호출 예약
호출 내역
추천 내역
신고
  1주일 보지 않기 
카카오톡 공유
주소 복사
공지가 닫혀있어요 l 열기
모바일 (밤모드 이용시)
인기글
댓글
취미 재테크 스포츠 고민 사랑 만화/애니 메인컬쳐 서브컬쳐
PC게임 모바일 콘솔 프로게이머 유튜버 나이/지역 직업별 신설 요청
오늘 거의 일년만에 폼롤러 했거든?2 l 일상
  새 글 (W)       
l조회 164l

진짜 개아픔 ㅠ 갖다대기만해도 아픈데 ㅠㅠ

웨이트만하다가 살찜+체력이슈땜에 유산소도 같이 하는데 이상하게 붓기가 잘 안빠지는 기분이더라고 

순환이 안되나싶어서 폼롤러했는데 이게 맞나싶을정도로 아픔 하... 꾸준히해야겠다 

이런 글은 어떠세요?

 
익인1
폼롤러하면 순환이 되니 요즘 나 하고있는데 꾸준히 해볼까
1개월 전
글쓴이
나도 생각보다 꾸준히 오래한건 아니라서 잘 모르겠는데 안하는것보단 나은듯..
한창 열심히할때 웨이트+유산소+가끔 스트레칭+가끔 폼롤러+주말등산 일케 할때 몸상태가 젤 좋긴했었음...
아마...그냥 운동열심히해서 건강했던거겠지 ㅠㅠ
1개월 전
로그인 후 댓글을 달아보세요
 

혹시 지금 한국이 아니신가요!?
여행 l 외국어 l 해외거주 l 해외드라마
카테고리
  1 / 3　　 키보드
날짜조회
일상경기도민은 서울약속 강남이 젤 조아...?443 0:0641335 0
일상과일 껍질 못 깎는 성인 많은 거 충격이다328 9:1921610 0
일상남양 , spc , 네이버웹툰 불매 안하는 사람242 10:1719693 0
야구 인티야구방 단체 고사가 있겠습니다(돼지 머리 주의)73 8:1716303 0
촉너네 이상형 맞혀볼게71 03.20 23:315001 0
면접 개인 질문 없었는데 불합격이겠지?6 9:57 40 0
별맛 안 나는데 이거 먹고 싶가 9:57 17 0
면접 질문 없었는데 불합격이겠지? 9:57 19 0
익들도 다이어트 중 먹방 봐?6 9:57 17 0
백설공주 본 사람 있어?5 9:57 24 0
쓰레기 분리수거 하러 가려다 대자로 넘어짐....ㅋ6 9:56 20 0
노즈빔같은 비개방 코성형은 성형 아니야?1 9:56 17 0
우리 사장 진자 사이코 같음 9:56 12 0
봉사 많이 해본사람??.. 9:56 51 0
주식 잘 알득ㄹ 제발!!! 9:56 17 0
고등학생 식단이라는데 의외로 적은거같기도하다 ㅋㅋㅋㅋ 9:56 15 0
샤오마 2만 보조배터리 유에스비 꽂는쪽 한개는 살아잇고 한개는 9:55 11 0
와 ktx에 기침하는사람 왜이렇게많은거야ㅠ2 9:55 25 0
너넨 남편으로 대기업 vs 교수 뭐가 더 좋음?17 9:55 191 0
회사 서류결과 나오는날 특1 9:55 30 0
알바 일했던 곳에서 또 일하는 거 좀 비추지7 9:55 30 0
과제 10p이내 작성이면 9p는해야하겠지...? 9:55 12 0
와 어제 셋이서 소쥬 30뱡 마심2 9:55 28 0
직장동료가 향수 알려달래서 알랴줬는데 개싫다1 9:55 39 0
아 피부썪었어 9:54 18 0
처음이전858687888990919293949596다음
검색  새 글 (W) 
찬성하면 신설돼요 ✅
신설 요청
9명 찬성 (목표 20명)
동금엄마
3명 찬성 (목표 20명)
포스트말론
20명 찬성 (목표 20명)
진격의 거인
17명 찬성 (목표 20명)
연애지상주의구역
8명 찬성 (목표 20명)
부업
13명 찬성 (목표 20명)
임지연
7명 찬성 (목표 20명)
프로세카
7명 찬성 (목표 20명)
가수 스무살
일상
이슈
연예
드영배
1 이 옷 여름에 입을 건디 유치해? 42
2 의료민영화는 이제 거의 막을 수 없는 수순에 다다른 것 같네 27
3최종학력증명서를 내라는데 3
4급상승  혹시 매일매일 카페라떼 마시는것도 살찌는거에 영향 있을까? 8
5물고기상인데 못생긴 사람 못봄 17
6 미용실에 머리 해달라고 사진보여줄건데 어때? 6
7소주 반병이 몇잔이야?? 9
8 나 완전 예쁜 셋업 샀다 58
9오늘 여름날씨아니냐
10 지피티 상사욕 개잘해주네 ㅋㅋㅋ
11혼자 여행 다니면 젤 좋은 점 10
12우리 동생 어느 학과가 잘 맞을 것 같아? 5
13모아둔돈없는 사람과 결혼 가능?
14다이소 태그 라이트 선쿠션 이거 선쿠션이 아니라 그냥 밀가루 쿠션이야
15나 아직 2023년에 머물러 있나봐 2
16166 169남 만나는거오바야? 14
17가슴 끌어모을 때 부유방까지 땡겨오는거야? 3
18보들보들 치즈볶음면 후기 3
19근데 네웹 대체가 있나...?
20차갑게 생긴 사람 특징 10
1 🚨[1보] 법원 "뉴진스 멤버들, 독자활동 금지"🚨 8
2 입양 9년만에 파양되어 돌아온 고양이 '둥이' 2
3 조카에게 생활비를 빌리는 삼촌.jpg 28
4 2400만원에 사서 5000만원에 리모델링한 시골집 .jpg 3
5 이진호 김새론 녹취록 유튜브 댓글 반응 3
6 폭싹 아이유 출연씬 댓글에서 배우 최진실님 느낌있다고 이야기 나오는 짤.gif 3
7 독도 누구땅이냐 물은 日기자 펜 낚아챈 허준호 "뺏긴 기분이 어떤가?" 10
8 현재 백종원 이슈 중 가장 파급력이 큰 문제
9 해리포터 홈마 콜린 본체 신기한 근황 7
10 짬뽕 스타일 위아래.jpg 10
11 북한도 '버추얼 유튜버' 제작 시도…AI 활용한 선전 영상 등장
12 호불호 갈리는 일본 버거2
13 (맥날) 고구마 후라이 재판매
14 [속보] 법원, 의대 정원 증원 처분 취소소송 각하
 
