호출 예약
호출 내역
추천 내역
신고
  1주일 보지 않기 
카카오톡 공유
주소 복사
모바일 (밤모드 이용시)
인기글
댓글
취미 재테크 스포츠 고민 사랑 만화/애니 메인컬쳐 서브컬쳐
PC게임 모바일 콘솔 프로게이머 유튜버 나이/지역 직업별 신설 요청
필라테스하면 다이어트 돼??????15 l 일상
  새 글 (W)       
l조회 513l
살도빼고싶고 라인도 잡고싶은데 필테 일주일에 3-4번 하면 다이어트에 도움돼??

이런 글은 어떠세요?

 
익인1
도움은 되는데 유산소 병행해야 감량돼~
1개월 전
글쓴이
유산소가 헬스가서 런닝머신 이런거 맞디??
1개월 전
익인2
필라테스 안해봤구나 졸라힘듬
근데 빡치는건 몸라인을 잡기위해서 하는운동이라는 말 들었을때 너무 절망적이였음
가성비....똥이에오..ㅠㅠ
1개월 전
글쓴이
흐엥 가성비 떨어지긴하네 ㅠ
1개월 전
익인3
라인만 잡힘 살빼려면 유산소해야돼
1개월 전
글쓴이
유산소 러닝머신 뛰면 되까????
1개월 전
익인4
식단 유산소를 해야 빠짐
1개월 전
익인4
감량이 더 중요하면 난 웨이트할래 ㅋㅋㅋㅋㅠ 고통은 비슷함
1개월 전
글쓴이
난 3키로만 빼면되거든 ㅠㅠ
러닝머신 이 유산소야?
1개월 전
익인5
감량이 목표면 ㄴㄴ 그런디 몸선은 진짜 달라짐
1개월 전
익인6
몸선 중요하면 난 요가도 추천
1개월 전
익인6
은근 개 힘들어
1개월 전
익인7
다이어트는 안됨.....
살빼고 라인잡고싶은거면 살을 걍 빼고와야함 ㅠㅠㅠ
1개월 전
익인8
식단하면 빠짐
1개월 전
익인9
난 유산소 없이 주3회 필테만 하고도 10키로 빠지긴했어 ㅋㅋㅋ 7시 이후 안먹고 탄수를 줄이긴한듯
1개월 전
   
