호출 예약
호출 내역
추천 내역
신고
  1주일 보지 않기 
카카오톡 공유
주소 복사
모바일 (밤모드 이용시)
인기글
댓글
취미 재테크 스포츠 고민 사랑 만화/애니 메인컬쳐 서브컬쳐
PC게임 모바일 콘솔 프로게이머 유튜버 나이/지역 직업별 신설 요청
나 헬스 등운동은 와 근육통 1도 안오지??8 l 일상
  새 글 (W)       
l조회 179l
가슴 엉덩이 허벅지 다 다음날에 근육통 쎄게오는데
등만 안그래.. 할때는 자극 잘와
헬린이라서 근육 많은것도아님 
잘못하고있나 근데 피티 수업때도 그랬음… 

이런 글은 어떠세요?

 
익인1
근육통 오는게 운동 잘하는 기준 아니여ㅋㅋㅋ 운동할때 자극 느끼는걸로 충분
1개월 전
글쓴이
근데 사실 등 날개뼈 자극은 오는데 다른거할때처럼 글케 힘들지가않아.. 힘들긴 한데 다른 운동은 죽을거같으면 이곤 적당히 힘든 정도,,?
1개월 전
익인1
무게랑 갯수 늘려서 해야할듯
1개월 전
글쓴이
땡큐!!
1개월 전
익인2
무게를 더 올려야 하는것은 아닌가? 아님 등에는 충분한 근육이 이미 있는건가!
1개월 전
글쓴이
마른 비만인데 상체 근육이 특히 없어서 그럴리는없는데 ㅋㅌㅌㅋ 무게를 약간 더 올리고해볼까
1개월 전
익인3
무게를 더 올려바
1개월 전
글쓴이
알앗어!!
1개월 전
로그인 후 댓글을 달아보세요
 

혹시 지금 한국이 아니신가요!?
여행 l 외국어 l 해외거주 l 해외드라마
카테고리
  1 / 3　　 키보드
날짜조회
일상난 본가사는 사람들이 부모님한테 돈 드리는거 ㄹㅇ 몰카같았어 336 10:2326908 0
일상다들 정착한 선크림 어디꺼야?258 14:388748 1
야구/OnAir⚾2025 KBO 미디어데이 달글⚾3026 13:5912386 1
일상연차 사유 추천좀... 가사 라고 적었더니 반려당함 ㅜ157 9:5727492 0
한화/OnAir 🧡🦅 2025 KBO 미디어데이🦅🧡 1280 13:297355 0
배고파서 손이 덜덜 떨린다2 16:29 11 0
연봉 삭감 없이 9-4가 맞다고 봄46 16:28 915 3
장기백수 고딩때 민증 만들려고 찍은 증명사진밖에 없거든 새로 찍어야겠지..?3 16:28 40 0
올해 공포영화 기대작 없나? 16:28 10 0
날씬한사람들은 늘 배고파?81 16:27 383 0
취업사진 찍기 전에 헤메샵 들르는건 에바지?6 16:27 36 0
신입일 때 환자랑 이야기 하는 거 너무 어려웠는데 3년차 되니까3 16:27 23 0
중소인데 상가건물 아니고 일반주택?에 있는데도 괜찮나? 2 16:27 22 0
익들아 너네 전기세 얼마 나와??4 16:27 16 0
이성 사랑방 남자들은 이런 데이트 싫어해? 13 16:27 132 0
파킹통장 cma 2.6퍼면 괜찮은거냐4 16:26 12 0
명품 향수가 진짜 그렇게 좋아..?23 16:26 178 0
너네 영원히 이 크림하나만 발라야한다 하면 뭐바를거야6 16:26 22 0
사람인 어플로 회사면접요청왔는데 다대다인지 일대일인지 알수있는 방법 없나???ㅠ4 16:26 13 0
택시비 결제가 안 된 거 같은데3 16:26 28 0
네일리스트 익 있어? 16:26 23 0
뭐지? 왜 쫀득한 인스티즈 안돼?14 16:25 750 1
다이어트 한 익들 외모 많이 만족스러워졌어?5 16:25 86 0
나는 왜 맨날 브레이크타임에 배가 고프지2 16:25 13 0
차갑다가 잘해줫다가 하는 이유가 멀까... 16:25 20 0
처음이전131415161718192021222324다음
검색  새 글 (W) 
찬성하면 신설돼요 ✅
신설 요청
2명 찬성 (목표 20명)
레알 마드리드
7명 찬성 (목표 20명)
가수 스무살
6명 찬성 (목표 20명)
로얄매치
1명 찬성 (목표 20명)
포스트말론
3명 찬성 (목표 20명)
부업
11명 찬성 (목표 20명)
진격의 거인
13명 찬성 (목표 20명)
임지연
90명 찬성 (목표 20명)
김연아
일상
이슈
연예
드영배
1친구가 200만원정도 빌려줄 수 있냐는데 5년짜리 적금 깨는거 오바야? 25
2 리뷰이벤트 신청했는데 이런 문자 받으면 기분 나쁠 거 같아?? 22
3급상승  솔직히 시리얼중에 제일 맛있는건 이거임 14
4 얘들아 우리 지구 망했어 우뜩해 12
5 다이어트익 결국 입터졋다 11
6썸남이 전단지 몸 싹 피하는거 정떨인데 이해감,,? 28
7대학에서 남4 여1 노는 거 흔해? 8
82주안에 3키로 빼기 가능…?체지방만 9
9 다이소에서 냄비 사왔는데 1
10 디자인 하거나 디자이너인 사람,, 14
11난 오히려 술마시면 살빠졐ㅋㅋ
12영어를 잘하는데 품사, 문법을 몰라 1
13공공기관 면접인데 나 머리가 폭탄이거든? 3
14다들 연봉 매년 올라..? 1
15 댕댕이들 이 표정 무슨 표정이야? 5
16 와 나 보이스피싱전화옴 1
17아니..회사사람들 다 일이 끝났는데 단체멍때리는게 의미가있나.. 4
18아 오늘 저녁 컵누들+계란 2개 먹으려고 했는데 3
19우리과 교수님 두 분 한테 지도교수 부탁 동시에 보내는건 에바겠지,,,? 2
20혼자 싱가포르 패키지 여행 갔다왔는데 괜찮더라 1
1 한국인들 식습관 암걸리는 이유.jpg 2
2 의사 오빠 덕분에 번호 따인 신난 동생 1
3 무신사 PC 버전 부활 7
4 유재석한테 94년생으로 오해받은 04년생 엔믹스 설윤 7
5 폭싹 속았수다 에서 눈길가는 '학씨 부인' 역할 배우 2
6 현재 난리 난 중국에서 감동의 눈물흘린 한국인.JPG 11
7 의외로 만드는 나라 별로 없다는 제품.jpg
8 어차피 안 볼 사람들이니 축의금 안 낸다는 직장 동료
9 예능에서 부른 노래 하나로 드림콘서트 무대까지 올랐던 추성훈
10 삼성주식 개폭등.... 이재명-이재용 효과... 전 주식 올랐지요~
11 김수현 '13억 위약금' 걸린 대만 팬 행사 꿋꿋이 참석할까
12 터키아이스크림아저씨도 twt
 
