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공복시간 길게 갖는거 폭식 지름길 인듯..2 l 일상
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공복도 적당히 가져야지 너무 길게 가지몀
눈돌아서 밥먹을 때 고칼로리 먹거나 더 먹게되는거같어

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익인1
그래서 서서히 늘려가야됨 몸이 적응하면 괜찮아
5일 전
익인2
맞아 너무 무리해서 길게 하지말고 정 힘들면 12시간 공복 12시간 식사로 해도 된다 그랬어
5일 전
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