로그인 후 댓글을 달아보세요
 

혹시 지금 한국이 아니신가요!?
여행 l 외국어 l 해외거주 l 해외드라마
카테고리
  1 / 3　　 키보드
날짜조회
일상본인표출나 이 신부님 포기못하겠어.진지하게 고백할거야580 10:0832912 0
일상비상이다 길 가다가 산 생리대만 60만원임260 9:4030857 0
일상도넛을 4개 받았는데 사람이 8명이면217 13:0810629 0
이성 사랑방전애인이랑 찍은 인생네컷 어케햇러...???145 03.17 23:1636359 0
롯데 🌺 0318 달글 🌺1507 12:387662 0
복싱 다니는 익들 있어? 14:02 14 0
하 진짜 후임 일 너무 못해.... 14:02 79 0
패딩입은 익들아 내일도 패딩 입을예정임??3 14:02 25 0
사진용으로 쓰려고 64기가짜리 아이폰 샀는데10 14:02 65 0
자취방 옷장 아래 거는데가 없어 14:02 18 0
아니근데 울아부지만 유튜브 사실인줄 아니 ㅜ 14:02 10 0
못생긴 여자를 뭐라고 하더라5 14:02 36 0
이성 사랑방 갑자기 답장텀 느려지면 썸붕이야? 9 14:01 59 0
이거 살말 부탁해 제발 빨리ㅣㅣㅣㅣ🥹4 14:01 41 0
흐미 대구에서 이렇게 눈내리는거 첨보네 14:01 20 0
이성 사랑방 작년에 나한테 호감표시했던 이성한테 연락했는데… 2 14:00 59 0
이성 사랑방 애인한테 돈 많이 벌어오라고 하면 좋아함11 14:00 154 0
나 인포 욕조 샤워글 2인데1 14:00 81 0
서울 눈 싹그치고 없어졌네1 14:00 22 0
회사 인수인계 6 13:59 30 0
이번 주 경주... 밤에 그래도 춥겠지?3 13:59 12 0
캥거루족 욕하잖아 어떤점에서 욕먹는거??4 13:59 65 0
다 큰 어른이어도 복사기 못 쓸 수 있지않아?1 13:59 51 0
이런 경우 어떻게 해야 할까?2 13:59 14 0
이성 사랑방 더이상 사랑방에 헤어질까 말까 안올림 ... 개웃긴일 있었어4 13:59 100 0
처음이전252627282930313233343536다음
검색  새 글 (W) 
추천 픽션 ✍️
더보기
by 한도윤
누구나 무기력해지는 때가 있다. 마음에 감기처럼 찾아오는 무기력일 수도 있고 안 좋은 일들이 겹겹이 쌓여 오는 무기력일 수도 있다. 애초에 인간은 태어나기를 나약하게 태어났기 때문에 스쳐가는 감기 몸살에도, 겹겹이 쌓인 사건들에도 속수무..
thumbnail image
by 1억
내게 비밀 남친이 있다 ss2w.1억  "안뇽~~""안뇽."촬영 끝나자마자 우리집으로 온 이준혁은 늘 그렇듯 '안뇽'하고 인사를 건네면 같이 받아쳐준다.이준혁 입에서 안뇽을 듣다니 들어도 들어도 귀엽단말이지 ..ㅋ 으핳하..
thumbnail image
by 오구
나이는 마흔 넷, 직업은 의사입니다​w. 오구​01. 등산 메이트​​쌍커풀이 없고 여우처럼 옆으로 길게 찢어진 눈매, 진한 눈썹에 손 닿으면 베일 듯한 날카로운 콧대,까만 피부와 생활 근육으로 다져진 몸, 190 정도로 보이는 훤칠..
thumbnail image
by 김영원
"...읍! 아..!""쉿, 민지 깬다"침대 위 움직이는 사람 둘, 자는 사람 하나. 한 침대에 세 명이 누워 있는데 한명은 업어가도 모르게 쿨쿨 자고 있고 두 명은 한명이 깨지 않게 숨을 죽이며 그와 반대되게 격정..
by 한도윤
[ 가계부 ]나는 건축과로 유명한 런던의 B 대학을 졸업하고 서울로 돌아와 서울시 공공 건축가로 활동하고 있는 건축가(였으면 좋겠지만) 밑에서 일하고 있는 인턴사원이다. 나의 계획은 석사를 하기 전 한국에서 실무 경험을 쌓고 다시 영..
by 한도윤
내가 중견 건축사사무소에 공채로 입사한 지 벌써 4년이 흘렀다. 올해 초 나는 대리가 되었다. 기쁘면서도 많이 씁쓸했던 것이 다름이 아니라 내가 작년에 진급이 누락되었었기 때문이다. 다른 동기들은 작년에 모두 대리로 승진했는데 나만 어떤..
일상
이슈
연예
드영배
1직장 사람들한테 정주는거 아니구나 ㄹㅇ.. 10
2 요즘애들 뭐가 잘못된걸까 마음아프네 10
3아빠가 너무 트렌드를 못따라가서 하루에 릴스 30분씩 보라고 햇더니 2
4고객센터 상담원인데 콜이없음 9
5와 역시 이쁜 애들은 일찍 시집 가는구나 7
6 책에서 본 건데 동양인이 남눈치 많이 보는 이유 1
7 하삼동커피 다녀왓당 4
8혈당 관리하려면 밥 먹기 전에 야채 먹으라자나 6
9나 신부님 좋아하는데 어떡함?? 18
10와 주사율 120 미쳤네 3
11나 신부님 짝사랑하는데 고백하는거 에바야?? 73
12대학생 단기 해외연수 가는거 추천해.?? 9
13전에 살던 사람 택배가 왔는데 이거 어째?? 1
14찐중소오브중소는 구인할때 이력서 돌려봄
15김수현 닮았다는 말 칭찬이야? 4
16 버스기사 선글라스가 필수인이유 3
17공무원은 거의 다 보수적이야? 17
18필모라 혹시 잘 모르는익들 위해 한가지 알랴줌
19항암치료하면 면역력을 0에 가까이 만드는거야?
20전화했는데 상대한테서 통화중이라고 곧 연락 준다고 문자 왔는데 1
1 회사 막내 성실한것도 꼴받음… 4
2 컴공 오지 마세요 흰 머리 나요.jpg 1
3 현재 서로 문화충격 받는다는 참외 깎는 법.JPG 26
4 혐오할수없는 문신 레전드 jpg 15
5 우승을 했는데 초심을 잃었다고 댓글 달린다는 사람 6
6 진짜 혼신의 힘을 다해 긁었는데 북한이 참고 인내해줬다니 10
7 휘성 영결식중 지인과 팬들 앞에서 울려퍼진 노래 1
8 요즘 유튜브 쇼츠 시장 특 8
9 20년째 탑인 한 연예인의 가십 대처법..JPG 11
10 소녀시대 전성기 시절 커리어.jpg 42
11 남탕에서 일본 할배 씻겨주는 예능하는 nmb48 멤버들5
12 귀신은 진짜있다 vs 가짜다7
13 생사가 궁금한 생생정보통 대참사.jpg8
14 라면 덕후 남돌이 폰에 붙이고 다닌 스티커의 정체
15 스드메의 문단속
 
