[잡담] 필라테스하면 다이어트 돼?????? - 인스티즈(instiz) 일상 카테고리

1주일 보지 않기

카카오톡 공유

공지가 닫혀있어요 l 열기

모바일 (밤모드 이용시)

필라테스하면 다이어트 돼??????15 l 일상

1개월 전l조회 515l

살도빼고싶고 라인도 잡고싶은데 필테 일주일에 3-4번 하면 다이어트에 도움돼??

이런 글은 어떠세요?

오랜만에 꽃시장 ㅎㅎ

일상 · 5명 보는 중

국세청, 스드메의 문단속 시작

이슈 · 1명 보는 중

광고 파워링크

헐 김종민님 결혼하시는구나

연예 · 1명 보는 중

장다아 인스타 업뎃

이슈 · 18명 보는 중

'흑백요리사' 안유성 "유가족에 떡국 대신 전복죽 드린 건…"

연예 · 6명 보는 중

제주항공 사고로 가족 모두를 잃고 집에 혼자 남은 강아지

이슈 · 2명 보는 중

광고 파워링크

민희진 걸그룹명 로디브 라는 썰 돈당

연예 · 10명 보는 중

드디어 나온 제로음료

이슈 · 11명 보는 중

글 이렇게 읽으면 ADHD야?

일상 · 12명 보는 중

마플 "아 세븐틴 호시 또 왔네"..'콩콩밥밥' 이광수·도경수 '열일' 속 2회 방문에 '갑론을박'[SC리뷰]

연예 · 15명 보는 중

광고 파워링크

후기 괜찮은 홈플러스 케이크

이슈 · 9명 보는 중

콘서트 스탠딩화 이걸로 신고가는거 오바야??

일상 · 16명 보는 중

	익인1 도움은 되는데 유산소 병행해야 감량돼~ 1개월 전 글쓴이 유산소가 헬스가서 런닝머신 이런거 맞디?? 1개월 전
	익인2 필라테스 안해봤구나 졸라힘듬 근데 빡치는건 몸라인을 잡기위해서 하는운동이라는 말 들었을때 너무 절망적이였음 가성비....똥이에오..ㅠㅠ 1개월 전 글쓴이 흐엥 가성비 떨어지긴하네 ㅠ 1개월 전
	익인3 라인만 잡힘 살빼려면 유산소해야돼 1개월 전 글쓴이 유산소 러닝머신 뛰면 되까???? 1개월 전
	익인4 식단 유산소를 해야 빠짐 1개월 전 익인4 감량이 더 중요하면 난 웨이트할래 ㅋㅋㅋㅋㅠ 고통은 비슷함 1개월 전 글쓴이 난 3키로만 빼면되거든 ㅠㅠ 러닝머신 이 유산소야? 1개월 전
	익인5 감량이 목표면 ㄴㄴ 그런디 몸선은 진짜 달라짐 1개월 전
	익인6 몸선 중요하면 난 요가도 추천 1개월 전 익인6 은근 개 힘들어 1개월 전
	익인7 다이어트는 안됨..... 살빼고 라인잡고싶은거면 살을 걍 빼고와야함 ㅠㅠㅠ 1개월 전
	익인8 식단하면 빠짐 1개월 전
	익인9 난 유산소 없이 주3회 필테만 하고도 10키로 빠지긴했어 ㅋㅋㅋ 7시 이후 안먹고 탄수를 줄이긴한듯 1개월 전

로그인 후 댓글을 달아보세요

혹시 지금 한국이 아니신가요!?
여행 l 외국어 l 해외거주 l 해외드라마

카테고리

1 / 3　　 키보드

날짜

조회

일상	나 00년생인데 엄마가 69년생이거든808	03.19 17:51	83243	2
일상	휴대폰 번호 끝자리 2개 = 결혼할 나이380	03.19 21:25	30829	3
일상	너네 경제 안좋다는거 실감돼??273	03.19 18:08	26657	0
이성 사랑방	한결같고 오랫동안 연애하는 남자 특징좀 알려주고 가53	03.19 17:22	25754	0
T1	여기 왜이래?56	03.19 18:26	22448	2

아니 이상하게 떡은 별론데

03.19 20:35

18

0

이성 사랑방

연상 좋아하는 남자들도있니 ㅈㅂ… 35

03.19 20:34

5808

0

너넨 냉미녀랑 온미녀중에 뭐되고싶어9

03.19 20:34

123

0

딸들이 아빠같은 남자 만나거나 이상형인거5

03.19 20:34

37

0

회사 걍 조용히 출근했다 일만하고 옴

03.19 20:34

98

0

엄마랑 둘이 사는데 아파트 1층 별로야.?? 3

03.19 20:33

22

0

사무직 진짜 진짜 안맞는다 생각하는 익들아

03.19 20:33

61

0

25살이 31살 좋아하면 어떠니..4

03.19 20:33

71

0

서울 사는애들아 길거리에서 한국인+타인종 커플 많이 봐?1

03.19 20:33

13

0

울쎄라 하고 30~35일이면 효과 나타날땐가.?!