 
 
 
 
 
 
 
1 진짜 통수 대박이다 이런말은 왜한건지 13
2 정리글 지금 헌재 재판관 얼굴과 이름 14
3 인용만해라 7:1이나 6:2나 상관 없다 7
4 쇼타로 붐왔다 4
5 만약에 2심 당선무효형 나오면 후보교체야? 아님 그대로? 6
6 진지하게 1군의 인기멤 앨범을 몇개 사야 팬싸에 갈까 3
7 한덕수는 각하가 유력인가? 7
8 마크 프락치 화장 오버마슨가…?…. 누구지 2
9 씨지비 정직원 희망퇴직 80명ㄷㄷ
10 아일릿 민주랑 엔믹스 지우 8년지기래
11 익들 요즘 마스크 쓰고다님? 7
12 정국이 먹고 이마치면서 쓰러지는 음식 도대체 뭐지??? 5
13 최소한 선고기일 커트라인이라도 있어야됨 4
14 포카 둘 중에 하나만 골라줘 14
15 덕수는 기각이 확실하다는 정도가 아닌거지? 5
16 정형식은 무슨 입장일까 2
17 공수처가 졸라 선녀였다 4
18 로제 스트레스볼 해본사람있어? 9
19 성한빈 하이컷에서 자다깬 연기하는거 6
20 윤석열은 3월 26일 오전 10시에 나오려나
1 사람들 예지력 대박이다 13일에 쓴글이래 36
2 정보/소식 김수현 여파 결국...'굿데이', 결방 확정 "프로그램 재정비" [공식입장] 10
3 폭싹 가족사진 진짜 예쁘지않음? 8
4 박은빈 갭차이 미침 2
5급상승  폭싹 3막 뭐때문에 눈물일까 3
6 관식이 진짜 반쪽됨 ㅋㅋㅋ 4
7 폭싹 재밌게 보고 있긴한데 우리들의 블루스가 더 슬펐던거같음 6
8 폭싹보니 또래랑 하는작품이 진짜 1
9 초록글김수현 얘기 퍼질대로 퍼졌구나 68
10 이준호 JYP 나가네 15
11 초록글김수현 나락은 미성년자때 교제 때문인데 김새론 결혼여부가 뭔 상관임? 165
12 헉 모 여배우 시술받다가 의료사고 났는데 출연작들 공개는 뭐지.. 25
13 중증은 두달째 보는 것 같은데 6
14 폭싹 슬펐어? 11
15 박보검 사진 찍는 거 좋아하는거 너무 귀엽다 ㅋㅋ 8
16 정보/소식 [단독] 조말론, 김수현 아시아 앰버서더 계약 종료 21
17 아이유 필모 되게 단짠 단짠이다 ㅋㅋ 2
18 초록글 폭싹 이 배우 진짜 예쁜데 왜 안떴지 130
 
 
소개    이용 문의    권리 침해    광고/제휴    채용    개인정보취급방침
(주)인스티즈   사업자등록번호 : 655-86-00876   통신판매업신고 : 2017-서울강남-03991   대표 : 김준혁

© instiz Corporation