호출 예약
호출 내역
추천 내역
신고
  1주일 보지 않기 
카카오톡 공유
주소 복사
모바일 (밤모드 이용시)
인기글
댓글
N도란 4일 전 N프로세카 6일 전 N치이카와(먼작귀.. 6일 전 N김연아 6일 전 취미 재테크 스포츠 고민 사랑 만화/애니 메인컬쳐 서브컬쳐
PC게임 모바일 콘솔 프로게이머 유튜버 나이/지역 직업별 신설 요청
나만 데드리프트 치면 허리 아픈건가....2 l 일상
  새 글 (W)       
l조회 104l

피티 등운동할때 첫운동이 항상 컨벤 데드or 루마니안 데드인데 

60치면 그다음날 허리 척추기준 양사이드 겁나 아파서 파스 도배하고 다님


자세는 좋다던데 코어 힘이 없는건가....

이런 글은 어떠세요?

 
익인1
헐 그건 자세 문제있는건데 피티쌤 바꿔봐
2개월 전
글쓴이
기립근이 아픈거라고 하는데 그것도 자세가 안좋아서 그런거야??
2개월 전
로그인 후 댓글을 달아보세요
 

혹시 지금 한국이 아니신가요!?
여행 l 외국어 l 해외거주 l 해외드라마
카테고리
  1 / 3　　 키보드
날짜조회
일상하 씹질 못하니까 힘드네211 10:5830504 0
일상6모 하루 미룬거 고3들 반응이 엄청 안 좋네186 14:4116124 1
일상8월 2일 결혼식 제정신인가 149 14:4614508 0
삼성주중 경기를 위한 굿~ 타임 79 9:084597 0
야구/장터본인표출 오늘도 이어갑니다.... 구자욱 도라와 이벤트🥲 77 16:142751 0
윤석열 몇년 형인지는 안나왔지 17:04 8 0
친구가 시청에서 일해서 ㅇㅇ시청이라고 적힌 쇼핑백에 뭐 담아줬거든?7 17:04 271 0
할 말 다 하면 내향인 아닌가?? 2 17:03 20 0
bhc 다리만 있는거 사라짐...? 17:03 11 0
용산 중구 종로 익들아 지금 벚꽃 별로 안 폈지?? 17:03 2 0
회사에 간식 생기면 굳이 권유 안해도 되겠지???4 17:03 46 0
새가슴 빡 모아주는 브라 추천좀 젭알 ㅠㅠ♥️♥️♥️ 17:03 8 0
친구가 익들 애완동물로 그림커미션 맡기고 선물이라고 하면 어떨 것 같아?3 17:03 20 0
충격이긴하다. 요즘 10대들은 연애생각 없는사람들이 85프로래28 17:03 1005 0
유산균 먹으면 트름이랑 방구 잘 나와?1 17:03 9 0
번호 따놓고 연락 안하는건 뭐임?5 17:03 30 0
대체직이라고 명절수당이랑 정기상여 대상자 아니네2 17:02 11 0
이성 사랑방 외로워서 연애하는 둥이들잇어 현타 안와?2 17:02 45 0
국취제 질문!!! 17:02 19 0
엘레베이터 전체 교체공사하면 탄? 냄새 이렇게많이나나 17:02 2 0
가가 abracadabra 왤케 좋아?2 17:02 46 0
지피티한테 아따맘마 스타일로 그려달랬더니..17 17:02 1330 0
취준생 익이들 취업 어려운 이유가 뭐라고 생각해..?14 17:01 160 0
봉투필요하세요를 영어로3 17:01 81 0
신용카드 할부 개월수 줄이고 싶은데 어케 해..?!6 17:01 271 0
처음이전131415161718192021222324다음
 새 글 (W) 
중고 장터 🛒
내 물건 팔기
thumbnail image
13000원
핑크 볼레로 가디건
한 번 입고 취향 바뀌어서 팝니다!실제 색상은 사진보다 조금 옅어요상세사이즈는 사진 참고 부탁드립니다!..
thumbnail image
10000원
사주 보세요 🤍
안녕하세요 ‼ 주우 사주 입니다 많은 분들의 사주를 봐드렸어요 저렴한 가격으로 사주 봐드릴게요 제가..
thumbnail image
3000원
SKT 데이터 2G 팔아요
2G 3000원입니다.DM주세요.
thumbnail image
30000원
사주전화상담/후기많음/친절하고 자세하고 정확하고 속시원한 사주상담
[상담사 소개]사주 명리학연구 29년 사주상담 29년철학원 운영 29년 060 전화상담 23년사람은..
thumbnail image
5000원
첫질문 원쁠원❤️베라트 영점타로❤️
첫방문 첫질문이신 분은 원쁠원이세요!(질문권 기준)카톡포스트에 후기 많아용dm이나 카톡으로 문의주세용
thumbnail image
10000원
리얼베리어 세라마이드 모이스처 클렌징폼 150ml
한 번도 사용 안 한 새 제품2027년 8월 23일까지반값택배시 +2000원 일반택배시 +35..
thumbnail image
3000원
🔮적중으로 증명 타로🃏 쩰린 타로🔮/쪽지타로💌
To. 내담자님들바쁜 나날로 인해 후기가 계속 쌓이는 중입니다아 … 늘 좋은 소식 전해주시는 내담자분..
thumbnail image
76000원
더콜디스트모먼트 후드집업 m 새상품
시착만 해본 새상품입니다택배비 별도 반택도 가능
일상
이슈
연예
드영배
1 어제 충동구매한 옷들인데 40 22
2하 나 살빼면 진짜 개이쁘거든???? 12
3 고속 노화겸 저속 노화식단 🤭 3
4와 똥구멍 긁었거둔... 11
5찰스 대선 나오네 4
6 챗지피티랑 대화하다가 우는 사람 있대ㅋㅋㅋㅋ 9
7 목 아이솔레이션 안 되는 사람 있어? 13
8 이거 바이엘 수준이야?? 7
9혈육이 결혼하는데 상대가 너무너무너무 마음에 안들면 어떡해 4
10엑셀도 못쓰는 신입은 왜 뽑는거야 대체.. 12
11해외여행 이심도 하다보몀 쉽겠지。。? 2
12나 진짜 턱근육 부자였나봐 2
13지금 전재산으로 유럽여행 갔다가 자살하고싶다 2
14이런말 들으면 불합격 이겠지?ㅎ 5
15아니 진짜 취업 어렵구나 ..정말…
16나도 공시해볼까 하다가 인기글 보고 접었어.. 진짜 저렇게 빡세? 5
17얘들아 나 한달만 버틸 힘을 줘...
18헬스장 10개월 40만 ㄱㅊ? 4
19사소한 일머리 없는 신입은 어떻게 알려줘야됨..? 1
20교수님께서 내 글 너무 재밌게 읽고있다고 하심
1 야씨 미니멀리즘 한다는 지인 살 빠졌는데 8
2 짬뽕에서 벌레나와서 컴플레인 걸었는데..후..할말하않 8
3 호주달러 환율 800원대 돌파 7
4 나에게는 똥차였던 사람이 다른 사람에게는 벤츠래 6
5 코첼라 스포를 핀터레스트로 한 남돌 1
6 사진 한장 때문에 친일파로 몰렸던 인물.jpg
7 사무직 댕기는 친구들 퇴근 추카해
8 XO 뜻을 모르는 거 아니야? 애들이?.jpg 5
9 낯익은 MBC 자막크기
10 탄핵 레딧 반응
11 급해서 힌트버튼 눌렀는데 친구들이 응원해줌
12 "남친 있냐?" 허벅지 '슬쩍'…백종원 더본 임원, 여성에 '술자리 면접'
13 대만 피습 韓 유학생 "가해자 보석금 400만원이면 석방…보복 두렵다"2
14 요가는 못하지만 그랜절 자세는 너무 잘하는 이유 .jpgif
 