 
 
 
 
1 요즘 중소여돌 진짜 예쁘다 7
2 ㄱㅅㄹ이 ㄱㅅㅎ에게 보낸 문자 내역 떴어 19
3 애순이 작은아버지역 배우 새벽에 농성장 찾아오셨었데
4 헐 나솔 16기 영자 미스터배랑 헤어졌네 9
5 공시생인데 올해 사주 합격운 최악이래……… 사주는 걍 사주지…? 10
6 하 스브스 해설 방송사고 사람들 반응이 너무 속터진다
7 이분 이름 뭐야? 아이돌같은데 12
8 아 뭔가 하투하 다들 데뷔때라 찰떡 스타일링은 아닌거같은데ㅋㅋㅋㅋ 5
9 허 지우 진짜 예쁘다 5
10 제이홉 손도 빠르더니 발도 빠르구나 5
11 ටㅏ 애기가 브로콜리한테 쓴 시 봤는데 개웃기다
12 스테이씨가 벌써 킬링보이스 나올 연차라니...... 2
13 현아 인기 많았어? 5
14 무당들이 점찍은 올해 안좋은 년도생인 94인데
15 ㄱㅅㅎ 입장문 나왔아? 3
16 이런 단발 내 추구미인데
17 하츠투하츠 스텔라 "'The Chase'는 몽환적이고 신비로운 분위기였는데, 다음 곡은.. 2
18 현아 지금 이렇게 나오면 그룹덕질할꺼같음 1
19 사람을 너무 지치게 만드네
20 배경과 세명의 조합을 눈치챈 사람 : 너무무서워 3
1 정보/소식 김수현, 디즈니+가 움직이면 '파산' 가능성 20
2 폭싹 시작전에 애순이 꽃핀 종류 많은거 스포보고 3
3 금명이 역할을 아이유가 해서 너무 다행인게 6
4 폭싹 나는 금명이 이걸로 이해했어 7
5 하.. 3막 나 영범 금명 진짜 기대했는데 16
6 폭싹 금명이한테 계속 주변사람들이 너 가난하다고 하잖아 2
7 정보/소식 김수현, 결국 김지원에 피해 입히나…'눈물의 여왕' 블루레이 비상 16
8 신혼 애순이보면 사랑받고 사는거 딱 얼굴에 표남 8
9 정보/소식 [단독] '그놈은 흑염룡', 24일 2회 연속 방송…하루 앞당겨 종영 4
10 폭싹 금명 영범 기차씬 댓글 뭐임ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 5
11 폭싹 생각보다 딥한 드라마인가벼..? 6
12 폭싹 영범금명은 잘되면 좋고 아니어도 망사로 먹으면 됨 9
13 이도현 보러왔다🤧🤧🤧 3
14 초록글근데 진짜 객관적으로 애순이네가 가난한게 말이 됨? 190
15 그 3막에 김성령배우있잖아 (ㅅㅍㅈㅇ) 2
16 정보/소식 [단독] 육성재·김지연, '런닝맨' 출격…'귀궁' 홍보 나선다 6
17 폭싹 금명이 안 얄밉게 보는법 4
18 아이유 이거 보니깐 일반 멜로코도 잘 어울릴 거 같아 4
19 하이퍼나이프는 확실히 제자가 여캐인게 3
20 폭싹 다시 보면 금명이 성격 원래 저랬어서 웃김 ㅋㅋㅋ 1
소개    이용 문의    권리 침해    광고/제휴    채용    개인정보취급방침
(주)인스티즈   사업자등록번호 : 655-86-00876   통신판매업신고 : 2017-서울강남-03991   대표 : 김준혁

© instiz Corporation