03.19 20:33

14

0

표현잘하는 회피형

03.19 20:33

16

0

하 공부하면 자꾸 보상심리로 멀 먹어....ㅠ1

03.19 20:33

18

0

더러운 얘기 ㅈㅅ 1시에 먹은 점심 방금 그대로 토했는데 이거 체한건가1

03.19 20:33

17

0

자취할건데 진짜 몇평정돈 되야 사람 살만하고 좀 여유롭다 생각돼?

03.19 20:33

16

0

낼 마라탕vs마라샹궈4

03.19 20:33

16

0

이성 사랑방

인티제나 잇티제 남익 찾아여 25

03.19 20:33

78

0

국민대에서 9급이면 잘간거아님??21

03.19 20:33

504

0

두개담고 하나무료 어떻게 해석됨?

03.19 20:32

35

0

이성 사랑방/썸

리뷰이벤트 리뷰 안 쓰는 사람 안 좋아하는데 그게 내 썸이었음2

03.19 20:32

73

0

디카 갖고 있는 익들 기기 뭐 써?1

03.19 20:32

14

0

검색 새 글 (W)

중고 장터 🛒

내 물건 팔기

thumbnail image

22000원
유튜브 6개월 22/000원 모집합니다
안녕하세요 유튜브 6개월 22,000원 1년 43,000원 모집합니다일대일 챗 주세요

thumbnail image

14000원
리본 브이넥 니트 / 1회착
한 번만 입고 보관 중입니당리본을 앞으로 묶어도 뒤로 묶어도 예쁜 옷이에요실제 색은 첫번째랑 세 번째 중..

thumbnail image

3150원
유튜브프리미엄뮤직 저렴하게 함께해요
유튜브프리미엄+뮤직1년 38000원단독계정으로 사용가능합니다VPN필요없습니다기존계정사용불가챗주세요

thumbnail image

4250원
넷플릭스 4인팟 들어오실 한 분 구합니다!
27일부터 참여 가능하시구 결제일은 2달에 한 번으로 4250 X 2 해서 8500원씩 입금받습..

thumbnail image

9000원
롯데시네마 대리예매
2D 일반관 -> 1인 9000원수퍼플렉스, 리클라이너, 수퍼LED -> 1인 11000원..

thumbnail image

5000원
🧡🦅

thumbnail image

3000원
적중률 99.9%•단골맛집 밤비타로🍀
안녕하세요 밤비타로 입니다 맨 밑에 후기가 있습니다고민이 있어 방문해주신 만큼한분 한분 정성스럽게 봐드립니다..

thumbnail image

3000원
미친 적중률•재방문 많은 밤비타로🍀
안녕하세요 밤비타로 입니다 맨 밑에 후기가 있습니다고민이 있어 방문해주신 만큼한분 한분 정성스럽게 봐드립니다..

