호출 예약
호출 내역
추천 내역
신고
  1주일 보지 않기 
카카오톡 공유
주소 복사
모바일 (밤모드 이용시)
인기글
댓글
취미 재테크 스포츠 고민 사랑 만화/애니 메인컬쳐 서브컬쳐
PC게임 모바일 콘솔 프로게이머 유튜버 나이/지역 직업별 신설 요청
운동1도 안하는 마른비만인데6 l 일상
  새 글 (W)       
l조회 84l
전~혀 안움직이는 스타일이라
플랭크부터 천천히 시작해보려는데.. 
일단..은 플랭크…만 해보랴능거거등…
몇초씩 하루에 몇개 해야할까…

이런 글은 어떠세요?

 
익인1
아예 안해본 거면 10초만 해도 힘들걸 엄청 조금씩 늘려가봐
2개월 전
글쓴이
오 10초 버티기 하루에 몇개 해야해 ..? 5개는 너무 적지….?
2개월 전
익인1
놉 5개만해도 괜찮아 너가 지치지 않게 조금씩 해서 습관화 시키는 게 더 중요해 꾸준히할 수 잇을 정도로 가볍게 시작혀
2개월 전
글쓴이
오 고마워 !!!
2개월 전
익인2
10초씩하고 음 괜찮은것같다 하변 쪼꼼씩늘리고 매일하는게 젤중요...
난 침대에서 가끔함
2개월 전
글쓴이
굳굳 화팅해봐야지
2개월 전
로그인 후 댓글을 달아보세요
 

혹시 지금 한국이 아니신가요!?
여행 l 외국어 l 해외거주 l 해외드라마
카테고리
  1 / 3　　 키보드
날짜조회
일상20대 후 ~ 30대 초 소녀들아 605 04.27 19:2931713 1
일상동기들 뉴욕간다는데 엄마아빠한테 조르는거는 아니지…? ㅠㅠ405 04.27 11:4964407 0
일상 또간집 범계참치 딸내미 블로그도 내렸네275 04.27 15:2863007 0
KIA/OnAir ❤️활짝 웃는 네일이 보고싶으니까 야수들은 득지 빵빵하게 해줘💛 4.. 4478 04.27 13:0827734 0
삼성/OnAir 🦁 오늘의 짜파게티 요리사는 레예스, 보조들은 기가 막힌 안타 홈런.. 3816 04.27 13:1024075 0
처음 이별하면 우울증 오는 경우도 있어?4 04.23 21:44 39 0
이성 사랑방 남자는 키작으면 진짜 없어보여...4 04.23 21:44 256 0
어릴 때 먹고 싶던 애니 음식 1등2 04.23 21:44 35 0
아 피자 먹 말8 04.23 21:44 16 0
회사에서 징계받으면 뭐어떤 종류가있을까7 04.23 21:44 28 0
지금 진짜 초밥 땡긴다 ㅠㅠ 04.23 21:43 16 0
친구 취업했다고 했는데 거짓말이네6 04.23 21:43 127 0
아니 갑자기 아이폰이 자기혼자 꺼졌다가 켜져 04.23 21:43 13 0
남자는 약간 키+목소리가 포인트1 04.23 21:43 47 0
날티나고 싶다... 04.23 21:43 18 0
Sk 이거 내가 털렸는지 안털렸는지라도 좀 알수없나?6 04.23 21:42 84 0
퇴근하고 소개팅이면 이런 옷 괜찮나? 소개팅룩 좀 봐줘ㅠ16 04.23 21:42 174 0
요즘 저녁공기 위험하다...진짜로... 04.23 21:42 66 0
유튜브로 공부하는 사람 부러운점 04.23 21:42 17 0
아이폰 배터리 04.23 21:42 13 0
걸어가면서 과자 먹으면 넘 돼지같아보여..?8 04.23 21:42 36 0
나 담주 여행가는데 유심보호해도 이심사용 가능해???? 04.23 21:42 134 0
와 나 다이어트하고 오랜만에 본가 와서 밥먹었거든 04.23 21:42 17 0
(혐오주의)!! 40 내 나비존? 코 모공 이런건 무슨 시술 해야함? 7 04.23 21:42 78 0
교황 모르면 무식한거야?? 8 04.23 21:42 68 0
처음이전3333341335336337338339340341342343344다음
 새 글 (W) 
신설 메뉴 🎉
Image
케리아
Image
로얄매치
Image
프로세카
Image
마비노기 모바일
Image
치이카와(먼작귀..
Image
김연아
Image
도란
일상
이슈
연예
드영배
1 얘들아 폰 용량 부족하면 폰 바꿔야돼...??? 31
2이물질….. 찝찝해죽겠는데 어떡할까??? 27
3너무 웃겨서 잠 못자고있어ㅠㅠㅠ하ㅠㅠㅠㅋㅋ 2
4살 빼니까 뭘 입어도 예쁘다 5
5목 말라서 죽을거같을때 편의점 음료 뭐 마시는게 좋아? 12
 
 
 
 
 
1 대기업 소속 유튜버 vs 자수성가 유튜버 17
2 런닝맨 하하 거짓말에 대한 고찰
3 skt사태관련해서 올라온 디시 댓글
4 배달때문에 '새 음식만 먹는'습관 든 사람 많은거같은 달글 19
5 [네이트판] 최근에 동기랑 점심 먹다가 충격 받았던 거 9
 
 
 
 
 
1 너희는 본진 커리어 28
2 내뜻대로~안되는~하루하///루가~ 이노래 뭔지아는익 1
3 라이즈 유튜브 공계 예쁘다 4
4 개오바쌈바헤메가 어떻게 착붙이냐고 2
5 너네 남돌 악세사리 하는거 어때? 22
6 후배그룹 좋아하고 싶은데 11
7 나 라이즈 작년 7월에 입덕했는데 첫컴백이야 3
8 ㅍㅁ 나 최근에 최애 바껴서 바뀌게 된 이유 생각해봤는데
9 소설은 왤케 남주가 다정하면 재미가 없지..? 4
10 성한빈은 진짜 성격이 다정한듯
11 트리플에스 지서연 챌린지 원피스 아는 익 ㅈㅂ
 
 
 
 
 
 
 
 
 
1 슬전의 고윤정 보면 카고바지 진짜 많이 입는데 7
2 구도원이랑 홍도랑 비슷한 연차일거라고 생각하니까 5
3 우리나라는 진짜 선한 상 엄청 좋아하는듯 18
4 근데 차은우도 참 대단한거같음 5
5 약영 조정석 느좋이네.. ㅅㅍㅈㅇ 2
6 천국 쏘냐가 가장 걱정됨(ㅅㅍㅈㅇ) 3
7 요즘 vod 개빨리 풀려서 영화관 진짜 '굳이ㅋㅋ?' 됨 1
 
 
 
소개    이용 문의    권리 침해    광고/제휴    채용    개인정보취급방침
(주)인스티즈   사업자등록번호 : 655-86-00876   통신판매업신고 : 2017-서울강남-03991   대표 : 김준혁

© instiz Corporation