 
 
 
 
 
1 박나래 피해금액 수억원 수준이래 30
2 박나래 집 범인 누굴거같아? 11
3 위시 버블 체험판 떴어 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 3
4 라이즈 오늘 다른 출구로 벌써 들어갔대 7
5 이담 3대 주주 카엔, 배, 아이유 1
6 엥 이거 원빈 아니고 은석 아녀? 15
7 아이유가 이담엠터 지분 60프로 인수하면 19
8 원빈 사진 봤는데 옛날 은석인 줄 8
9 카카오엔터 지분 구조래..
10 ˗ˋˏ와ˎˊ˗ 지디 교복 입고 롯데월드 간거 실화? 2
11 카카오엔터팔리면 아이유는 이담나오는게 더나을걸 23
12 [단독] 하이브, 美 현대미술 작가에 저작권 침해로 피소 2
13 와 위시 ㅋㅋㅋ공식이 말아주는 멤놀.... 2
14 하이브는 돈이 없는데 돈 들어올 곳은 늘 많아... 20
15 SM이 다시 SM주식 최대한 사오자 3
16 엔시티 정우팬 나경님 알아? 9
17 아 마크랑 유병재 드림 보는 차이 개웃기다 ㅋㅋㅋㅋㅋ
18 박나래 집에서 수억원 훔쳐간거면 뭐가 훔칠게있어..?
19 라이즈들 있어? 목격담 사진인뎅 7
20 근데 sm 지분 사갈 회사는 줄섰대.. 4
1  핫플   초록글박나래 기사 읽고 왔는데 무섭다 120
2 정보/소식 [단독] 'SM 떠난' 레드벨벳 예리, 주지훈과 한 식구되나.."전속계약 논의.. 15
3 근데 나는 진짜 충섭이 개별로인 점 14
4 '지금' 플 정리해줌 60
5 와 근데 드라마 1주년이라고 배우들 글 올려주는거 흔하나? 13
6 박민영 염색했네 4
7 박나래, '55억 주택'에 도둑들었다..수천만 원 금품 도난사고 10
8 김혜윤 그 구미호 드라마가 맨처음에 신세경한테 갔던 대본 맞나?? 7
9 올해 한류실태조사 든 여배우가 2
10 선업튀 현주본 인별 8
11 변우석 인스타 글 올렸네ㅜㅠㅠㅠ 선재야악 29
12 근데 작가가 금명충섭 서사에 되게 공들인 티 10
13 근데 애순관식이 너무 확늙은거 아니냐 8
14 본체케미랑 나이차가 중요하긴하다 1
15 솔직히 말하자 충섭 스토커다 vs 아니다 24
16 옥씨부인전 대본집 임지연, 추영우, 김재원, 연우 싸인 2
17 인스타 보다 느낀건데 우리나라 연예인들 진짜 해외팬이 많구나 2
18 ㅋㅋㅋㅋㅋ 근데 등뒤에 넷플릭스 로고 개커 9
19 오징어게임3 우승자 제발 1
20 폭싹 1화보는데 1
소개    이용 문의    권리 침해    광고/제휴    채용    개인정보취급방침
(주)인스티즈   사업자등록번호 : 655-86-00876   통신판매업신고 : 2017-서울강남-03991   대표 : 김준혁

© instiz Corporation