뚱뚱하고 늦은나이에 다이어트 재도전하려는데.....바닐라아이스크림 한입씩 먹으면 안되나?ㅠ

옛날에는 다이어트 성공했는데 폭식증 거식증 반복되고 파혼하고 그러느라 다시 뚱뚱해졌는데 그러는와중 음식에대한 집착이 심해져서 단거에 엄청 집착하게됐는데 다이어트하려니 아예 간식을 참는게 너무 힘들어ㅠ....

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한 입 먹어

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운동하면서 먹으먼 되징

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라라스윗

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라라스윗 추천

[익인4]

쓰니야 공허한 마음을 단걸로 채운다면 그런 마음의 해소법도 따로 꼭 생각해봐야해!

[익인4]

나도 정말 오랫동안 섭식장애 앓고있고 ㅠ 지금도 막 가끔 먹고 너무 죄책감들어서 토하기도 하고 그러는데
꼭 물 많이 마시고 대체 당이나 과일 먹어보는거 추천하구
마음의 공허함을 채울 수 있는 다른 취미로 해소해보려고 노력 꼭 병행해야해!! 알겠지?

[익인8]

222 꼭 라라스윗 아니여도 비슷한 저칼로리 아이스크림 ㄱㅊ은거 많음

[익인5]

먹어 ㄱㄱ

[익인6]

하루 한 입으로 참을 수 있으면 먹고 아니면 ㄴㄴ 아이스크림 살 엄청 쪄

[익인6]

그리고 지금도 섭식장애 있다면 정신과 가 봐

[익인7]

한입 먹고 런닝머신 30분 더 하면 대

[글쓴이]

난 나이도 많은지라 단거 아예 안먹어야지 생각했는데...진짜 폭식겪으면서 단거에대한 집착이 너무 커져가지고ㅠㅠㅠ 한심하지만ㅠ

[익인9]

저칼로리 아이스크림 한입으로 참아지면 먹고 아닐거같으면 먹지마

[익인10]

한입은 괜찮음 근데 한입 먹고 아 조금만 더 먹을까? 할 거면 안 됨. 바닐라 아이스크림 아니여도 되면 제로 아이스크림을 먹어. 그것도 안 먹는 게 좋지만

[익인11]

한입만 먹을 수 있으면 머겅
자제 못하면 그냥 생각도 하지마셈 다른 할일을 바뿌게 하거나 다른 거에 집중을 해바…

[익인12]

근데 한입이 가장 어려운거같아... 개인적으론 안먹는걸 추천하구싶어ㅠㅠ

[익인13]

한입만 한입만 하다가 한통됨.. 가격대가 나가더라도 저당아이스크림 먹어

[익인14]

아예 안먹으면 폭식할거 같으니까 딱 한입만 넣고 바로 집어넣자

[익인15]

나도 참는거 안돼서 조굼씩 먹는데 ㄱㅊ드라 아예 안먹는다 생각하면 강박와서 백퍼 폭식옴…

[글쓴이]

글규 샐러드도 이런거 소스 아예뿌리면안되는거지?ㅠ 좀 되직한 소스 그런류

[익인16]

아니면 그릭요거트에 알룰로스 섞어서 잠깐 얼렸다 먹는 건 맛없으려나

[익인17]

저칼로리로 조금씩 먹어!!!...

[익인18]

긍데 이상하고 애매한 대체식품 찾으면 니맛도내맛도 아닌거먹어서 입 더 터짐 걍 먹오

[익인19]

걍 소스 뿌려 먹어 다이어트 그렇게 미친듯이 빡세게 안 해도 돼

[익인20]

샐러드에 소스 뿌려도 돼 그정도로 강박갖지 말아🥹

[익인21]

평생 안 먹고 살 거 아니니까 소스도 적당히 뿌려 먹고 먹고 싶은 것도 조금씩은 먹고 그래 괜히 참다가 입 터지면 그게 더 곤란하잖아

[익인22]

한입 먹어 근데 한입만!먹어 나도 지금 다여트하고 유지어터중인데 진짜 입터지는거 한순간이다 넘 강박갖지말고.. 난 가끔 당길때 일반 아이스크림 먹는데 샌드류는 한개를 네개로 잘라서 3-4일동안 먹고 콘은 반 갈라서 이틀동안 먹어ㅋㅋ이러면 또 괜찮더라고

[익인23]

라라스윗 머겅

[익인24]

아예 끊으려고 하면 더 힘들더라 먹어도 돼 양만 줄인다면

[익인25]

저칼로리 아이스크림 먹어 !! 그리고 샐러드도 소스 정도는 괜찮아 .. 참다참다 폭식하는 것보다 한번 적당히 먹고 식단 다시 빡세게 하면 돼!!!!!

[익인26]

한입 괜찮아 나 초코브라우니 치즈케이크 이런것도 하루 딱 한입씩 먹으면서 다이어트 성공했었어 ! 글구 소스는 저칼로리소스도 맛 괜찮게 나와서 추천! 아님 소스 뿌려먹는게아니라 찍어먹었어

[익인27]

샐러드 소스도 뿌려먹고 밥도 머거.. 간식도 원래 먹던 양보다 적게만 먹는다는 마음으로 조금만 먹어 다 한번에 끊으려고 하면 나중에 뭐 주워먹게 되니까..! 할 수 있으면 집에서 해 먹으면서 요리 과정에서 설탕 좀 줄여보고

[익인27]

나도 고도비만에서 한 18키로 뺐는데 폭식증까진 아니었지만 먹고 싶은거 억지로 참으면 밤에 자꾸 먹거나 다음끼니에 과식하더라고ㅠ 엑설런트같은거 한 박스 사면 자꾸 집에 남아서 보이고 먹고 싶어지니까 와! 같은 바닐라 아이스크림 하나 사먹고 치우기 이런거 추천ㅎ

[글쓴이]

고마워...익인이들다들천사니?ㅠㅠㅠ