 
 
 
 
 
1 정보/소식 [단독] 어도어, 뉴진스 홍콩 콘서트 활동 지원 "스태프 파견" 12
2 정보/소식 민지, 팀 탈퇴…"갑작스런 소식 죄송" 24
3 정보/소식 뉴진스, NJZ로 활동 못한다…모레(23일) 일정에도 빨간불 [종합] 3
4 뉴진스 리스너? 라이트팬? 좋게보는 쪽이었는데 10
5 위약금 내고 나가면 해결되는거야? 단순궁금 8
6 정보/소식 [결정] 법원, 피프티 피프티 '전속계약 효력정지 가처분' 기각 2
7 개웃기네 하이브로 돌아가면 민희진이 3년 전에 쓴 컨셉 기획서를 5
8 걍 항고하면 될거같은데?? 15
9 지금 봤는데 뉴진스 활동 어떻게 되는거? 6
10 뉴진스 그럼 새로운 소속사는? 2
11 아니 카이 오늘 목격짤 좀 심하다 11
12 근데 민희진은 왜 하이브로 들어간거야? 17
13 민주당도 헌재 5대3인거같대.. 5
14 플랜b 있을거 같은데 2
15 뉴진스는 하이브 돌아가는것밖에 답이 없고 6
16 ㅇㅅㅌ ㅇㅅ님들 콘서트 포토존에서 jyp 포카를 들고 예절샷 찍는 엑디즈 준한.... 14
17 그럼 이번 컴백은 어떻게 되는거야? 9
18 진심으로 뉴진스가 잘되길 원하면 하이브로 돌아가는거야 16
19 근데 그럼 뉴진스 활동 못하는거야? 그건 아니지 않아? 3
20 카이스트 '초빙교수' 지드래곤, 학생들에 보낸 선물..."복지 차원" [지금이뉴스] 1
1 근데 아이유랑 결혼하려고한 아저씨는 그대론데 아이유만 문소리된게 너무 이상함 16
2 정보/소식 [단독] 이재욱, '열버닥터' 주인공 된다..'열혈사제' 감독 연출 4
3 와 폭싹 아이유 지금까지 8화동안 40번 울었대 10
4 폭싹 아이유 연기 괜찮아? 7
5 정보/소식 디즈니+, 김수현 주연 드라마 '넉오프' 공개 보류 결정 24
6 넷플 역대 최고제작비(4600억) 작품 현황... 41
7 와 폭싹 오프닝때 동명이 스포있었네 1
8 아이유는 코디가 누군지 참 궁금 8
9 서강준 수지 좀 같이 작품하면 안되나 오로지 날 위해 6
10 박보검 사극 영기작이라니😭 1
11 mini 팔레트는 뭐야? 6
12 초록글 김유정 20대 후반 되니까 분위기 47
13 정보/소식 [단독] '폭싹' 안방 울린 박보검, '명량' 김한민 감독 신작 주연..스크.. 2
14 초록글 정보/소식 김지원 인스타 업데이트 60
15 김지원 얼굴 미쳤네 1
16 정보/소식 [단독] 정일우, '황금빛' 작가 KBS 주말극 주연…정인선과 호흡 4
17 박보검 케미좋은 얼굴합은 수지같고 연기합은 아이유같음 40
 
 
 
소개    이용 문의    권리 침해    광고/제휴    채용    개인정보취급방침
(주)인스티즈   사업자등록번호 : 655-86-00876   통신판매업신고 : 2017-서울강남-03991   대표 : 김준혁

© instiz Corporation