일상

이슈

연예

드영배

1와.. 내 혈육 3년만에 집에왔는데 성별이 달라짐 42

2살은 미리 빼는게 맞다... 18

3나 최합했어................. 33

4 이런 니트가디건 요즘 잘 안 입어...?? 5

5[속보] 트럼프, 교육부 해체 행정명령에 서명 21

6 이거 신고할수 있는 방법 없나? 짜증나 죽겠어ㅠㅠㅠㅠㅠ 9

7난 본가사는 사람들이 부모님한테 돈 드리는거 ㄹㅇ 몰카같았어 34

899익 내년에 호주로 워홀 갈 것 같은데 10

9🐶🐷라는 말 싫어하는데 진짜구나

10 왓츠인마이백 40 6

11 제주 항공권 싸게 산 것 같아서 기분 좋아 :D 1

12찰스엔터 mbti 먼지아는사람?? 2

13어제 헬스장 홍보 사진 보고 내 눈을 의심함 4

14 이거 해킹이야..? 뭐지ㅜㅜ

15 한문철은 뭐 맨날 레전드라고 하냐 ㅋㅋ.GIF 3

16나 한달동안 오이다이어트 해봄 15

17죽도 토하면 난 뭘 먹을 수 있지? 8

18아니.. 양치 안하고 출근하는 인간 뭐야 5

19역시 여행은 형편 맞는 사람끼리 가야됨 거지근성이랑 오니까 정당한것도 따지지도 못하네 4

20나라 망한다고 정책 만들라는것도 아니고 쉬운거잖아 5

1 현재 직장인들이 돈만 많으면 맨날 사먹고싶다는 점심.JPG 18

2 한국 꽃무늬 가전보다 더 지독했던 미국 가전 트렌드.JPG 22

3 3월 20일에 맥도날드 가야 하는 이유...🍠 6

4 남들 결혼식 축의금 5~10 받을때 22받는다는 홍진호

5 성동일 아들 준이가 인생을 쉴틈없이 살아야 하는 이유 6

6 한소희 인스타그램 업뎃

7 우리나라 장인이 만드는 전통 종이꽃 10

오마이걸 아린이 카톡 답장 잘 안하는 이유.jpg 128

개그우먼 신기루 사망 오보 23

챗지피티한테 욕하면 원래 이렇게 소름돋게 굴어?.jpg 43

11 매장에 길고양이 있어서 위생신고 당한 편의점11

김수현 쉴드 글 올린 여행 유튜버 천천히 세계여행 앤젤리나184

13 영화때문에 엄청나게 미화된 스네이프 외모20

14 남의대생 살인마와 원나잇했던 제보자 인터뷰(그알)8

15 제니도 어쩔수없는 하타치 냥미새다2

16 "결혼전엔 남편이 매일 아침”…이혼 소식 전한 이시영 과거발언 '재조명'5

17 레즈비언들에게 집단지성 부탁드립니다 레즈나오는 넷플릭스 알려주세요 제가 본 건 :3

18 범죄자의 생일을 축하해주는 브라질 경찰들3

1 정리글 올해 체조경기장 공연 매진 현황 36

2 내 동생이 중견기획사 연습생 이거든? 1

3 20일 엑스포츠뉴스 취재 결과 이수근, 은지원, 규현은 오는 5월 케냐로 떠난다. '신서유기' 스.. 25

4 정보/소식 [단독] 유명 여배우 시술 받다 2도 화상…법원, "의사 5000만원 배상하라” [.. 30

5 정보/소식 [단독] 김수현 또 '손절' 당했다···쿠쿠 중국 계약 20일 만에 '해지' 52

6 여뤀 라미가 정석스엠상인데.. 6

7 보넥도 진짜 투어 끝나고 바로 오는구나 1

8 중소애들은 기세좋아도 확 꺾이는거같아...ㅠㅠ 22

9 아 이수근 은지원 규현 벌써부터 개싸울 것 같아 9

10 오아드, 브랜드 뮤즈 레드벨벳 슬기 발탁

11 이이쟝 앞부분 평화로운게 웃김 3

12 표절곡 팩트 7

13 조권 강아지들 산책하러 가기 전 왜케 공감돼 ㅋㅋㅋㅋㅋ 7

14 아이린 라디오디제이 보고 반한거 설렌다ㅋㅋ 1

15 '블핑 제니'가 美 쏘아올린 바나나킥…농심 '하하호호' 7

16 요즘 하이브돌 일본 직수는 어떰? 5

17 대친소 르세라핌 누구나올까? 2

18 근데 기린호텔 왜 가는거였지? 1

19 태용 진짜 엔시티 수장 맞다 5

20 위시 컴백곡 팝팝??

1 김수현 대체 디즈니 위약금이 얼마길래 김새론 죽어서까지 괴롭히는거임? 6

2 디플이 확실히 한계가 있다 23

3 폭싹 아이유 금명이 외모가 내 취향이야 3

4 폭싹 금명영범 이게 어떻게 8번 깨진 상태임 2

정보/소식 [단독] 궁지에 몰린 김수현…"가족들 곁에서 안정 취하는 중" 67

재혼황후 캐스팅 걍 말이 안됨 136

7 아이유 박보검 이 착장들 커플룩 같아서 느좋.. 2

8 금명이처럼 머리 반대로 넘겨서 핀 꽂는 게 유행했나? 3

디즈니 백설공주 개 망했나봄.jpg 114

10 근데 연예인들은 왜 성문제로 나락가는 역사를 13

11 신서유기 스핀오프 케냐간세끼 한대!!!! 8

12 정보/소식 김수현, 대만 행사도 손절 위기…위약금만 최소 13억 12

13 현생 너무스트레스받아서 생각좀 안하고 집중할수잇는 드라마 추천해주라 ….. 1

14 야야 너네 너무하다... 시멘틱에러 재밌다고 왜 말 안 해줌 39

15 ㄱㅅㅎ 문제를 제대로 인식해야할것같은게 34

16 정보/소식 넷플릭스 <참교육> 대본리딩 사진 공개

17 폭싹 금명이 남편 궁예 해봄 ㅅㅍㅈㅇ 9

소개 이용 문의 권리 침해 광고/제휴 채용 개인정보취급방침
(주)인스티즈 사업자등록번호 : 655-86-00876 통신판매업신고 : 2017-서울강남-03991 대표 : 김준혁

© instiz Corporation