의힘 신기록 8
4 30대 중반 넘어가니까 주변에 진짜 이상해지는 지인들 생기기 시작함.twt 26
5 은근 개헬이라고 악명 높은 알바 3
6 모르는 사람 많은 해외에서 아플 때 꿀팁 13
7 동일본 대지진 당시 일본의 통수 27
8 한국인이 생각하는 모델의 느낌 비주얼 가진 여돌
9 절대로 속지말자 4
10 솔직히 계엄만 안 했어도 5년은 채웠을 새끼... 2
11 월스트리트 저널 1면 "한국에서 지도자가 축출되다”
12 요즘 비주얼 괜찮은 그룹으로 자주 언급되는 신인 아이돌...jpg
13 초록글 현재 댓글창 터진 단국대 홍보대사 브이로그.JPG363
 
 
 
 
 
 
 
1 정보/소식 21대 대선 출마 경선 후보 43
2 트럼프측이 조만간 관세 낮춘대 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 18
3 헐 mhdhh 혜인서 스토어갔나?! 14
4 근데 블핑콘 진짜 돈아까움 11
5 아니 이완규 헌법재판관되는거 막을수가 없는거야? 15
6 정보/소식 현재까지 대선 출마가 확실한 인물들 6
7 큰일났음 대선투표 용지길이 이렇게 되게 생김ㅋㅋㅋㅋ 3
8 김동연 평 되게 좋지 않나? 대통령감은 아니야? 9
9 하투하 12명 데뷔했어도 6
10 닝닝 진짜 신기하게 생겼다
11 솔라, 절친 이창섭과 키스신 질색 "0.1초 만에 해치워” (컬투쇼)
12 샤이니민호 이제 수영도 하네 1
13 정보/소식 아이폰이 330만원? 불안한 미국인들 사재기 조짐
14 오세훈씨 제발 대선 참여하세요 4
15 대선 투표용지 길겠네 14
16 위시팬들아 공구 관련 질문좀 할겡 3
17 아무 관련없는 계정한테 차단당함 머지 5
18 정보/소식 유정복 인천시장, 내일 자유공원 맥아더동상 앞에서 '대선' 출마 선언 예정…시장직은 유지 5
19 인피니트 킬보 이제 봤는데 섭섭하다 1
20 정보/소식 속보)반려견 던져 죽인 아버지 살해 시도한 20대 여성…징역 3년..부친 선처 탄원 7
1 '지금' 플 정리해줌 13
2 자기 배우 단독 주연작으로 성공을 못해서 그런거임 3
3 정보/소식 [단독] 'SM 떠난' 레드벨벳 예리, 주지훈과 한 식구되나.."전속계약 논의.. 6
4 아이유 이짤에 합성이 1도 없다는 게 나를 놀라게 해 19
5 폭싹 전부터 느꼈는데 4
6 정보/소식 "뺨 맞고 피터져"…박해준, 김민희와 촬영장 비하인드 공개 ('짠한형') 2
7 남배 지브리버전 누군지 맞춰봐 26
8 충섭 캐에 발작하지좀 마…… 6
9 아이유 오전에는 애순, 오후에는 금명이 연기도 했대 20
10 온갖 성질 부려가면서 폭싹은 3막부터 터졌다는것도 웃겼음 9
11 솔직히 비교불가인데 복선이라느니 좀 2
12 솔직히 난 영범이가 제일 좋았어 웅 6
13 아이유 로코 진짜 잘할 거 같음 11
14 양관식 충섭 이건 걍 벨붕인데 3
15 초록글 아이유 박보검한테 미치고 싶지 않으면 함부로 들어오지마 118
16 나 진짜 금명이가 너무 싫거든? 5
17 양관식은 양관식 이게 무슨 의미야?? 4
18 백상에 충섭이는 없어? 4
19 폭싹에서 제니가 제니엄마 배신(?)한거야?? 18
20 근데 덕희가 기영이 아빠 ㅅㅍㅈㅇ 1
소개    이용 문의    권리 침해    광고/제휴    채용    개인정보취급방침
(주)인스티즈   사업자등록번호 : 655-86-00876   통신판매업신고 : 2017-서울강남-03991   대표 : 김준혁

© instiz Corporation