맨날 2 -4 시에 깨는 거 고통스럽다..

일어나면 한시간은 깨있어서 습관적으로 뭐 먹고 인터넷하다 쇼핑람 큐ㅠㅠ 자도 기분 나쁜 꿈만 계속 꾸고 ㅠㅠ 평소에 스트레스 받을 일도 없는데 수면장애 병원이라도 가버ㅏ야하나..

[익인1]

알고있을수도있눈데 마그네슘이 근육이완시켜서 수면에 좋대 한번 먹어보면 오때?

[글쓴이]

웅 마그네슘도 먹고 병원에서 수면 유도제도 처방 받아 먹는데도 이러네 ㅠㅠ 나도 통잠 다고 싶다 ㅠㅠㅠ

[익인1]

ㅠㅠㅠ헉ㅠㅠ 진짜 스트레스겠다ㅠㅠ운동도 좀 하는편이야?
운동해서 몸을 피곤하게 만들어보는건 어떨까..!

[글쓴이]

러닝 계속 했다가 요즘 추워서 란 하고 있는데 운동 시작해야겠다! 요가라도 해야겠어 걱정해줘서 고마워ㅜㅜㅜ

[익인1]

푹 잘 자길 바라😭

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[글쓴이]

9시까지라 7시에 일어나야하긴 해 ..

[익인3]

나 회사다닐때 그랫어... 스트레스 오지게받아서.. 퇴사해도 수면장애 생긴 후론 깊게 못 자고 4시간 자면 깨고 이런다 ㅠㅠㅠ 아무리 피곤해도 이틀 깨있다 자도 4시간자면 깨..

[글쓴이]

ㅠㅠㅠ 힘들었겠다 근데 나는 오히려 일상생활에서 스트레스 안 받으면 수면유지장애 생겨 반대로 받으면 회피성으로 과수면해 ㅜㅜ 수면장애 이정도면 심한 것 같지 하

[익인4]

헉 나돈데.. 지금 세시에 깨서 못자는 중ㅜ왜이러는지 모르겠다

[글쓴이]

그치 ㅜㅜ 진쯔 원인을 모르겠어 스트레스도 안 받고 낮잠도 안 자고 직업도 계속 움직이는 직업인디 하아